Como perderse peso, si mi mama no me deja hacer dieta?

Kazandra
io taMbieN tenGo el miZmo pRoBleMa,tengo 16 años mido 1.64 y peso 58 kilos pero me sale mas rollos en la cintura y noce k haCer mi mama no me deja hacer ningun tipo de dieta y me sirVe bastante en el desayuno y almuerzo y dice que a esta edad una persona se tiene que alimentar bien y lo peor que he intentado ir seguido al gimnasio y dice que tengo que alimentarme mas para recuperar energia sin comer grasas pero igual me sirve bastante en las comidas y me hace confundir..poR eso me di kueNta k el metaBolismo influye mucho en la contextura y hay que kontrolarlo para que este acelerado y queme grasas del cuerpo se trata de tomar un buen desayuno antes de media hora despues de levantarse comer cada 3 o 4 horas por pokos las mismas cantidades pero separadas al final es casi lo mismo la diferencia esta en k comiendo de rato en rato el metabolismo se controla para que este no este lento tambien hacer como 10 minutos de ejercicios con pesas ,la bicicleta tamBien influye en el metabolismo toMar 2 litros de agua al dia y tamBien proBe con free tee laigh k tiene te verde y hace botar toda la grasa del cuerpo controlando el metabolismo..byee

Chicas, como mama les contesto
Chicas, les digo que entiendo la desesperacion de una madre por comer, pero lo que les aconsejo es que reserven turno para entrevistarse con un nutricionista o nutriologo, el o ella les dara un papel fotocopia en donde estan los menues que uds deben comer para adelgazar, con ese papel van a mama y les explican que el doctor, por salud, les recomienda esto y aquello, qu epor favor si es tan amable de comprarles y armarles los menues, cuando su mama vea que vienen recomendadas por un profesional, van a cambiar de idea y las apoyaran.