Chicas que comenzamos la dieta de la avena el lunes!!
La comienzo el lunes, ya le dije a mi novio que me tenía que ayudar. Yo voy a utlizar avena en polvo que es más fácil de disolver, no importa cierto?? No vale que alguna caiga, son sólo 5 días. Si cumplo los 5 días a cabalidad, ya me tengo un premio. Le dije a mi novio que me regalara algo que yo quisiera y por supuesto ya tengo algo en mente.!!!Si no, me tengo que quedar en la casa sin nada. Espero poder.
A ver chicas, espero que podamos. Son solo 5 días!!!!!!!!!!! Y supuestamente si la cumplimos a cabalidad bajamos 5 kilos!! ES eso posible??? NO sé pero le voy a meter todas las ganas!!
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La respuesta más útil
Porfis dime como se hace
aca en chile no se si hay esa avena, se que hay avena quaker sera igual o no y sobre todo como se hace
nos vemos y beso de suerte
Piensatelo antes de empezar
De qué te sirve pesar 5 kilos menos en una semana o 5 dias?
Cuanto mas rapido pierdas los kilos, mas rapido y en mayor cantidad los volveras a engordar.
Debes ir despacio y manteniendo una alimentacion equilibrada.
Si comes 5 veces al dia, privilegiando la comida y la cena, te aseguro que iras perdiendo poco a poco, pero la perdida estara asegurada.
Confiando en este tipo de dietas lo unico que consigues es desestabilizar tu organismo y poner en peligro tu salud.
No confies tampoco en ningun tipo de producto ni los naturales.
Solo el sentido comun te hara adelgazar en plena salud.
Piensatelo,
Besos
Piensatelo antes de empezar
De qué te sirve pesar 5 kilos menos en una semana o 5 dias?
Cuanto mas rapido pierdas los kilos, mas rapido y en mayor cantidad los volveras a engordar.
Debes ir despacio y manteniendo una alimentacion equilibrada.
Si comes 5 veces al dia, privilegiando la comida y la cena, te aseguro que iras perdiendo poco a poco, pero la perdida estara asegurada.
Confiando en este tipo de dietas lo unico que consigues es desestabilizar tu organismo y poner en peligro tu salud.
No confies tampoco en ningun tipo de producto ni los naturales.
Solo el sentido comun te hara adelgazar en plena salud.
Piensatelo,
Besos
Ok
Actualmente sigo la dieta ww, digamos que quiero hacer un impulso para continuar. En una ocasión hice una dieta de solo proteína, verduras y una harina diaria y bajé todos los kilos que tenía de mas y no los recuperé, me mantuve con una dieta sana. Ahora estoy de nuevo en estás porque me descuidé de la dieta sana y subí. Pero soy consciente en lo que hago y no voy a poner en peligro mi salud.
Gracias.
Ok
Actualmente sigo la dieta ww, digamos que quiero hacer un impulso para continuar. En una ocasión hice una dieta de solo proteína, verduras y una harina diaria y bajé todos los kilos que tenía de mas y no los recuperé, me mantuve con una dieta sana. Ahora estoy de nuevo en estás porque me descuidé de la dieta sana y subí. Pero soy consciente en lo que hago y no voy a poner en peligro mi salud.
Gracias.
Sed todas objetivas
Sobretodo se consciente de mantener un indice de masa corporal (IMC) comprendido entre 20-25 kg/m2.
Es el intervalo que indica que nuestro peso es correcto y saludable.
Para calcular este valor debes coger tu peso (en kilogramos) y dividirlo por tu estatura (expresada en metros, por ejemplo 1.6m )elevado al cuadrado.
Peso (kg) / Talla (m)* Talla (m)
Seguro que tu sabes mejor que nadie los kilos que deseas perder, pero se objetiva y mantente en el intervalo correcto.
Espero que esta formula os sea util,
Un abrazo
Hola
Yo tambien la voy a empezar el lunes, me puedes decir donde compras la avena en polvo y de que marca? es q la verdad nunca la he visto.
Yo tambien quiero dar un impulso a la ditea.
Porfis dime como se hace
aca en chile no se si hay esa avena, se que hay avena quaker sera igual o no y sobre todo como se hace
nos vemos y beso de suerte
Hola
Yo tambien la voy a empezar el lunes, me puedes decir donde compras la avena en polvo y de que marca? es q la verdad nunca la he visto.
Yo tambien quiero dar un impulso a la ditea.
Avena
Yo vivo en Colombia y acá conseguimos la avena Quaker, pero yo compro una que es en polvo. Sé que esa marca no se consigue en otro país. De todas formas debe haberla en polvo en otras partes.
La idea es 3 cucharadas de avena y una de agua o leche. Si es en ojuelas me imagino que lo mejor es licuarla y después colarla. No sé, depende del gusto de cada una.
Sed todas objetivas
Sobretodo se consciente de mantener un indice de masa corporal (IMC) comprendido entre 20-25 kg/m2.
Es el intervalo que indica que nuestro peso es correcto y saludable.
Para calcular este valor debes coger tu peso (en kilogramos) y dividirlo por tu estatura (expresada en metros, por ejemplo 1.6m )elevado al cuadrado.
Peso (kg) / Talla (m)* Talla (m)
Seguro que tu sabes mejor que nadie los kilos que deseas perder, pero se objetiva y mantente en el intervalo correcto.
Espero que esta formula os sea util,
Un abrazo
Claro que si
He tenido en cuenta lo del peso saludable, no creas que de loca me voy a poner a hacer dietas sin tener idea.
Cual es mi propósito?? Te digo es darle un empujon, acelerar mi metabolismo. Como te dije yo hago la dieta ww y ok es está bien, pero yo conozco mi organismo y soy una quemadora lenta, súper lenta. Entonces son 5 días que me voy a controlar y me ayudo con la avena, obviamente si me siento mal pues paro, pero antes hice una dieta súper estricta y sé hasta donde llegar.
Gracias por tus comentarios.
Dieta de la avena
La avena que yo utilizo, las tres cucharadas me suman 0.9 puntos!! increible. Es avena molida o en polvo solo es revolver!!
Cual es la idea??
Desayuno: 3 cucharadas de avena en un vaso de agua o de leche light y azúcar light
Fruta
Almuerzo: 1 plato de avena cocinada, 4 cucharadas de avena en 1-1/2 vaso de leche light o agua, azúcar light.
Fruta
Comida o Cena: cereal (4 cucharadas=1punto) con yogurt light o leche light o agua.
Puedes comer verduras y carnes o huevo pasado por agua.
El carbohidrato lo estás tomando del cereal.
La idea es que tú combines tus menús, por ejemplo a me gusta más comerme el cereal en la mañana porque voy al gym, entonces dejo la avena fría para la noche. El lunes que comienzo de almuerzo me voy a tomar un plato de sopa de verduras=1 punto. Son sólo 5 días y bajas 1 kilo por día.
Claro que si
He tenido en cuenta lo del peso saludable, no creas que de loca me voy a poner a hacer dietas sin tener idea.
Cual es mi propósito?? Te digo es darle un empujon, acelerar mi metabolismo. Como te dije yo hago la dieta ww y ok es está bien, pero yo conozco mi organismo y soy una quemadora lenta, súper lenta. Entonces son 5 días que me voy a controlar y me ayudo con la avena, obviamente si me siento mal pues paro, pero antes hice una dieta súper estricta y sé hasta donde llegar.
Gracias por tus comentarios.
Una consulta
ME PODRIAN INDICAR SI ES MALO TOMAR LA AGUA DE AVENA PARA BAJAR EL ESTOMAGO GRACIAS.
TATY701
Una consulta
ME PODRIAN INDICAR SI ES MALO TOMAR LA AGUA DE AVENA PARA BAJAR EL ESTOMAGO GRACIAS.
TATY701
Avena bonita.
La avena es un cereal de similares caracteristicas a cualquier otro. A la hora de adelgazar es practicamente indiferente, 100 calorias de avena son lo mismo que 100 calorias de trigo, cebada, centeno, maiz, arroz, etc...
Por lo que yo se (y he investigado mucho sobre la avena, es un cereal que me encanta) esta no tiene ningun poder adelgazante. Quiza lo mas significativo es que tiene un importante efecto saciante, y puede que esto ayude a saciarnos con menos comida, e indirectamente adelgazar, pero a largo plazo.
5 kilos en 5 dias es UNA BARBARIDAD!!, ademas de dificilmente realizable, si se consiguiera una perdida de peso tan rapida esta seria en su mayor parte perder agua y musculo, apenas grasa. Una perdida de peso saludable esta entre 500 gr. y 1 Kg. a la semana.
Me gustaria aclarar que yo soy un fan de la avena. Desayuno copos de avena cada mañana, me encantan. Lo que pasa es que la avena es solo la base de un desayuno, mucha gente se come un bol de avena y leche sola y claro, eso no tiene sabor, hay que añadirle cosas y ahi esta el truco, que cada cual le ponga lo que quiera como chocolate, pasas, nueces, canela, miel, azucar morena, fruta troceada, semillas de lino. La avena se puede hervir en leche o agua, o dejarla a remojo por la noche en el frigorifico.
La avena se puede encontrar en forma de copos enteros y copos finos (mas troceados), lo mejor es comprarlos en herboristerias y tiendas dieteticas de cultivo ecologico. los que se adquieren en supermercados son una porqueria (como la avena quaker), solo se obtiene un engrudo sin sabor usando estas avenas precocidas y manufacturadas industrialmente.
En fin, resumiendo, que la avena esta muy buena (si se prepara bien) llena mucho la tripita (para que no estemos picoteando por ahi) y es un cereal bastante sano (reduce el colesterol, tiene mucha fibra y grasas buenas, etc...)
Por cierto, yo he perdido 26 kilos desde octubre del año pasado, como avena, pero estoy seguro de que si no hubiera cambiado desde la raiz mis habitos alimentarios no hubiera conseguido nada con la avena.
Un saludo
Yo me apunto....
acabo de terminar los primeros cinco dias, y he bajado dos kilos, nada mal para no pasar hambre, y hoy empiezo junto con ustedes.... en equipo es mejorrrr
besos abrazso y apapachos suerteeeeee
Cuentenme la dieta!!!
Hola a todas, les cuento que encontré la dieta de los puntos un poco complicada, por lo que les pido por favor me den la de la avena! un beso y saludos a todas las gorditas lindas
Avena bonita.
La avena es un cereal de similares caracteristicas a cualquier otro. A la hora de adelgazar es practicamente indiferente, 100 calorias de avena son lo mismo que 100 calorias de trigo, cebada, centeno, maiz, arroz, etc...
Por lo que yo se (y he investigado mucho sobre la avena, es un cereal que me encanta) esta no tiene ningun poder adelgazante. Quiza lo mas significativo es que tiene un importante efecto saciante, y puede que esto ayude a saciarnos con menos comida, e indirectamente adelgazar, pero a largo plazo.
5 kilos en 5 dias es UNA BARBARIDAD!!, ademas de dificilmente realizable, si se consiguiera una perdida de peso tan rapida esta seria en su mayor parte perder agua y musculo, apenas grasa. Una perdida de peso saludable esta entre 500 gr. y 1 Kg. a la semana.
Me gustaria aclarar que yo soy un fan de la avena. Desayuno copos de avena cada mañana, me encantan. Lo que pasa es que la avena es solo la base de un desayuno, mucha gente se come un bol de avena y leche sola y claro, eso no tiene sabor, hay que añadirle cosas y ahi esta el truco, que cada cual le ponga lo que quiera como chocolate, pasas, nueces, canela, miel, azucar morena, fruta troceada, semillas de lino. La avena se puede hervir en leche o agua, o dejarla a remojo por la noche en el frigorifico.
La avena se puede encontrar en forma de copos enteros y copos finos (mas troceados), lo mejor es comprarlos en herboristerias y tiendas dieteticas de cultivo ecologico. los que se adquieren en supermercados son una porqueria (como la avena quaker), solo se obtiene un engrudo sin sabor usando estas avenas precocidas y manufacturadas industrialmente.
En fin, resumiendo, que la avena esta muy buena (si se prepara bien) llena mucho la tripita (para que no estemos picoteando por ahi) y es un cereal bastante sano (reduce el colesterol, tiene mucha fibra y grasas buenas, etc...)
Por cierto, yo he perdido 26 kilos desde octubre del año pasado, como avena, pero estoy seguro de que si no hubiera cambiado desde la raiz mis habitos alimentarios no hubiera conseguido nada con la avena.
Un saludo
Sin exagerar!
Vamos a ver...ninguna dieta es un milagro!
Yo he hecho la dieta de la avena cinco días y he perdido casi dos kilos, y no creo q nadie pierda 5 kilos en cinco dias a no ser q te sobren 100 kilos de peso al comenzar la dieta.
Por otro lado, tampoco hay q ser alarmistas, pq que yo sepa es una dieta depurativa, de cinco días!!!! nadie va a pasarse la vida comiendo solo avena, frutas y verduras.
Así q no hay pq alarmar...
Antes de hacer esta dieta leí todo lo que encontré sobre la avena, y realmente dicen q es un cereal q además de saciar, tiene muchas virtudes como bajar el colesteron, y estimular la tiroides...¿qué más se puede pedir de una dieta de cinco días depurativa??
Además a mí el sabor de la avena me resulta agradable, la compro en herboristerias en copos, y la pongo al fuego ocn leche desnatada unos diez minutos, luego la pongo en reposo y me la como con un poco de edulcorante, y me resulta como un postre.
Animo a las q necesiten perder dos o tres kilitos a probarla, o simplemente despues de uan época de fiestas y banquetes.
Y eso es todo, besos y ánimo a tod@s!
Cuentenme la dieta!!!
Hola a todas, les cuento que encontré la dieta de los puntos un poco complicada, por lo que les pido por favor me den la de la avena! un beso y saludos a todas las gorditas lindas
Ok
pero te digo que la dieta de la avena no es para hacerla todos los días, sólo está autorizada para 5 días. Mientras que la de los puntos la puedes hacer siempre.
Yo me apunto....
acabo de terminar los primeros cinco dias, y he bajado dos kilos, nada mal para no pasar hambre, y hoy empiezo junto con ustedes.... en equipo es mejorrrr
besos abrazso y apapachos suerteeeeee
Dos
kilos con la dieta de la avena?? Que tal, fabulosos, ahora necesitas mantenerte para no subirlos.
Sin exagerar!
Vamos a ver...ninguna dieta es un milagro!
Yo he hecho la dieta de la avena cinco días y he perdido casi dos kilos, y no creo q nadie pierda 5 kilos en cinco dias a no ser q te sobren 100 kilos de peso al comenzar la dieta.
Por otro lado, tampoco hay q ser alarmistas, pq que yo sepa es una dieta depurativa, de cinco días!!!! nadie va a pasarse la vida comiendo solo avena, frutas y verduras.
Así q no hay pq alarmar...
Antes de hacer esta dieta leí todo lo que encontré sobre la avena, y realmente dicen q es un cereal q además de saciar, tiene muchas virtudes como bajar el colesteron, y estimular la tiroides...¿qué más se puede pedir de una dieta de cinco días depurativa??
Además a mí el sabor de la avena me resulta agradable, la compro en herboristerias en copos, y la pongo al fuego ocn leche desnatada unos diez minutos, luego la pongo en reposo y me la como con un poco de edulcorante, y me resulta como un postre.
Animo a las q necesiten perder dos o tres kilitos a probarla, o simplemente despues de uan época de fiestas y banquetes.
Y eso es todo, besos y ánimo a tod@s!
Estoy de acuerdo
la idea no es hacer la dieta de la avena perennemente, y la aven ano adelgaza, quien dijo eso??? No existe ningún alimento que adelgaze. únicamente bajar las comidas malas y hacer full ejercicio, la idea es que en esa semana no ingieres tantas grasa ni harinas, entonces bajas, pero solo son 5 días y como dice la compañera, eso desintoxica.
Como te funciono la dieta de la avena
HOLA: ME LLAMO MARY Y HOY LUNES 19 DE ABRIL EMPECE LA DIETA DE LA AVENA... QUE TAL TE FUNCIONO A TI?, SI BAJASTE 5 KILOS? ME URGE SABER
Y SABES, LE ESTOY ECHANDO GANAS, PORQUE QUIERO SER DELGADA, ES UN PROPOSITO QUE ME HAGO SOLO POR MI....
CONTESTA POR FA.
ATTE.
MARY
Espero que funcione
TAMBIEN iniciaré mañanaaaa............espero que nos funcione...Creo que todo con perseverancia es GENIAL!!! 
Me apunto desde argentina!
a ver si nos ayudamos, yo les ire contando. Mañana empiezo! Por lo menos a bajr 2 kilillos y tener una conducta alimenticia, no he hecho nunca dietas, creo que me va a venir genial para empezar a portarme bien. yo se que no estoy pasada de peso pero relamente mi peso historico siempre fue inferior, como 7 kilos menos! Mañana a la mañana me peso, me mido y les cuento.
Yazmin
Me apunto
Desde hoy estoy a dietaaa. Necesito perder quince kilos, Pero las dietas se empiezan por el primero, asi que vamos a por él. Tengo 40 mido 1,57 y peso sesenta y ocho kilos... Objetivo llegar a los sesenta. más tarde ya veremos
Hola yo perdi 10 kilos en 4 semanas no fue fácil pero tampoco imposible solo segui las recomendaciones hechas por un experto en nutrición y perdida de peso, ahora peso 10 kilos menos y estoy mas saludable. aquí te dejo el sitio:
espero te ayude y puedas bajar de peso como yo lo hice.
