Bajando de peso juntas lo lograremos de septiembre a diciembre

Bajar de peso
hola como estas, me llamo deby el año pasado me puse a dieta y en tres meses perdi 15 Kilos, per llevo mas de un año sin hacerla y he engordado 10, mi peso actual es 71kilos mido 1'71 y quiero llegar a los 54kilos si quieres nos ayudamos y aconsejamos un beso linda

Si se puede!!
Hola Yesenia!

Me gusto' tu comentario y pues, yo tambien he estado haciendo algo similar. Ya voy para 3 meses sin probar soda, dulces, o papitas. Como mas fruta y verduras y menos comida chatarra. Mi peso inicial fue 223 lbs y actualmente peso 203 lbs. Hago ejercicio y camino en el parque. Me gustaria unirme a tu reto, que te parece?
Si gustas contactarme, puedes hacerlo al siguiente correo electronico:
gratzie.grax@gmail.com

Espero tu respuesta, entre mas apoyo, mas facil lo podremos lograr. Excelente Semana.

Graciela L.

Chicas que rico que se unieron a mi!!
bueno les cuento ya estoy por cumplir una semana de ejercicios y de comer sano.. creanme que igual se me ha hecho super dificil pero con perseverancia todo se puede.. que les parece que nos pesemos una vez a la semana.. a mi me toca pesarme el jueves y saber cuanto baje.. cada vez que vaya bajando les ire contando y dandonos unos tips.. seria genial que pudieramos comunicarnos seguidamente para que asi cuando tengamos hambre y no tengamos animo.. nos ayudemos.. que les parece??

Idem
Hola, yo comence la dieta la semana pasada
Pesaba 90k y hoy 88,5
sigo una dieta muy equilibrada y espero como tu poder bajar antes de navidad estos 20 kilos de mas
Deseo llegar a 70 kilos, no soy feliz con mi cuerpo,quiero ser delgada y voy a lograrlo.
no cometas estupideces de no comer o comer poco, porque yo ya lo intente y el resultado fue de rebote a engordar el doble en cuanto me descuidaba.
Poco a poco y despues costara menos mantenerse
te animo a que no desistas

Gracias idem
no desistire porque lo hice por mucho tiempo y estas son las consecuencias.. quiero poder ser completamente feliz una vez por todas.. asi que mañana me toca mi primer pesaje de una semana.. espero que me haya ido bien..por lo menos mi actitud ha cambiado arto me siento mucho mejor conmigo misma... mañana les contare como me va.. un besito para todas

Conscientes
Creo que esta vez somos conscientes de que SI queremos hacerla y que SI vamos a conseguirlo y que esta vez tenemos todas las ganas y la voluntad que se necesita para hacerlo.
Sabemos que es una decision que sale de nosotras y que lo hacemos por y para nosotras y eso es lo mejor de todo.
Mi semana acaba los miercoles, es mi dia de peso, el tuyo mañana, a si que te deseo que tu esfuerzo te recompense y sigas con muchas mas ganas, que estoy segura de que si.

Somos conscientes de que esto es una gran meta que nos dara casi la felicidad, a si que, a por ella!!

si quieres puedes mandarme tu num por privado y juntas apoyarnos!!
animo!

Si!!!
acabo de terminar mis ejercicios y me siento fabulosa.. obvio que ahora si tenemos toda la fuerza de voluntad y las ganas que es lo que se necesita..que te parece que digamos cuanto hemos bajado cada semana..?? yo te contare como em fue el dia de mañana.. tiene gmail.. o msn? para poder hablar cuando queramos decaer y nos demos apoyo...

Hola
Hola chicas, me uno al.grupo. A raiz de tener a mi hijo he engordado. Llevo una semana a dieta. A dia de hoy peso 76,9kg y mido 1,79, empece el miercoles pasado con 78,5. Mi reto es llegar a 65-68 kg espero conseguirlo xk me caso en agosto del año k viene.

Que bkn que te nos unas!!
obvio que lo conseguiras con nuestra ayuda y apoyo juntas lo lograremos!!.. que bueno que hayas bajado unos kilitos.. pero cuentanos mas!! que haces para poder lograr tu objetivo???... porque razon quieres hacerlo?? poque la motivacion es lo mas importante y que es lo que te motiva a ti??

Hola
Pues yo siempre he estado entre 70 y 73 kilos. A raiz de tener a mi hijo, he cogido unos cuantos, aunque los perdí al poco del parto, este verano los he recuperado. Ademas que me caso en Agosto y quiero estar delgada otra vez.

Dia de pesaje...
hola chicas!!.. bueno esta demas decir que estoy realmente feliz y sorprendida con el peso que perdi.. aunque debo decir que me esforze mucho y hize todo al pie de la pagina.. bueno inicialmente les contaba que pesaba 107.600...

pesaje 18 de septiembre: 103.600..

baje 4 kilos en una semana y solo con comer saludable y ejercicios.. estoy completamente feliz y con mas ganas de seguir en esto esforzandome cada dia y alimentandome sanamente...

escribanme por privado o por aqui para ver si les puedo ayudar ... gracias por su apoyo y motivacion..porque al darme cuenta que ay gente que tiene mis mismos sueños se siente muy genial.. un besito.. les ire contando como va mi progreso..

Gracias!!
fue muy lindo todo lo que me dijistes!! y sabes tienes razon aveces muchas cosas que nos motivan son erroneas.. porque al fin y al cabo lo que importa es como te sientas tu misma y no por los demas.. y que rico que igual estes cuidandote y cualquier cosita que necesites sabes que puedes contar..yo estoy super animada porque me siento mas linda y tambien porque cuando me veo linda, siento que los demas tambien me ven asi.. creo que el tener confianza en una misma es lo que mas importa.. poque logras muchas cosas en tu vida.. como por ejemplo ser completamente feliz....