Ayudadme xfabor =( cuanto peso pierdo si...

Es muy probable
posiblemente segun tu metabolismo

aka te dejo un par de cosas
_toma té antes de las comidas
_llenate con apio (creo que era el apio y la zanahoria que no engordaban, pero las verduras en general son muy buenas y no engordan)
_tu plato tiene que tener un 70% de verduras (creo q era el 70) XD
_servi en platos de postre
_no uses aceite, azucar, ... y esos condimentos que te engordan

y hace algunos ejercisios aerovicos, te recomiendo que andes en bisi con una amiga, o te entretengas recorriendo negosios (ovio q no compras nada, es para caminar nada mas) salir a alguna parte...
acte una rutina del tipo
_suvo y vajo las escaleras 5 veces
_ago 10 abdominales con ayuda de una silla
_levanto una botella de 1/2 litro de agua en cada mano y ago repetisiones
etc.
cosas cotidianas q t ayuden


ojala te sirva lo que te digo
pero igual deverias consultarlo con unmedico: podrias poner en riesgo tu salud


ojala te valla bien en tu dieta
bsos

PD: solo x curiosidad ¿para q bajar 2 kilos en 4 dias?¿compromisos?

Tú
estas mal de la cabeza no??? un yogur al dia!! y 5 horas de caminata?? lo q nose es como no te has desmayao ya chica..es triste lo tuyo, si quieres perder 2 kilos en 4 dias, pues desayuna yogur desnatado y 1 manzana, come ensalada, merienda yogur desnatado o 1 fruta y cena ensalada tmbien, pero eso de 1 yogur al dia, es de enfermos. salu2

La q t firma anterior a mi
tiene mucha razon
yo te habia dicho algo antes, pero me parese que no vi eso de un yogur al dia

si te comes eso, tu usculos pierden fuersa, tus organos se atrofian, empesas a tener problemas, te pueden agarar ataques de muchos tipos, y como soy un poco paranoica te voy a armar una escena:
Vas en la bisi, te desmayas en el medio de la calle, hay mucho trafico, y te pasa como al rockero ese que se cayo de la moto y los autos le pisaron la cabeza y se murio.

no kiero ser mala, pero es muy serio lo que aces, tenes que ir a un medico para acr dieta
estas poniendote en riesgo
y dos kilos en 4 dias es cosa de nada, con mucho ejersisio y verdura los vajas
pero si no comes nada tu cuerpo se va a destruir.