Ayuda porfavor, tengo bulimia!!

acabo de darme un atracon, y he recuperado los 2'5 kilos q adelgaze en 15 dias, ahora estoy mu y hinchada, y me siento muy culpable, ya no se que hacer, tengo q perder 9 kilos para estar en el peso recomendado, no soy de las que vomitan ni toman laxantes,no podria hacer eso, nunca he vomitado, pero sí hago bastante ejercicio, por favor alguien que haya salido de esto? cuanto perdi los 2 kilos y medio, pense q ya lo habia conseguido, que podia comer normal, por ejemplo, un trozo de pan, o una galleta, y parar, pero no, comi una galleta y ya no pude parar hasta el paquete entero, necesito saber si hago un dia entero solo con liquidos, perdere 1 kilo o estare menos hinchada?? no soy de las que hacen locuras eh? solo quiero salir de esto, porque llevo casi 1 año asi, todo empezó en octubre del año pasado cuando me di mi primer atracon y me senti culpable, que puedo hacer? no aguanto mas de 2 semanas a dieta (y con mucha voluntad) porque caigo y recaigo...alguien que me anime por favor, consejos!!

Hola prada112
Mira, lo que pasa cuando hacemos dietas estrictas para bajar rapido de peso, y nos privamos de comer muchas cosas y encima pasamos hambre, creo que lo mas normal es que desde luego que el tiempo que aguantamos bajamos unos kilos, pero mi punto de vista es que se va acumulando ansiedad, porque estamos pensando en limitarnos en lo que comemos, en que tenemos que bajar de peso a como de lugar, en que hay cosas que no se nos antojan, y lo que pasa el terminar ese martirio, con mucha fuerza de voluntad, como dices, es que toda esa ansiedad acumulada hace que de pronto pareciera que quisieramos comernos todo lo que no nos comimos en ese tiempo y perdemos el control. Lo que recomiendan es hacer 5 comidas al dia, que incluyan todos los grupos de alimentos, esto disminuye la ansiedad, no pasas hambres, y puede ser mas lento en caso de que por salud tengas que bajar de peso o de que no sea dañino para tu salud bajar, pero lo mejor es ir con un nutricionista y ya que reconoces que tienes un problema, muy importante, combinarlo con terapia psicologica, se de varias personas, yo entre ellas, que han estado muy bien con una dieta de nutricionista pero que no han sabido aceptar cuando ya no es saludable adelgazar y en vez que curarse han caido peor, por es muy buena la ayuda del nutricionista o comer 5 veces al dia, las dos intermedias es solo una fruta o un yogurt o una gelatina, cosas ligeras, y las otras tres son comidas balanceadas, pero como estos problemas son de la mente aunque se reflejan en el cuerpo, hay que buscar la raiz para superarlo y para eso necesitamos ayuda psicologica.

Hola prada112
Mira, lo que pasa cuando hacemos dietas estrictas para bajar rapido de peso, y nos privamos de comer muchas cosas y encima pasamos hambre, creo que lo mas normal es que desde luego que el tiempo que aguantamos bajamos unos kilos, pero mi punto de vista es que se va acumulando ansiedad, porque estamos pensando en limitarnos en lo que comemos, en que tenemos que bajar de peso a como de lugar, en que hay cosas que no se nos antojan, y lo que pasa el terminar ese martirio, con mucha fuerza de voluntad, como dices, es que toda esa ansiedad acumulada hace que de pronto pareciera que quisieramos comernos todo lo que no nos comimos en ese tiempo y perdemos el control. Lo que recomiendan es hacer 5 comidas al dia, que incluyan todos los grupos de alimentos, esto disminuye la ansiedad, no pasas hambres, y puede ser mas lento en caso de que por salud tengas que bajar de peso o de que no sea dañino para tu salud bajar, pero lo mejor es ir con un nutricionista y ya que reconoces que tienes un problema, muy importante, combinarlo con terapia psicologica, se de varias personas, yo entre ellas, que han estado muy bien con una dieta de nutricionista pero que no han sabido aceptar cuando ya no es saludable adelgazar y en vez que curarse han caido peor, por es muy buena la ayuda del nutricionista o comer 5 veces al dia, las dos intermedias es solo una fruta o un yogurt o una gelatina, cosas ligeras, y las otras tres son comidas balanceadas, pero como estos problemas son de la mente aunque se reflejan en el cuerpo, hay que buscar la raiz para superarlo y para eso necesitamos ayuda psicologica.

Holaaa!!!
También tengo bulimia , y lo que has contado se asemeja mucho a mi caso, no uso laxantes y no vomito , es uno de los dos tipos de bulimia, tipo uno( puragativo , usa laxantes, vomitos) y tipo dos ( que hace ejercicio excesivo y cuando se mandan atracones tratan de revertirlo de esta manera, haciendo dieta , no comiendo un dia etc).
Lo peor que podes hacer es una dieta!!!! te privas y despues te queres comer el mundo, lo mejor es una dieta balanceada, donde no te prives de nada , pero tampoco te agarres atracones.Para esto debes ir a la nutricionista, y a la vez hacer terapia , es lo que hago yo. Me esta ayudando y es un largo camino despues que uno da el primer paso ... asi debes dar otro primer paso para comenzar a cuidarte y quererte dentro de eso incluye dejar de pegarse atracones ... al final de cuenta la comida nunca satisface del todo porque el vacio que buscamos llenar no se llena con ella.
Pase por varias dietas y si bien adelgazaba luego lo recuperaba ... ahora aun convivo con la bulimia, hace dos meses que me entere que soy bulimica y desde entonces no me he pegado atracones y me alimento bien , pero tampoco desaparece asi ,nuestros pensamientos son muy complejos y su origen seguramente nacio de un entramado complejo de relaciones familiares ... espero que te ayude en algo , cualquier cosa a las ordenes !!! Beso!!

Holaaa!!!
También tengo bulimia , y lo que has contado se asemeja mucho a mi caso, no uso laxantes y no vomito , es uno de los dos tipos de bulimia, tipo uno( puragativo , usa laxantes, vomitos) y tipo dos ( que hace ejercicio excesivo y cuando se mandan atracones tratan de revertirlo de esta manera, haciendo dieta , no comiendo un dia etc).
Lo peor que podes hacer es una dieta!!!! te privas y despues te queres comer el mundo, lo mejor es una dieta balanceada, donde no te prives de nada , pero tampoco te agarres atracones.Para esto debes ir a la nutricionista, y a la vez hacer terapia , es lo que hago yo. Me esta ayudando y es un largo camino despues que uno da el primer paso ... asi debes dar otro primer paso para comenzar a cuidarte y quererte dentro de eso incluye dejar de pegarse atracones ... al final de cuenta la comida nunca satisface del todo porque el vacio que buscamos llenar no se llena con ella.
Pase por varias dietas y si bien adelgazaba luego lo recuperaba ... ahora aun convivo con la bulimia, hace dos meses que me entere que soy bulimica y desde entonces no me he pegado atracones y me alimento bien , pero tampoco desaparece asi ,nuestros pensamientos son muy complejos y su origen seguramente nacio de un entramado complejo de relaciones familiares ... espero que te ayude en algo , cualquier cosa a las ordenes !!! Beso!!

Pero...
Qué es lo que quieres ? curarte o simplemente adelgazar???
Porque curarse de un transtorno de alimentación no significa engordar o adelgazar.
No conseguirás nunca hacer una dieta mientras tengas un transtorno de alimentación.

Debes pedir ayuda de un especialista, y ni se te ocurra vomitar o tomar laxantes, porque entonces los problemas se agravarían todavía más.

Pero...
Qué es lo que quieres ? curarte o simplemente adelgazar???
Porque curarse de un transtorno de alimentación no significa engordar o adelgazar.
No conseguirás nunca hacer una dieta mientras tengas un transtorno de alimentación.

Debes pedir ayuda de un especialista, y ni se te ocurra vomitar o tomar laxantes, porque entonces los problemas se agravarían todavía más.

Ho0la!!!
bueno pues yo si vomitaba y me daba unos atrancones horribles, habia veces ke no podia ni caminar bien de lo llena que estaba...y enseguida al baño a vomitar!!!
en varias okaciones llegue a vomitar sangre, aunke ke me asustaba no podia dejar de vomitar, me sentia culpable por tragar tanto y tenia miedo a engordar.
ahorita llevo 1 mes sin vomitar ni atrancarme, no puedo decir ke estoy curada por que es muy poco tiempo, y ademas la bulimia y anorexia son enfermedades que no se curan, pero si se pueden controlar.
Yo decidi a dejar esto el dia que me pese y pesaba 43 kilos....la verdad que eso me espanto y me veian horrible toda eskeletica, ahorita ya peso 50k y realmente me siento bien, no se si mi historia te sirva de algo, pero kreo ke existen otras formas de bajar de peso, y por supuesto que lo puedes lograr "sanamente".
Hacer ejercicio es sano, pero todo en exceso hace masl...ponte a pensar te podria dar un paro cardiaco debido a que el korazon se hace pekeño por el ejercicio ecxesivo.
kuidathe ii kierethe....y SI SE PUEDE!!!

Ho0la!!!
bueno pues yo si vomitaba y me daba unos atrancones horribles, habia veces ke no podia ni caminar bien de lo llena que estaba...y enseguida al baño a vomitar!!!
en varias okaciones llegue a vomitar sangre, aunke ke me asustaba no podia dejar de vomitar, me sentia culpable por tragar tanto y tenia miedo a engordar.
ahorita llevo 1 mes sin vomitar ni atrancarme, no puedo decir ke estoy curada por que es muy poco tiempo, y ademas la bulimia y anorexia son enfermedades que no se curan, pero si se pueden controlar.
Yo decidi a dejar esto el dia que me pese y pesaba 43 kilos....la verdad que eso me espanto y me veian horrible toda eskeletica, ahorita ya peso 50k y realmente me siento bien, no se si mi historia te sirva de algo, pero kreo ke existen otras formas de bajar de peso, y por supuesto que lo puedes lograr "sanamente".
Hacer ejercicio es sano, pero todo en exceso hace masl...ponte a pensar te podria dar un paro cardiaco debido a que el korazon se hace pekeño por el ejercicio ecxesivo.
kuidathe ii kierethe....y SI SE PUEDE!!!

Merci a tods x las respuestas
bueno llevo desde el lunes controlandome, y ahora mismo peso 58kg, tengo q llegar aun hasta los 52, a ver si puedo seguir sin darme ni un atracon..esto es muy duro...

Merci a tods x las respuestas
bueno llevo desde el lunes controlandome, y ahora mismo peso 58kg, tengo q llegar aun hasta los 52, a ver si puedo seguir sin darme ni un atracon..esto es muy duro...

Es que
de verdad, no me veo yo haciendo terapia...sinceramente..es que nose..:s no sabria ni x donde empezar

Es que
de verdad, no me veo yo haciendo terapia...sinceramente..es que nose..:s no sabria ni x donde empezar

No es un problema fisico
una buena terapia, del tipo que sea, ayuda.
aca veo que se preguntan como bajar de peso o controlar el atracon... eso no te saca de la bulimia... solo te mantiene a flote.


la bulimia es un desorden que afecta lo fisico pero que tiene que ver con lo emocional y psiquico. sino trabajas eso, no salis. solo seguis obsesionada con el peso y la balanza (mas alla de si esta gorda, en el peso justo o flaca por demas)
yo pase por ahi, y me costo mucho salir. lo mas terible del caso... en mi peor momento de bulimia estaba en mi peso. y estuve en mi peso saludable muchos años, y varios de esos años me veia horriblemente gorda y me daba atracones... etc. ahor amiro las fotos y no lo puedo creer nose donde veia lo que veia. o mejor dicho sentia lo que sentia.

podes bajar de peso, pero eso nunca te va a dejar satisfecha...
es lo emocional lo que hay que "curar". el cursi y repetido sentirse bien con uno mismo. me llevó un tiempo de terapia que valio mucho la pena...sentirse bien con uno mismo, y vivir mas relajado y natural es impagable

es tu decision, yo solo te cuento mi experiencia

espero que sirvan mis palabras

No es un problema fisico
una buena terapia, del tipo que sea, ayuda.
aca veo que se preguntan como bajar de peso o controlar el atracon... eso no te saca de la bulimia... solo te mantiene a flote.


la bulimia es un desorden que afecta lo fisico pero que tiene que ver con lo emocional y psiquico. sino trabajas eso, no salis. solo seguis obsesionada con el peso y la balanza (mas alla de si esta gorda, en el peso justo o flaca por demas)
yo pase por ahi, y me costo mucho salir. lo mas terible del caso... en mi peor momento de bulimia estaba en mi peso. y estuve en mi peso saludable muchos años, y varios de esos años me veia horriblemente gorda y me daba atracones... etc. ahor amiro las fotos y no lo puedo creer nose donde veia lo que veia. o mejor dicho sentia lo que sentia.

podes bajar de peso, pero eso nunca te va a dejar satisfecha...
es lo emocional lo que hay que "curar". el cursi y repetido sentirse bien con uno mismo. me llevó un tiempo de terapia que valio mucho la pena...sentirse bien con uno mismo, y vivir mas relajado y natural es impagable

es tu decision, yo solo te cuento mi experiencia

espero que sirvan mis palabras

Hola
tengo 14 años u yo tambien tengo bulimia komenze hace unas semanas vomito x q al komer me siento kulpable asi q voi y lo desecho en el baño lo ahgo a eskondidas. pero siento q algo de kulpa la tienen mis papas ya que hace como un año me decian q estaba gorda y que les gustaria verme delgada asi q empeze y kada dia vomito ams no puedo omer unas galletas xq luego luego voi al baño .
tambn xq mis amigos de la eskuela me insultan no siento q este enferma pero tu q kres? kisiera q me dijieras q me rekomiendas hacer...

Por dios shandri
Contigo los psicologos iban a la quiebra...
para quitar la ansiedad , aqui tenemos la solución: PÍNTATE LAS UÑAS!!! y si con eso no te llega... pues nada cógele los pies a tu madre y pintaselas a ellas , manos y pies... y hala! mano de santo!

En fin.. hay que tomárselo a guasa proque sino...

Por cierto shandri un pequeño apunte.. es un post DEL AÑO 2008, estamos en el 2011.............