En respuesta a neptuna
Mucha fibra
Hola Gema!!!!! De problemas de estreñimiento te podría escribir un libro entero. Mira...los laxantes, mejor olvídalos, pero es que, en serio, ni empieces con ellos.
Yo estuve una temporada que no iba si no me los tomaba. Y es que el cuerpo se acostumbra y cada vez necesita más para ir.
A mí lo que me funciona es: levantarme y bebeme medio litro de agua. Y de desayuno o cena, un vaso de leche desnatada llena de salvado (si, si, como si fueran cereales, pero lleno). Y durante el día 3 litros de agua. Me los voy bebiendo en botellitas de medio litro y no me doy ni cuenta. El salvado va muy bien, y, mezclado con leche, tiene un buen sabor y todo.
Yo estaba enganchada a un laxante que se llama EVACUOL, y no veas, me dejaba fatal. Lo compraba en Valencia, porque hasta final de año vivi allí.
Y eso, mucha fruta y sobre todo salvado
Un saludo
Q es el salvado?
que es, y donde lo puedo comprar, se puede en cualkier mercadona o algo asi? cuanto cuesta mas o menos?contesta please, y gracias x los consejos!!!!!
