Ayuda!!! como bajar de peso
hace una semana empeze a hacer ejercicio y comer 1000 kalorias al dia, to trabajo de noche asi que cuando llego temprano a mi casa, no desayuno , solo llego a dormir por ahi de las 8 am y me despierto a las 4 o 5 a veces y empiezo una rutina de ejercico de 45 min ( 30 min en bicicleta fija y 5 en pesas y 10 en un ab coaster que tengo) despues que termino espero como una hora y ceno una porcion de arroz y filete de pollo a la plancha y verduras hervidas y tomo agua ya no bebo ningu tipo de gaseosa ni jugos enbotellados y si en mi horario de trabajo nocturno me da hambre siempre llevo una manzana o pera para quitar el hambre la pregunta es es correcto lo que hago? ¿podria bajar de peso con este tipo de reglas que sigo? a veces creo que no consumo las 1000 calorias 
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