Soy nueva en este foro y lo he descubierto de pura casualidad, pero espero poder llegar a aportar mi granito de arena.
Ahora mismo necesitaría un consejo. Estoy en tratamiento psiquiatríco por una fuerte depresión y ataques de angustia que me llevaron incluso a trastornos alimentarios.
He de seguir tomando medicación durante al menos otro año. Pero a mi me gustaría poder ir a por un niño en verano o así. Por lo que si quiero acelerar el proceso de reducción de medicamentos necesito buscarme alguna técnica de relajación.
Mi gran duda es: pilates o yoga? He de comentaros que sufro de grandes dolores de cuello y espalda por el stress y tensión en el trabajo y me gustaría poder reducirlos ya de paso.
Así es que si alguien se anima a darme algún consejo se lo agradecería.
También había pensado en recurrir a la natación, pero no sé si cumpliría los términos de "relajación" que busco.
Gracias por vuestra ayuda.
Un saludo.
Ver también
A
ansa_710905
20/3/07 a las 12:18
Gracias Muchas gracias por haber contestado a mi mensaje.
Besos
C
corpus_9579820
20/3/07 a las 12:24
Body balance Hola,
Yo desde hace un tiempo hago body balance, es una mezcla de yoga, thai chi y pilates. A mí me relaja muchísimo, a parte que hacemos estiramientos de todo el cuerpo, pruébalo, busca algún gimnasio que lo hagan. Yo voy al Fitness First, creo que hay en varias ciudades de España. Un saludo.
