Yoga si.
hola Bikram,te digo que es normal que te duelan las piernas despues de 2 dias de asanas,yo maldita la hora en que lo deje ahora estaria mejor de lo que estoy,me lo recomendo el medico y despues de 2 años lo deje y ahora resulta que lo necesito pues o pilates o yoga a comsecuencia de dos hernias discales que me estan matando y tengo que fortalecer la musculatura que me e quedado sin ella devido a tanta limitacion,el yoga es lo mejor coordinas mente y cuerpo y a mi al principio me parecia una tonteria pero segun pasaban los meses me gustaba mas y eso que yo era mas de gimnasio cuando se me pase la lumbociatica buelvo fijo,un saludo.
