Benficios del yoga

Desde que estoy haciendo yoga, he notado como mi vida y mi salud ha cambiado todo esto se debe a los múltiples como son: pérdida de peso y su mantenimiento, mejora la flexibilidad, aumenta la capacidad pulmonar mejorando la respiración y la circulación sanguínea, a su vez aumenta la fuerza y la resistencia. Mejora tu postura y el equilibrio y alivia el dolor. En verdad seguiré haciendo yoga porque me siento como nueva