Alguna tiene que perder entre 30 y 60 kilos??

Hola amiga
si quieres que lo intentemos juntas lo intentamos yo ttengo que bajar 70 pero minimo kiero bajar 50 o 60 pero apoyandonos es mas facil yo mas que nada los kiero bajar porque me kiero embarazar y pues que dises platicame que dieta sigues tu

yo m apunto contigo
HolA!! Yo me apunto contigo, yo tengo que perder 30. Qué vas a hacer tú?? podemos ayudarnos mucho, hablando a diario,,...y contándonos las cosas....qué te parece??

Felicitaciones por tu decison
Amiga que dieta piensas hacer compartela bajar de peso es quererse, aceptarse que estas fallando en tu aspecto fisico , bajar de peso te sentiras mejor, se que no es que dejes de comer es restringirse en algunos alimentos por ejemplo, evita las gaseosas o sodas, los dulces, el pan los fideos la papa yuca, camote y choclo, tomar leche descremada y sobretodo ensaladas y hazte amiga del agua, toma bastante te verde, suerte,

A mi las dietas me las da un endocrino
que por cierto mañana tengo cita y me toca pesarme .
pero si kereis os pongo mis menus diariamente.

LUNES.

DESAYUNO:cafe o infusion ... sin) leche desnatada.una tostada integral.

MEDIA MAÑANA: una manzana.

COMIDA: ensalada de endivias y revuelto de esparragos trigueros con uno o dos huevos.

MEDIA TARDE:café o infusión.

CENA:ensalada mixta y bistec de ternera a la plancha.

De momento llevo casi un mes y me esta yendo bien.de todas formas mañana os dire a ver que me dice el endocrino.

A penas nazca mi bebé yo te sigo
empecé mi embarazo con mucho sobrepeso y ahora te podrás imaginar. Sufro mucho al mirarme al espejo. Mido 1,65 y empecé el embarazo con 86Kg, ahora peso 102. Apenas nazca mi peque me empezaré a cuidar al máximo (poruqe tampoco es bueno hacer dieta estricta durante la lactancia) pero si ya tengo un plan de ejercicios diarios en DVD que pienso hacer a raja tabla. Mucha suerte para ustedes. Yo apenas empiece les cuento. EL sobrepeso y la obesidad no son sanos. Hagamoslo por estar mas tiempo con nuestro seres queridos. SUERTE Y FUERZAA!!!!!!!

Chicasssssss!!!estoy super feliiiz
Hoy he tenido cita con el endocrino despues de 3 semanas he perdido 10 KILAZOSSSS!!!!ESTOY MUUUY CONTENTAAA!!!.
Para que veais que es posible,hay que seguir en la lucha chicas, operacion bikini!!!.
por cierto hoy nos toca de comer...

MARTES

DESAYUNO: CAFE CON LECHE DESNATADA Y UNA TOSTADA INTEGRAL.

COMIDA:ENSALADA MIXTA Y LENTEJAS ESTOFADAS CON VERDURAS.

CENA:VERDURA A LA PLANCHA Y PESCADO BLANCO.

Me uno
Hola Chicas,

Yo debo perder 30 kilos, por donde empiezo? Que debo hacer, a donde debo ir?
Un beso

Todo lo posible!
peso, no estoy segura si 102, 105 o 108 kilos, mi peso varia durante el dia, pero eso no es gran diferencia, la cuestion es que yo deberia pesar 53 kg, no 100!!, y no se que hacer, por favor aconsegenme, me recomendaron la dieta dukan, pero no conozco a nadie que la hiciera

Yo tambien quiero
Hola yo también quiero unirme e iniciar una dita para empezar a adelgazar (me sobran como mínimo 30 Kg) puse quiero quedarme embarazada y con este sobrepeso es un poco arriesgado.
He sido desde siempre gordita, la típica niña que le dicen que no está gorda que lo que pasa es que es de constitución fuerte......... y he hecho régimen de todo tipo, pero llevo como dos años que me he dejado y no puedes ser.
Espero poder ir contando mis progresos y...
EL LUNES EMPIEZO!!!!!

Ejercicio
Ariadna me ha gustado los menu de los dias que has puesto, como te ha estado llendo con esta dieta? la complementas con alguna rutina de ejercicio?, igual y si no es mucha molestia podrias poner el menu de los otros dias

Hola otra vez
Hola chicas!!!!
Perdón por no escribir antes.
Os cuento el lunes comencé la dieta (por nutricionista + acupuntura) con un peso de 115Kg (mido 1,75) por lo que pretendo perder de 25 a 30Kg, y este lunes que tenía que ir a pesarme no pude porque el viernes estuve ingresada hasta el sábado por la noche por un dolor enorme producido por un quiste en ovario derecho y que ahora estoy pendiente de visita con la ginecóloga y pendiente para que me den hora para la intervención. Pero yo la semana próxima voy a pesarme a ver qué tal va....

Dietflash
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Uno menos!!!!!!
Hola....
Esta mañana me he ido apesar y 1 Kg menos!!!!
Lenta pero segura!!!!!
Un beso a todas.

Felicidades!!!!!!
Sigue asi!!!!!

Holaaa
yo soy nueva en el foro, pero me uno a ustedes peso 104 kg "secreto de estado" eeeeee
y yo sola estoy tratando de equilibrar la comida tengo titoides y esto influye en el metabolismo y hace q sea mas lento, trabajo sentada todo el santo dia y pues voy a tratar en la prox sem les digo aver q onda, aver si baje o que

Ya mi beba tiene 21 días
Asi que a arrancar con todo para perder esos kilos de más. Peso 91Kilos y mido 1,64cm. No puedo atarme a una dieta estricta porque estoy dando pecho y no me deja la pediatra, pero empezaré a comer sano y mucho ejercicio. En un par de semanas les cuento. Mi primer meta es el 1ero de junio tener 10 kilos menos. Los 30 en total serán (es mi ultima meta) el 1ero de diciembre.
Lento pero seguro. Suerte a todas en su lucha por una mejor salud!!!

Animo chicas!
Siento tardar en escribir tanto. Como lo llevan?Yo el dia 27 de marzo hará 2 meses que empece la dieta y he perdido unos 17 kilos.asique estoy muy contenta...pero el camino es largo aun y ahora viene la semana santa .
Seguir asi!hasta el final!.

estoy con un endocrino y aparte intento andar una hora todos los dias.todavia me quedan por perder 50 kilos asique...lo mio va pa largo.

Felicitaciones
Osea, tienes tiroides? o es la dieta que te ha puesto el endocrino lo que te ha ayudado?

No tengo tiroides
simplemente tengo facilidad para engordar y para adelgazar(eso creo).la dieta del endocrino me ha venido muy bien tambien.

Por se aca hazte el examen
ASI ES , HAZTE UN EXAMEN DE TIROIDES POR QUE TAMBIEN EMPEZE A ENGORDAR CON FACILIDAD Y REALMENTE NO COMIA MUCHO , PERO LO POCO QUE COMIA SI ASIMILABA , A LO MEJOR PODRIAS ESTAR CON LAS HORMONAS MOVIDAS , SUERTE

Te operaron de tiroides oh no
BUENO ESTARAS CON PASTILLAS ME IMAGINO Y CONJUNTAMENTE TE TRATARA UN ENDOCRINOLOGO, SUERTE

Pasanos tu dieta pues
COMPARTE TU DIETA AMIGUITA POR FAVOR SOMOS MUCHAS LAS QUE QUEREMOS BAJAR DE PESO SI , BESITOS