No tengas prisa
el ejercicio ademas de ser bueno para el sistema car-dio bascular ademas aunque quemes grasa con el ejercicio también cogerás masa muscular, con lo cual luego te vendra bien para quemar mas calorías aun teniendo el mismo peso, pero eso si procura tener una dieta equilibrada, he hidratar te bien, antes, durante y después del ejercicio, si quieres conseguir reducir ese peso manteniendo el ejercicio y tener una dieta balanceada te puedo ayudar. elena@cambiadesdedentro.com
