Adelgazar sanamente
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Perdón 55 no 55
Que burrada he escrito 5 k y medio no 55 
Adelante!!! 
Bienvenida al club de las ex-anciosas yo tengo 2 sem. y e bajado 1.5 k. y esk tengo 3 dias portandome mal 
pero mañana sera otro dia osea una nueva oportunidad de revindicarme y tratar de alcanzar mi meta k son 12 kilos no es facil tengo k poder, y espero k todo te salga muy bien y alcances tu meta...estaremos en contacto cuando kieras entrar a visitarme en mi espacio... estoy en bajar de 5 a 10k yo tratare de visitarte para darnos animos y llegar mas rapido ala meta 
Hola CHia99 ,por favor lee mi post llamado "frustrada" tal vez me puedas ayudar. gracias
Mucha disciplina
Les cuento mi experiencia.. estoy pasando por un proceso de cancer de mama. Antes de comenzar las quimioterapias -y todo el tratamiento- mi cuerpo era delgado y tonificado. Al terminar con ese proceso quede con más de 25kg de sobre peso. Tonificación? ni pensarlo y celulitis era lo único que veía al mirarme al espejo. Simplemente no me reconocía -y si a eso le sumamos no tener cabello, ni cejas, ni pestañas y estar muy hinchada por las medicinas, cortisona y tener un solo seno-... No la pasaba bien 
Pero si hay algo que tengo en esta vida es voluntad y aferración para conseguir lo que quiero, así que en cuanto estuve un poco más recuperada y fue posible comenzar hacer ejercicio, lo hice. Comencé con 15 minutos de caminata todos los días por que era lo único que aguantaba. Bebo mucha agua -y té verde-, disminuí las sales de mi dieta y con un guante de crin me masajeo el cuerpo por 10mn en el baño.
Poco a poco fui ganando resistencia y esos 15 mn de ejercicio se tornaron en 30mn, después una hora, luego dos y desde hace 4 meses, por fin pude cumplir mi meta de hacer 3 hrs de ejercicio diarias y soportarlas bien -2 por la mañana y una en la noche-.
Mis piernas por fin lucen bonitas, mi trasero ni se diga, tengo el cuerpo que siempre quise tener y en Abril estoy por cumplir mi primer año -en total- de todo esto sin fallar un solo día.
Complemento esto con una buena alimentación. Mucha verdura, carnes blancas, etc... estoy aprendiendo a comer y lo disfruto.
Todo se puede solo es cuestión de DISCIPLINA, FUERZA DE VOLUNTAD Y FORTALEZA MENTAL. Si con mis circunstancias de salud yo lo estoy logrando, seguro ustedes también lo pueden hacer.
Un abrazo!!
Mucha disciplina
Les cuento mi experiencia.. estoy pasando por un proceso de cancer de mama. Antes de comenzar las quimioterapias -y todo el tratamiento- mi cuerpo era delgado y tonificado. Al terminar con ese proceso quede con más de 25kg de sobre peso. Tonificación? ni pensarlo y celulitis era lo único que veía al mirarme al espejo. Simplemente no me reconocía -y si a eso le sumamos no tener cabello, ni cejas, ni pestañas y estar muy hinchada por las medicinas, cortisona y tener un solo seno-... No la pasaba bien
Pero si hay algo que tengo en esta vida es voluntad y aferración para conseguir lo que quiero, así que en cuanto estuve un poco más recuperada y fue posible comenzar hacer ejercicio, lo hice. Comencé con 15 minutos de caminata todos los días por que era lo único que aguantaba. Bebo mucha agua -y té verde-, disminuí las sales de mi dieta y con un guante de crin me masajeo el cuerpo por 10mn en el baño.
Poco a poco fui ganando resistencia y esos 15 mn de ejercicio se tornaron en 30mn, después una hora, luego dos y desde hace 4 meses, por fin pude cumplir mi meta de hacer 3 hrs de ejercicio diarias y soportarlas bien -2 por la mañana y una en la noche-.
Mis piernas por fin lucen bonitas, mi trasero ni se diga, tengo el cuerpo que siempre quise tener y en Abril estoy por cumplir mi primer año -en total- de todo esto sin fallar un solo día.
Complemento esto con una buena alimentación. Mucha verdura, carnes blancas, etc... estoy aprendiendo a comer y lo disfruto.
Todo se puede solo es cuestión de DISCIPLINA, FUERZA DE VOLUNTAD Y FORTALEZA MENTAL. Si con mis circunstancias de salud yo lo estoy logrando, seguro ustedes también lo pueden hacer.
Un abrazo!!
Mucha disciplina
Les cuento mi experiencia.. estoy pasando por un proceso de cancer de mama. Antes de comenzar las quimioterapias -y todo el tratamiento- mi cuerpo era delgado y tonificado. Al terminar con ese proceso quede con más de 25kg de sobre peso. Tonificación? ni pensarlo y celulitis era lo único que veía al mirarme al espejo. Simplemente no me reconocía -y si a eso le sumamos no tener cabello, ni cejas, ni pestañas y estar muy hinchada por las medicinas, cortisona y tener un solo seno-... No la pasaba bien
Pero si hay algo que tengo en esta vida es voluntad y aferración para conseguir lo que quiero, así que en cuanto estuve un poco más recuperada y fue posible comenzar hacer ejercicio, lo hice. Comencé con 15 minutos de caminata todos los días por que era lo único que aguantaba. Bebo mucha agua -y té verde-, disminuí las sales de mi dieta y con un guante de crin me masajeo el cuerpo por 10mn en el baño.
Poco a poco fui ganando resistencia y esos 15 mn de ejercicio se tornaron en 30mn, después una hora, luego dos y desde hace 4 meses, por fin pude cumplir mi meta de hacer 3 hrs de ejercicio diarias y soportarlas bien -2 por la mañana y una en la noche-.
Mis piernas por fin lucen bonitas, mi trasero ni se diga, tengo el cuerpo que siempre quise tener y en Abril estoy por cumplir mi primer año -en total- de todo esto sin fallar un solo día.
Complemento esto con una buena alimentación. Mucha verdura, carnes blancas, etc... estoy aprendiendo a comer y lo disfruto.
Todo se puede solo es cuestión de DISCIPLINA, FUERZA DE VOLUNTAD Y FORTALEZA MENTAL. Si con mis circunstancias de salud yo lo estoy logrando, seguro ustedes también lo pueden hacer.
Un abrazo!!
