Adelgazar muslos y caderas con elíptica, ayuda
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wow!!!
Que hermosa explicacion bien amplia verdaderamente bien entendible cada punto bello bello no se nada o mejor dicho no sabia nada pero despues de tan grande y amplia explicacion hasta me dieron animos de mudarme al gym . Y no es sarcasmo lei todo completo me dejastes bien informada y sobre todo con entuciasmo de seguir yo vivo en miami y exactamente hace un año que decidi cambiar mi manera de vivir y de comer y de ejercitarme te cuento que jamas me habia preocupado por mi fisico me ponua li que me gustaba y comia desmedida a todo decia si y sin problema soy madre de 4 hermosos varones y antes de mis embarasos pesaba solo 95 lbr y eso cuando estaba regorda por comer desmedidamente pan dulces y sodas sin hacer ningun ejercio engorde ni siquoera puedo echarle la culpa a lisembarasos ya que lis tuve seguidos y siempre los tuve de dos en dos ala ves dado pecho haata que cada uno cumplio 3 añitos asi que sabras que volvia a mi peso rapidamente pero despues de ponerle horario a mis comidas y aprender a decir " no gracias" cada ves que me invitaban y ya habia comido algo y de caminar diariamente por 30 min en 5 meses comprove que sin cambiar nada de mi alimentacion pero evitando el pan dulces y sodas y consumiendo mucha agua si logre perder 11 libras no era mucho pero estava feliz por no forzarme a ningun plan de aguantar ambre ni pastillas hoy a un año de pesar 216 lbs ya peso 163 lbs hago caminatas convinada con trotar en el gym por una hora y 30 min de simulacro de skye cuamdo no quiero hacer skye me monto en bicicleta y yo tenia todo o la mayor parte de mi peso consentrado en la misma zona de la chia que te escribio y la verdad que si. Baje mucho los muslos cuando convine con bicicleta y skye se me afirmaron mas las carnes y definitivamente se adelgasaron realmente esa convinacion la empese a realizar hace solo 2 meses pero como voy de lunes a viernes he visto resultado te digo de estar en un size 22/24 estoy en un size de ropa 8/10 y poci a poco sigo bajando de peso se que una dieta balanciada me ayudaria muchisimo mas pero no engorde de la noche ala manana asi que respeto las opiniones y trato solo de hacer buenas convinaciones y comer cada tres horas para no comer demaciaso anciosa ni pensar quetengo que wstar totalmente llena pero de verdad me encanto tu explendida explicacion me gustaria que me ayudaras solo en algo me preocupan mis brasos un poco flacidos y me he fijado que cuando hago un poco depesa al dia siguiente me duele la columna y el peso que usualmente utiliso es de 10 libras no pretendo lucir hombre sino brasis delgados y sexy si puedes entra a mi facebook para que veas mis fotos asi me dices que puedo hacer para mejorarlos me puedes buscar por simplemente may may o silkpink_1@yahoo.com gracias
