14 kilos en dos meses y medio genial¡¡¡¡¡¡

estoy feliz, en mi peso ideal

Feliz
otro kilos menos¡¡¡¡¡

Necesito adelgazar
hola peso 80 qilos y no se como perder peso si me pudieras porfavor ayudar tengo tres hijos q lo pasan peor q yo por que no quiero ni salir de casa ni ahora piscina ni nada y necesito perder peso rapido quiero perder 20 qilos pero con 14 me conformo como puedo hacerlo contesstarme rapido y di podeis ponermelo paso a paso muchas gracias

Ayuda!
Tengo 19 años y estoy arta de hacer dietas y que no pase nada, quiero poder sentirme bien con mi cuerpo y no tener que esconderme bajo la ropa. Si me podes mandar la dieta te agradeceria mucho.

Saber como
hola como lo haces y tambien quiero saber como controlas no subir de peso dame alguna informacion gracias

He perdido peso con mi dieta pero deseo mantenerlo ayudame!!
hola juana yo empece una dieta 3 meses atras y he perdido 8 kilos aveces me salgo y como bastante y agarro un kilo y vuelvo y los pierdo y asi voy...pero quiciera saber como hago para mantenerlos y no caer en esta tentacionnnn que muchas veces me ataca bien fuerte por ejemplo hoy me pare y compre una hamburguesa y me la como mmmm que rica pero despues me sentia mal que rabiaaaa por que lo hice no quiero recuperarlos todavia me faltan 2 kilos por perder te agradezco que me ayudes y me des tus consejos!!!

Genial!
hola juanita! M gustaria saber cual fue el programa nutricional que utilizaste que te funcionó tan bien!

Hola cuantame como lo hicite por fa
HOLA EXPLICA ALGO MAS DE COMO LO CONSEGUISTE GRACIAS UN SALUDO

Necesito esa dieta
Hola Juanita:
Exactamente eso es lo que necesito perder de peso, podrías enviarme ese programa nutricional?
Mi correo es odelky@gmail.com
Saludos