No
Pues según tu método, no. Se pueden bajar 10 kilos, pero siendo sincera, si llegas a hacer lo que dices podrías hasta morir. La razón es simple: correr 30 minutos requiere calorías, así omo el resto de las actividades diarias. Con 30 minutos de trote diario tendrías que ingerir ente 1800 y 2000 calorías como mínimo.
Por otro lado, adelgazarías sólo los primeros días, y luego llegarías a una curva. Esto se debe a que con tan poca comida, tu metabolismo se ralentizaría. La idea es que se acelere para que pierdas peso más rápido. Come 5 comidas diarias ligeras: las 3 comidas típicas, pero light, y 2 aperitivos para la mañana y la tarde (las barritas de cereal van bien). Así tendrás lo necesario para mantener tu organismo, adelgazar, correr y realizar el resto de tus actividades sin mayores repercusiones.
Por cierto, cuidado con la piel. Para que no pierda elasticidad y quedes fofa bríndate un masaje con cremas hidratantes y fortificantes.
