Zumba
Hola werita791, qué tal?
Soy licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, entrenador personal.
La Zumba en la cadena de gimnasios para la que trabajo (Virgin Active) tiene mucho éxito.
Se trata de una coreografía sencilla y efectiva que combina un trabajo cardiovascular, de fuerza y de concentración, aproximadamente en un 60%, 35% y 5% respectivamente.
La recomiendo en absoluto.
Un saludo.