Voy por 20 kilos !
No sólo es bajar 20 kilos dejando de comer, es bajar cambiando los malos hábitos y los míos serán:
-Comer sano
-Hacer ejercicio (una hora diaria de spinning)
-Dejar de comer por placer, aburrimiento, socializar, costumbre (no basar la felicidad en la comida). Ahora comeré para nutrir mi cuerpo y solo lo que sea necesario para ello.
-Focalizar mi energía
-Ser autónoma, mi madre ya no influirá en mi.
-Disfrutar el proceso
-No cenar
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No lo sé 
, hay mas pero no recuerdo.... 
Suerte a todas las que estén en camino a su meta, si tienen tips compartan 
Ver también
Siii, un día amaneces con 200 gr menos y al otro ya va 1 kg, no sé por qué pero así pasa y ni cuenta te das. LOL!
Yo llevo 5 días y estoy haciendo dieta hipocalórica, no paso las 800 kcal y procuro comer un ... 70 - 80% de verduras, y el resto de fruta y pan integral, lacteos, etc. Si por estupidez me llego a comer una galletas (como ayer) hago ejercicio para balancearlo; se supone que es dieta y ejercicio pero me cuesta un poco llegar de trabajar y darle al spinning, pero en estos casos, cuando me siento que la he cagado, me sacrifico un poquito y me pongo en marcha.
Normalmente desayuno un café con leche y ahora que estoy a dieta tomo además el té verde, quiero dejar el café porque leí que contribuye a las celulitis....
