Hola!
Hola ... yo tb tengo problemas de estreñimiento y bueno, la respuesta a tus preguntas es. Espero que sea de tu ayuda. Un saludo, Ester
Te cuento: Uno de los efectos secundarios (si no se toman las medidas oportunas) de la dieta del Dr.Dukan es el estreñimiento... Aunque existe un problema añadido que es el fecaloma.
¿Qué es un fecaloma?
Un fecaloma es una acumulación de heces en el ano que taponan el flujo normal del tracto intestinal
¿Qué es el estreñimiento?
Dificultad en la evacuación de las heces
ESTREÑIMIENTO
¿Cómo prevenir el estreñimiento?
Lo primero que hay que hacer es BEBER al menos 2 litros de agua diarios (incluidas infusiones, sopas...)
No retrasar la hora del ir al baño. Cuando el cuerpo lo pida no hay excusas, hay que ir al baño.
Tomar 1 o 2 cucharadas de aceite de parafina (acalórico). De venta en farmacias, cuesta unos 6 y viene 500ml.
Por supuesto, tomar salvado de avena y trigo.
Ejercicio. Una buena caminata mueve los intestinos.
Diente de León: sus hojas son diuréticas y depuradoras del organismo. Ayuda a las funciones del hígado y es suavemente laxante.
... es suavemente laxante y emoliente, por lo que calma y relaja los tejidos inflamados.
Achicoria: es tónico amarga, por lo que aumenta el apetito, ayuda a la digestión y es depurativa. También favorece la función del hígado. Es laxante suave.
Semillas de Lino y de Zaragatona: tienen un suave efecto laxante gracias a su mucílago. No irritan ni producen molestias.
Cáscara sagrada, Sen, Frángula, Ruibarbo: son plantas con un efecto laxante más fuerte y ya pueden producir molestias (consultar con el médico o especialista)
Alga agar-agar. Sus grandes propiedades digestivas, ayudan a eliminar residuos del estómago y del intestino.
¿Cómo tratar el estreñimiento?
Parafina
Semillas de lino
1 tacita de café expresso sin azúcar
IMPORTANTE: El agua es esencial. OBLIGATORIO 2 litros al día.
FECALOMA
¿Cómo reconocerlo?
Diarrea o heces sueltas: sí es paradójico, pero todos los productos de desecho después de la aparición del fecaloma (cuando crees que ya se ha curado el estreñimiento) son líquidos o blandos.
Después de algunos días aparece un dolor insoportable en la parte baja del abdomen.
Puedes ir al baño, se va, pero sin la sensación de satisfacción. Básicamente, después de heces sueltas o diarrea se tiene la sensación de que algo más tiene que salir... pero no sale!!!
Hinchazón en el ano... (para el que lo sufre no debe ser muy agradable!)
¿Cómo deshacerse del fecaloma?
Enema. Ésto consigue disolver la material fecal y por tanto romper el fecaloma.
Supositorio de Glicerina (En farmacias)
Aceite de parafina. Para ayudar a que se deslice el fecaloma y evitar dolores adicionales!!!
En el peor de los casos puede hacer falta dos o tres días para librarse de él.
(No abusar de los enemas, el cuerpo se puede hacer dependiente)
ATENCIÓN Y MUY IMPORTANTE
¿Por qué se trata diferente el estreñimiento y el fecaloma?
Simplemente porque si tratas a la retención de la forma como se trata al estreñimiento, esto es, desde la parte superior (boca), sólo conseguirás que se acumule encima del "tapón"! El fecaloma hay que tratarlo por abajo!
No dejéis pasar el estreñimiento. Hay que preocuparse después de dos días de estreñimiento sin heces y de un fecaloma de más de 5 días!!!
