Sustituir la lehe y los yogures por desnatados. Tomar el pan solo por la mña y a poder ser integral por la fibra q contiene y asi nos ayudara a ir de vientre q es muy importante tb. Tomar un tentempié a media mña y a media tarde(una pieza de fruta o un yogur o dos quesitos des.) No saltarse ninguna comida, sino mucho mejor repartir las tomas en 4 0 5 al dia mínimo. ¿Tenesi vosotras algun truco ?
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iusra_7973796
7/1/08 a las 21:40
El truco de las infusiones tomar varias infusiones al dia ,de te rojo ,o infulinea ,ademas tomando las infusiones te ayudan a beber mucho liquido ,que ami particularmente me cuesta
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iusra_7973796
7/1/08 a las 21:41
El truco de las infusiones tomar varias infusiones al dia ,de te rojo ,o infulinea ,ademas tomando las infusiones te ayudan a beber mucho liquido ,que a mi particularmente me cuesta
