Tengo 33 años y estoy obesa quiero adelgazar

Hola ilgony
como estas?
empece dieta hace 3 semanas, porque ya pesaba 90 kilos y no podia dejarlo pasar mas,
hago una dieta que me dio mi endocrina, ya he perdido 3 kilos y medio, con esta dieta la primera semana se pierden 2 kilos mas o menos, luego entre medio kilo y 1 kilo el resto de semanas,
es muy facil, se come de todo,
hay que hacer 5 comidas al dia,
te pongo mi menu de hoy para que veas 1 ejemplo,
desayuno: kiwi + café con leche + 1 tostada pan integral
media mañana:yogur con 1 fruta
comida:estofado de lentejas
merienda: café con leche + 2 biscotes con quesito
cena: ensalada y pescado

estamos en la charla de perder mas de 10 kilos
si quieres pasate
saludos

Cero carbohidratos!
Creo que hay una pagina que se llama kilitos.com pero bueno, es la famosa dieta atkins, palm beach, etc.. a mi me funciono muy bien, al menos, la primera semana baje 6 kilos... mi hermana la hizo y ella solo bajo 2... creo que depende mucho del cuerpo... eso si, en dado caso de que la hagas tienes que tomar mucha agua, es muy facil que te deshidrates... pero en general, para bajar de peso rapido, te recomiendo esa, y es segura si sabes que consumir, poco a poco vas aumentando tu consumo de carbohidratos.. te dejo mi correo por si se te ofrece algo... besos!


hiceon_22@hotmail.com

Hola
Que tal cariño?
Pues comer poco y las 4 comidas, evitar pan, masas y grasas,comer carne si grasa y ensaladas. (el vinagre quema las grasas del organismo y es bueno para muchas cosas, hasta para las picaduras)
Y fundamentalmente 1 hora de ejercicio diario.
Coger mucho está muy bien, jeje, se queman calorías...

Me gustó tu post de tu fantasía de que se cojan a tu marido.
A mí me cogieron 2 veces con mi mujer delante, y luego ella con arnés, me gsutó mucho!
Besos Tauri tauri59@hotmail.com

Depresion por osbesidad
me siento muy inchada y me a salido granos en toda la cara tengo 45 anos puede ser meno pausia mi auto estima bajoneada y tengo muchas ganas de llorar por que no tengo ropa que me haga ayudame porfavor me olvidava que soy diavetica

Claro que puedes
hola chikita mi nombre es kary en mi experiensia he conocido a infinidad de personitas que an bajado de peso y demaciado sin quedar flacidos ni descompensados al contrario ahora son mas felices y sano y lo mejor es que lo vas a notar en tu piel y aun lo que es mejor es que le puedes sacar provecho economico a esto a qui decimos que las que llegan gorditas es una bendicion de verdad si quieres platicar contactameen face como karina lazcano o mi cel0445585992273 o por este medio sera un verdadero placer poder ayudarte

Como ganarle a la obesidad
La obesidad se asocia a diferentes factores, entre los que se cuenta el sedentarismo, las campañas publicitarias y la abundancia de alimentos poco saludables de bajo costo. Debemos vigilar nuestros hábitos alimentarios. No hace falta que nos vayamos a los extremos: basta con poner en práctica algunas medidas sencillas para cambiar sustancialmente nuestro estilo de vida. Como dice la Biblia en Salmos 36:9: "...contigo esta la fuente de la vida...". Si cuidamos nuestra salud honramos al Dios que nos dio la vida.
Te podemos dar algunas sugerencias. Reducir las porciones de comida, preferiblemente tomar agua, eliminar alimentos poco saludables y reemplazarlos por otros más nutitivos e ingerir una colación a media mañana y tarde.
También es aconsejable consultar al médico para mejorar los hábitos de nutrición y evitar dietas de moda que puedan ser peligrosas.

hola, yo tambien sufro de sobre peso y no se k hacer pues ya hecho de todo... no le se mucho a esto de los blogs y pues no puedo entrar a leerlo...platicamos??? me llamo Laura

Nutricionista
Lo mejor es que acudas a una nutricionista y ella te guiará en como actuar. No hace falta una dieta super estricta para bajar de peso (es lo que todo el mundo tiene en mente) sino en comer lo adecuado y combinandolo adecuadamente. Yo hice una dieta disociada en la que podía comer lo que quisiera del alimento que me tocaba, así que no pasaba hambre. Solamente me regía por la norma de no mezclar hidratos con proteínas. No te desesperes porque es posible adelgazarse. Además combinarlo con algo de ejercicio, coger las escaleras en vez del ascensor, andar mucho... (luego cuando perdí más peso me aficioné a correr)

Si no te puedes permitir una nutricionista ahora hay algunas aplicaciones para mobiles que te guian para hacer este tipo de dietas. Yo probé una que se llama Diet Point, pero hay dietas que pesan los alimentos y tal, y al final me pasé a una que se llama Medieterranea que está bastante bien.


Muchos ánimos Ilgony!

Para bajar de peso
hola querida amiga soy Pilar Ruiz te cuento que conoci hace 6años una comida nutricional rica y super facil de preparar con ello baje 40 libras y de salud me siento espectacular te deseo recomendar escribeme al mi faceboo que es propilax@hotmail.com con gusto te doy todo el como hacer y conseguir

Sos lo llevo fatal...
Buenas tardes chicas!!

Mañana hace exactamente 1 semana que empece la dieta facil K7 y uf... me esta costando mucho no pasar hambre...!!!

Estuve haciendo la dieta de pronokal que me iba genial pero por problemas de salud la tuve que dejar.

Me encuentro que no bajo de peso... y los productos no me gustan nada, las infusiones... uf no puedo con ellas, y el producto que se le hecha al litro y medio de agua que cada día me tengo que beber le encuentro un saber super fuerte...hice la dieta por recomendación porque me dijeron que iba bien...y paso mucha mas hambre que con pronokal.

Alguien la esta haciendo??? le esta funcionando????

Mil Gracias!!!!!

Hola.
hola yo tengo 34 y tambien he engordado mucho.yo no hago dieta solamente me estoy cuidando en comer sano me he quitado lo dulze las bebidas con gas.tambien voy a caminar todos los dias que puedo 2 horas.y he empezado ha ir a clases de baile zumba que quemo muchas calorias.en una semana ya he perdido 2 quilos.venga que nosotras podemos en quitar estos kilos de mas.animos

Hola buenqs ayudame a bajar de pesos porfavor me urje tengo 20 kilos demas

Hace poco mas de un mes
y despues de que los 18kg que habia ganado me estaban afectando a mi salud (colesterol, hipertensión sedentarismo, no verme bien etc)  y después de muchos intentos fallidos decidí cambiar mi situación y llevar un estilo de vida saludable,  sinceramente no se cambia de un día para otro sino se tiene una fuerza de voluntad muy grande (y en mi caso había probado mil dietas con poca fuerza de voluntad).
Con el convencimiento de que necesitaba un cambio y empezando por pequeños objetivos he logrado perder 6 kg!! 
Un gran paso, por que pasando hambre no lo he conseguido antes con ninguna dieta. 
Ahora he decidido cambiar mis hábitos: andar 1 h diaria, comer sano y desayunar con complementos nutricionales.
He comprobado que esos batidos que había comprado y dejado al fondo de la despensa daban los resultados que me habían comentado, por eso me he decidido comenzar una dieta. 
Por experiencia propia sé que por muy bueno que sea un producto, hasta que no se toma conciencia real de querer un cambio y empezar por objetivos pequeños como andar no un día sino adquirir el hábito,  comer sano no directamente una dieta sino empezar por algo el desayuno por ejemplo hacerlo saludable y todos los días, así poquito a poco ir adquirirendo buenos hábitos. (Todos sabemos que hay que hacer y que comer realmente) simplemente que adquirirlos todos de golpe cuando no tienes un estilo de vida saludable es un reto muy grande para empezar y la principal causa de fracasar en el intento. Puedes seguirne He hecho una página de facebook con mi reto personal donde pongo mis nuevos hábitos recetas saludables cuando empecé a ver que aunque despacio iba perdiendo lo publique en mi facebook y mis contactos me animaron mucho y decidi crear la pagina y asi comprometerme mas con el reto ya que estan muchos de mis contactos y gente nueva

Hola hoy en dia existen muchos metodos de adelgazar sin tener ningun exito, quiero presentarte el mejor tratamiento para bajar y controlar tu peso que actua geneticamente para resetear tu organismo y eliminar la grasa corporal y lo mejor es que no produce el famoso efecto rebote, producto  No Invasivo y 100% garantizado. Regalame tus datos o comunicate conmigo 3105642373 te mostrare resultados reales y todos los beneficios​.

hola saludo, disculpa amiga de donde eres originaria y ya no te deves de reocupate , pues de antem,ano sabemos que po ese tipo de problmas de obesidad que tenemos nos complica la forma de querer hacer ejercicios entonces yo probe un producto que en realidad me ayudo a bajar 58 kilos en 4 meses ,,, esta excelente si quieres saber mas te dejo mi correo y whastapp...953 114 7761,,, miguelmejialugos@hotmail.com quedo a tus ordenes

hola amiga saludos no te preocupes todo se puede bajar yo tengo 38 años pero deves hacerlo yo tenia sobrepeso baje 58 kilos  en 4 meses sin tanto sacrificio sin tanto ejercicio y aunque tenga diabetes puedes utilizarlo y sabes algo si yo lo logre tu tambien puedes te dejo mi correo y whastapp o numero telefonco me llamas y te regreso la llamada...
miguelmejialugos@hotmail.com
953 114 7761

953 114 7761 llamame y te ayudo a darte una informacio completm,ente gratis para apyarte con ese problema