Socorro necesito adelgazar

Hola
Un consejo: quítate eso de "perder lo antes posible" de la cabeza. No puedes quitar en dos días lo que ha estado en tu cuerpo durante años...

Otra cosa, el cuerpo adelgaza proporcionalmente, si haces dieta no vas a adelgazar sólo de la tripa, del culo o de otra parte del cuerpo. Adelgazarás de donde tu cuerpo lo necesite al perder esos kilos...

Te recomiendo la dieta ww, hay muchos topics en el foro sobre ella. Pásate por www.wachiland.tk. Es una buena dieta para perder los kilos con salud y no recuperarlos. Eso unido a un poco de ejercicio cardiovascular (caminar un poco, correr...), y ejercicios de tonificación de esa zona, como las abdominales, harán que pierdas lo deseado en poco tiempo, dos o tres meses, y no volverás a recuperarlo si mantienes tus hábitos.

Olvídate de dietas rápidas que lo único que te van a regalar son más kilos y además te van a dejar estrías y la piel fláccida.

Un saludo

Gracias puntera
Hola puntera muchas gracias por tu consejo, si q se q lo de adelgazar rapido no me va ha oslucionar nada , pero ya sabes, verano, bikini......... todo eso .Pero muchisimas gracias por tus consejos te lo agradezco mucho SALUDOS

Gracias
Gracias daysy31 por lo de ese metodo pero no termino de entenderlo bien , algun consejo o alguna otra cosilla?

S
s

Hola
he pasado por lo mismo muchas veces y por fin lo he conseguido, adelgazé 6 kg en dos meses y me siento mejor.
acudí a un endocrino, y a cambiado mi vida
Haz lo mismo,no es tan caro y dificil!