Si logre bajar 15 kilos en 1 mes !!!!!! 
Hola, hace ya un tiempo que en este mismo foro encontre una dieta, bueno pues apenas hace un mes que inicie con ella, claro despues de mucha decidia .... la verdad es que me resulto increible!!!!! ahora si que la recomiendo ampliamente..... 
, ya que logre bajar 14.800 kilos en los ultimos 30 dias, y aun me falta un tramo para terminar vere cuanto mas logro bajar pero en fin ..... hay que seguir la dieta al pie de la letra para que de muy buenos resultados, tomo 2L de agua al y realizo de media a una hora de ejercicio al dia....... suerte y espero que les funcione tanto como a mi, ah mido 1.59 y pesaba 70Kilos 
ahora estoy en 55.400Kg 
y quiero llegar a los 49 que pesaba antes... aqui dejo la dieta =)
besos y mucha suerte .....
40 dias 4 tramos de 10 dias cada uno
Pesarse antes de cada tramo
PRIMER TRAMO
NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS.
Puedes comer:
Carnes de todo tipo y pueden tener grasa
Huevos
Jamón, fiambres y salame
Verduras de hoja verde
Medio tomate por día
Queso de todo tipo
Yogurt descremado
Crema de leche
Bebidas: gaseosas dietéticas, café, té, mate.
Endulzantes: Sacarina, nutrasweet
Aderezos: mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal, pimienta, limón.
Galatina diet
Aceitunas, maní
La cantidad de comida de lo permitido es ilimitada
Al 3er o 4to día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas. No sube el colesterol, por el contrario, baja siempre que no se mezcle con los alimentos no permitidos.
SEGUNDO TRAMO
Igual que el anterior, sólo se agrega a lo que se puede comer:
Frutas y verduras crudas y cocidas
Frutas, se puede comer por día lo siguiente: (elegir 1 de las opciones y no mezclar la fruta)
o 2 naranjas
o 6 duraznos en lata sin almíbar
o 1 manzana
o ciruelas
o frutillas, piña, melón o sandía (fruta o jugo)
Helado: hasta 3 brochas por semana (juntas o divididas)
Medio litro de leche por día
Alcohol: 1 vaso de vino blanco o tinto, media medida de whisky, champaña limitada, 1 copa de cidra. CERVEZA NO
TERCER TRAMO
A esta altura te vas a ver más delgada, con 10 o 15 kilos menos, sólo si cumpliste con los NO, así que además, puedes agregar:
Pastas integrales
Postres dietéticos
Pan integral
Cada 5 días puedes romper la dieta comiendo lo que quieras
Hay que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va a hacer bajar de peso y tu organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas.
CUARTO TRAMO
4 días de dieta y 4 días sin dieta
3 días de dieta y 3 días sin dieta
2 días de dieta y 2 días sin dieta
1 día de dieta y 1 día sin dieta
Cuando termines la dieta, tu cuerpo estará acostumbrado a comer de todo sin engordar, luego de esta dieta ya no será necesario bajar más de peso y sólo habrá que cuidar los excesos para no volver a subir.
Ver también
La respuesta más útil
Dudas
Hola, a mi me sobra la mitad de mi peso, osea peso mas de 100 kg, crees que esto me ayude?
Por supuesto !!!! 
claro que sii !! una amiga la hiso junto con migo y ella perdio 17 kilos en nadamas 23 dias 
y de principio pesaba 88Kg y ella no hacia ejercicio como yo.., recuerda que tenemos organismos diferentes y talvez en ti resulte mejor o pueda ser que tardes un poquito mas pero de que funciona funciona 
solo es cosa de aguantar sin comer lo prohibido =O y pues hacer un poco de ejercicio que para mi fue muy dificil jeje 
Hola
Estoy interesada en hacer la dieta, me urge perder peso para mi graduación, ya falta poco 
Quisiera saber cuántos kilos perdiste al final?
y cuánta gelatina light puedo comer al día por favor 
Tramo??
Hola!! me interesa mucho esta receta,pero,a que te refieres con tramo?? sera 1 semana_1 tramo?? o como? 
Tramo??
Hola!! me interesa mucho esta receta,pero,a que te refieres con tramo?? sera 1 semana_1 tramo?? o como?
Por supuesto !!!!
claro que sii !! una amiga la hiso junto con migo y ella perdio 17 kilos en nadamas 23 dias y de principio pesaba 88Kg y ella no hacia ejercicio como yo.., recuerda que tenemos organismos diferentes y talvez en ti resulte mejor o pueda ser que tardes un poquito mas pero de que funciona funciona solo es cosa de aguantar sin comer lo prohibido =O y pues hacer un poco de ejercicio que para mi fue muy dificil jeje
Hola
Estoy interesada en hacer la dieta, me urge perder peso para mi graduación, ya falta poco
Quisiera saber cuántos kilos perdiste al final?
y cuánta gelatina light puedo comer al día por favor
Una pregunta!
Hola, decidi que empezaria esta dieta mañana porque en justo un mes tengo un evento y tengo que entrar en un vestido (y me tiene que quedar bien 
) de todas las que leí parece que esta esta bien pero solo tengo una duda, que dasayunabas? sobretodo en el primer tramo 
Yo ago esa dieta
pero a diferencia de q solo ago el tramo 1 porq son muchos kilos los que tengo q bajar tengo cuatro meses con esta dieta y e bajado alrededor de 40 kilos y me siento super bn en lo q yo les pueda ayudar con mucho gusto
Yo quiero hacerla, consejos
Hola, oye yo peso 71 y mido 1.60 quiero ppesar 50 esta dieta funcionará en mi? Estoy en búsqueda de una dieta para empezar y que consejos me das
Yo ago esa dieta
pero a diferencia de q solo ago el tramo 1 porq son muchos kilos los que tengo q bajar tengo cuatro meses con esta dieta y e bajado alrededor de 40 kilos y me siento super bn en lo q yo les pueda ayudar con mucho gusto
Platicame iieziie
Holaaa quisiera que me platicaras tu experiencia ya que yo comenze hoy ya les iré platicando
Tramos ... me lié, ayuda
A ver si entendí bien... Ya que me lié :
Tramo 1 = 4 días de dieta y 4 días sin dieta
Tramo 2 = 3 días de dieta y 3 días sin dieta
Tramo 3 = 2 días de dieta y 2 días sin dieta
Tramo 4 = 1 día de dieta y 1 día sin dieta
Suma=10 días de dieta y 10 días sin dieta.
40 días 4 tramos de 10 días cada uno
Pregunta: ¿cuándo terminas por ejemplo 4 días de dieta, estás luego 4 días SIN dieta? ¿No son 10 días cada tramo?.
Entre tramo y tramo, cuando hago o no hago dieta, ahí es donde estoy completamente perdida,. Por ejemplo el tramo 1 son sólo cuatro días si y cuatro días no, y los que faltan para llegar a los 10 días para completar cada tramo?
Ayuda porfi.. 
Gracias!
Yo quiero hacerla, consejos
Hola, oye yo peso 71 y mido 1.60 quiero ppesar 50 esta dieta funcionará en mi? Estoy en búsqueda de una dieta para empezar y que consejos me das
