Se inagura el grupo de los 10k.

Ey...
kisiera saber en cuanto tiempo bajarias de peso plisss diganme ok byyy..

Respuesta
CON LA DIETA PLUS ULTRA YOOOO. BAJE ENTRE 2 1/2 A 3 1/2 X SEMANA.

Yo quiero unirme
Hola chicas yo tambien quiero unirme a esta dieta y perder esos 10 kilitos pero no os puedo dejar ninguna dieta porque no se ninguna espero que alguna de vosotra me recomiende alguna. Pero es que tengo un problemilla y es que la verdura no me gusta asi que a ver que me podeis decir gracias.


UN SALUDO,SOFIA

Yo me apunto
pero empiezo a partir del martes porque mañana tengo un dia playero en plan dominguero. En cuanto a dietas me da igual, pero creo que voy a seguir la tuya charloth. Bueno el martes me pesaré y ya os diré cuantos kilos voy perdiendo. Por cierto, le vais a poner algun nombre al grupo. Besitos

Yo tambien me apunto
Mañana será otro día!!!! Espero que podamos quitar esos 10 kilos
Mucho animo

Yo tambien me apunto
HOLA SOY DE MEXICO Y TAMBIEN ME ANIMO A BAJAR DE PESO ESPERO BAJAR ESOS DIEZ KILITOS.

YO HE HECHO VARIAS DIETS Y NINGUNA ME FUNCIONO HASTA QUE MI DOCTORA ME DIO ESTA:

DESAYUNO:

CEREAL ALL BRAN
I VASITO DE LECHE LIGHT
1 PLATO DE PAPAYA

MEDIA MAÑANA:
1 YOGHURT LIGHT 0 GRASA
PAPAYA PICADA O 1 MANZANA

COMIDA:
1 PECHUGA ASADA
ENSALADA VERDE
1 FRUTA ( CUALQUIERA MENOS PLATANO Y AGUACATE)

MEDIA TARDE
1 BOL DE PALOMITAS LIGHT "0 GRASA"

NOCHE:
1 VASO DE LECHE CON CEREAL ALL BRAN
1 GELATINA LIGHT

CAMINAR 30 MINUTOS DIARIOS Y BAJE 5 KILOS EN UNA SEMANA ES EXCELENTE, ASI QUE YO HAGO ESTA DIETA.

AUNQUE ME DEPRIMO MUCHO PUES ESTOY MUY PASADA DE PESO, MI PESO ANTES DE CASARME Y EMBARAZARME ERA DE 65 KILOS Y AHORA PESO 110 ES HORRIBLE PUES ME APENA DECIRLO AQUI MISMO, NADA ME QUEDA Y ME VEO MUY MUY GORDA, PERO ESPERO QUE NOS ANIMEMOS UNAS A OTRAS Y LES IRE PLATICANDOCOMO ME VA. ESPERO CONTAR CON SU APOYO BYE.Ç
NIKY66

Yo tb me apunto para el martes!!
hola, les escribo desde Chile. pesaba 98 kilos y desde febrero empezé a cuidar las comidas, pero comiendo normal sin dietas estrictas, he bajado 12 kilos. Eso sí que me ayudo con XENICAL para las comidas con grasas. llegué a los 85 kilos. Ahora quiero unirme a ustedes, y mi médico me recomendó hacer la dieta del Instituto de cardiología de MIAMI. la dejo por si a alguien le interesa. El médico me la dio hace tiempo, pero no la he seguido, y él que es muy serio me dijo que la había probado con muchas personas ( y le creo porque su consulta está siempre llena).
un saludo y mucho ánimo.

DIETA DEL INSTITUTO DE CARDIOLOGIA DE MIAMI

DE SEGUIRSE ESTRICTAMENTE PIERDA 4.5 KG. EN 3 DIAS

DIA 1
DESAYUNO:
CAFE NEGRO O TÉ, 1/2 POMELO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, 2 CUCHARADITAS DE MARGARINA.

COMIDA:
2 REBANADAS DE CUALQUIER CARNE (APROX. 85 GRS.), 1 TAZA POROTOS VERDES, 1 TAZA DE BETARRAGA, 1 MANZANA PEQUEÑA, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.

CENA:
1/2 TAZA DE ATUN EN AGUA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFE Ó TE.

DIA 2
DESAYUNO:
1 HUEVO COCIDO, 1/2 PLATANO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFE Ó TÉ.
COMIDA:
2 SALCHICHAS COCIDAS, 1 TAZA DE BROCOLI, 1/2 TAZA DE ZANAHORIAS, 1/2 PLATANO, 1/2 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1 TAZA DE QUESILLO 5 GALLETAS DE AGUA.

DIA 3
DESAYUNO:
5 GALLETAS SALADAS, 1 REBANADA DE QUESILLO, 1 MANZANA PEQUEÑA, CAFE Ó TÉ.
COMIDA:
1 TAZA DE ATÚN EN AGUA, 1 TAZA DE BETABEL, 1 TAZA DE COLIFLOR, 1 MELON, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1 HUEVO COCIDO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO.

-LA DIETA FUNCIONA POR UN PROCESO DE TRANSFORMACION QUIMICA Y ESTA PROBADA.
-NO DEBE VARIARSE O SUSTITUIRSE NINGUN ALIMENTO (SOLO PUDE OMITIRSE EL QUE NO SE CONSIGA Ó NO LE AGRADE)
-DONDE SE INDICA LA CANTIDAD, NO HAY RESTRICCION CON SENTIDO COMÚN.
-DEBE SEGUIRSE POR 3 DIAS, EN ESOS 3 DIAS PERDERA 4.5 KG., DESPUES DE 3 DIAS DE DIETA PUEDE COMER NORMALMENTE PERO NO SE SOBREPASE.
-DESPUES DE 4 DIAS NORMALES INICIAR OTRO CICLO DE DIETA DE 3 DIAS.
-PUEDE REDUCIR SI SE LO PROPONE HASTA 18 KG. EN UN MES SI SE APEGA A ELLA
-ESTA DIETA ES SEGURA (NO COMA NADA ENTRE COMIDAS).

Pues empezamos mañana martes !!
X MOTIVOS PERSONALES ME TUBE QUE DESCONECTAR 3 DIAS PERO YA ESTOY AQUI.. EMPEZAMOS MAÑANA CON LAS DIETAS.

YO CON LA DIENTA PLUS ULTRA.

ANIMO MUCHACHAS QUE LO VAMOS A LOGRAR..

Yo tambien soy de mexico
Hola niky
Esa dieta se parece mucho a la de la special k, yo he tratado de seguirla pero no he podido dejar la cocacola, ¿no comes tortillas para nada? porque tambien me como 2 al mediodia, desde cuando estas haciendo esa dieta? Yo pesaba 64 y ahora estoy en 80, animo se que podemos bajar estos 10.

Hola a tod@s
YO TAMBIÉN ME APUNTO A ESTE CLUB, PERO COMO TENGO PENDIENTE UN VIAJE ESTA SEMANA (DESDE EL JUEVES AL DOMINGO) YO VOY A COMENZAR EL PRÓXIMO LUNES Y LO VOY A HACER CON LA DIETA DE LOS PUNTOS.

LA VERDAD QUE ESTOY DESESPERADA NO CONSIGO BAJAR PESO NI A LA DE TRES Y LO PEOR DE TODO QUE AUN HACIENDO DIETA Y EJERCICIO LO UNICO QUE CONSIGO ES QUE CADA VEZ PESE MÁS YA NO SE QUE HACER LA VERDAD QUE ESTOY BASTANTE AGOBIADA.

ESTA SEMANA VOY A CONTINUAR HACIENDO LA K7 PUES PARA MI VIAJE ME RESULTA MUCHO MÁS FÁCIL DE HACER Y YA EL PRÓXIMO LUNES CAMBIO DE HÁBITOS.

POR CIERTO CUAL ES LA DIETA PLUS ULTRA??

UN SALUDO Y ESTAMOS EN CONTACTO

Vamos a por los 10
Yo también empiezo hoy, yo voy a seguir la dieta k7, que la usé hace un tiempo y perdí 7 kilos, a ver si aguantamos. animo.

HOLAP CHARLOTH QUERIA PREGUNTARTE SI HACES ALGUN TIPO DE EJERCICIO PARA COMPLEMENTAR LA DIETA?

GRACIAS

Yo le entro
HOLA , SOY KRISTTAL, Y ESTOY DISPUESTA A PERDER ESTOS 10 KILITOS , Y ESPERO PERDERLOS Y NO ENCONTRARLOS JAMAS..ESTOY EN USA , Y EMPIEZO EL MIERCOLES ,MI PESO ES DE 185 LIBRAS , OSEA EN KILOS SON CASI 90 KILOS CREO , BUENO , ACA ESTOY BIEN DISPUESTA , ESPERO SIGAMOS EN CONTACTO Y CONTARNOS LO QUE VAYAMOS HACIENDO EN NUESTORS DIAS , PARA SEGUIRNOS ALENTANDO NO LO CREEN...POR LO PRONTO LES DIRE QUE YO HE EMPEZADO A TOMAR LINAZA EN POLVO UNA CUCHARADA DE UN VASO DE AGUA TIBIA POR LA MAñANA EN AYUNAS Y OTRA POR LA NOCHE , Y YA LES HIRE DICIENDO COMO ME VA , ENSERIO ECHEMOSLES GANAS , ESTO , EN VERDAD FUE UNA GRAN IDEA , FELICIDADES , ...

Ya tengo un nombre


bueno , a mi se me ocurre el nombre de EL CLUB DE LAS CURVAS PELIGROSAS >> esta padre no??.... , jaja, udes que ideas tienen???

Buenas,
me kiero unir a un grupo....pero ME GUSTARIA ke ese grupo escribiera bastante....
sois de las ke escribiis a menudo ???
me puedo unir ? a pesar de tener ke perder 17 kilos ?
un saludo !!!

Un pequeño tip..
Estoy escuchado un programa de nutricion , la manera mas sana de perder peso uno de los consejos que escuche hoy es que es realmente bueno tomarse un vaso de agua con medio limon , media hora antes de la comida, eso aparte que te ayudara a no comer tanto cuando sea la hora , te ayuda a dijerir los alimentos y diluye la grasa de estos, . bueno espero les sirva y no olviden tomar bastante agua ..este dia la empeze confieso peque , pero me propongo que el resto del dia ya no comere mas carbohidratos , sino una rica carne asada con una suculenta ensalada de vegetales con sus semillitas de girasol y su aceite de oliva , prueben es realmente rico , byeee

Me uno a ustedes!
Hola.
Les cuento que hace mucho que entro al foro, aunque rara vez posteo, me gusta mas leer los mensajes.
Bueno, les cuento un poquito mi historia, hace unos 11 meses me aburri de estar gorda, por que me sentia muy mal.
Bueno, fui a un nutriologo y haciendo las cosas bien baje 32 kilos en 5 meses.
Bueno, la cosa es que hace 6 que estoy de novia y todavia me faltan bajar 10 kilitos mas o menos.
Pero con el tema del noviazgo me descuide, y no eh pillado ningun kilo, pero me zafo bastante con la comida y eso me impide seguir un regimen saludable.

Entonces decidi que esta semana retomo los habitos, ya q no me gusta llamarlo dieta.

Bueno, espero que nos apoyemos mutuamente y logremos bajar esos kilitos.
Saludos!
Valen.

Eso es lo que quiero yo!
hola soy de nicaragua, me intereso el titulo de tu mensaje!!a mi lo que me urge es bajar mis ultims 10 kilos,ya he perdido otros 10!!dentro de poco les pongo mi dieta favorita
besos

Claro!!
yo tambien me quiero unir al grupo y si soy de las que escribo a menudo!demonos apoyo

Si se puede
pues jocy yo creo que en un mes y medio y si lo jhacemos BIEN los podemos bajar no crees?

Uhhh?
no se si es un consejo, pero creo que si estas evitando los carbohidartos no deberias de comer tanto pan en la NOCHE, que es cuando menos actividad fisica realizamos.. no se pues.. es un consejito nada mas

Venga chicaas!!!
como va esa dieta ????????

Que tal vamos??
Hola buenos dias desde USA..

QUE TAL VAMOS CON ESA DIETA? YO FACINADA ,YA LES PONDRE LO QUE HAGO, PERO AHORA ME VOY TENGO QUE CORRER, SUERTE ECHENLE GANAS Y HAGAN ALGO LINDO POR SU CUERPO HOY....

Que paso, ya se desmayaron o que???
EYYYYY ANIMO , QUE ONDAS , APOCO SE VAN A DEJAR QUE NOS GANEN ESOS KILOS , REPORTENSEN PORFAVOR , Y CUENTENMEN QUE MAS VAN HACIENDO , SALE , Y ECHENLE MAS GANAS

Pasa la dieta del doc. atkin
hola, se que esa dieta es buena , por que la hice en una ocacion , pero la perdi , si la tienes , pasamela porfavor ok , bye

Ya se dieron por vencidas ,por lo que veo


ya nadie escribe y van a dejar morir este tema, ni la que lo inicio ha venido , bueno , yo sigo adelante , espero vengan mas ..