Remedio para combatir el estreñimiento con la dieta dukan¡¡¡¡¡¡¡¡¡ y otros consejitos prácticos

Enhorabuena, lo estás consiguiendo!!
Hoa emiliwhite.

Ante todo felicitarte porque vas consiguiendo poco a poco tu objetivo. Yo empecé el 18 de agosto (quiero perder unos 12 Kg) y de momento he perdido 2. parece que esta semana me he estancado un poco, pero no me doblego y quiero seguir hacia adelante, ya que creo que con constancia y un poquito de esfuerzo por mi parte, tarde o temprano lo conseguiré. Además este foro me está ayudando mucho.

Esta tarde estaba pensando en hacerme la torta de avena, pero me falta el queso. Tengo que comprarlo esta semana, pero he leido que también se puede hacer con un poco de leche en polvo. La hice el otro día pero como no tenía salvado de avena le puso harina integral y no me quedó nada buena. Voy a probar ahora a ver qué tal me sale. Ya os contaré.

A mí también me preocupa el tema del estreñimiento. No es que con una alimentación "normal" sea muy regular, pero es que ahora me cuesta mucho más. Voy a probar de ir también al herbolario, a ver qué me dan.

Por último te quería preguntar cuále son esas flexiones que dice el libro. Yo sé que por algún lado las he leído pero no las encuentro. ¿Te importaría indicarme dónde puedo encontrarlas o en qué consisten?

Muchas gracias y ánimo, que seguro que lo conseguimos!!!

Hola emilwhite
Acabo de empezar la dieta y no podia con el estreñimiento
Al final me he comprado evacuol
Me ha encantado tu receta de las tortitas y del salmon.Las hare sin falta este puente.Gracias Ya os contare como me va

Preguntita
Hola gracias por tu información. Ya tomé nota de tu receta... Yo he empezado esta dieta hoyyyyy y tengo miles de preguntas pero bueno, empezaré con tres...

1. el queso fresco desnatado dónde lo consigo?
encontré queso fresco en el corte inglés y me encanta pero no se si es desnatado..
el burgos es desnatado? lo leí y no encontré que dijera desnatado

2. el jamón de pavo con menos de 4% grasa lo he conseguido pero todos los jamones de pavo dicen que tienen azúcar y fécula de patata.. está esto bien? igual puedo comerlo?

3. encontré en carrefur una salchicha de pavo 0% mg. podría incluirlo en la dieta?

Ojalá me puedas contestar.
Mil Gracias,
C

Restreñimiento y dieta dukan
Emiliwhite,
voy a probar el remedio que dices sobre el restreñimiento. Es un tema que me tiene preoupada pues de siempre he tenido probemas y estos dias con la dieta aun mas.
Ya os contaré.
Quisiera preguntar, a ver si alguien puede responderme:
En la fase de crucero llegué a los 63.500kgr. En cuanto empece la fase de consolidacion, a la semana havia aumentado 700 grms. Yo me como la fruta de buena mañana en ayunas para poder combatir el problema del estreñimiento y a media mañana, el desayuno con las tostadas. Es esto correcto??
Muchas gracias

Mi bebé presentó estreñimiento a los siete meses y tuve que buscar que darle para calmarlo, pero tenía un estreñimiento bastante fuerte, lloraba demasido y se la pasaba a cada rato rojo y como no si no podía hacer sus necesidades, pero el problema lo ataqué bastante rápido. Le empecé a dar el Babies Magic Tea de Secrets of Tea que es completamente natural y sin colorantes.