En respuesta a miyuki_9556575
No, es necesario.
No, necesariamente porque alhacer ejercicio estamos ayudando agilizar el metabolismo.
Al sudar eliminas el agua retenida en el cuerpo y los electrolitos. Que al beber agua
o bebidas altas en electrolitos balanceamos la pérdida de estos compuestos necesarios
para el cuerpo humano. Eso sí, al eliminar el agua retenida en el cuerpo disminuye la
hinchazón debido al agua amacenada. Casi siempre que comenzamos una dieta tenemos
agua acumulada, que esa son las primeras libras que bajamos. Porque la grasa
almacenada es la difícil para bajar, ya que la primera energía del cuerpo son los
carbohidratos, estos son los primeros que el cuerpo metaboliza. Es muy importante que
si haces ejercicios y dieta bebas mucha agua para no deshidratarte. Espero haber
aclarado tu duda.
Cuidado carbohidratos
y Bajar la ingesta de carbohidratos..... porque si comes mucho simpre estarás quemando los que comes y nunca empezarás a quemar los depósitos de sobrepeso.
Yo cuando me pongo a dieta paso de todo lo que esté basado plenamente en carbohidratos: pasta, patatas, pan, cereales (eso del plan special k de los cereales es una burrada) y cosas asi.
Los carbohidratos están presentes en la mayoria de alimentos, asi que no te preocupes porque siempre acabas ingiriendolos pero repito, no es lo mismo ingerir unos pocos que comer comidas basadas plenamente en ellos.
