Quiero subir siete kilos.

Hola a todos.

Verán, el año pasado la pasé muy mal, pues la mitad del año tuve problemas gástricos muy fuertes, fui con varios doctores y generalmente me decían que era gastritis o colitis. Esto empezó a mediados de Julio del 2014 y nomás no dábamos mis padres y yo con lo que me estaba pasando y las náuseas ya eran algo del día a día, además de otros problemas como estreñimiento y gases. Total, a inicios de Diciembre me llevaron con un gastroenterólogo y me mandaron a hacer análisis, me detectaron amebas y bueno, me hice el debido tratamiento. Sí, mejoré muchísimo a raíz de eso, pero el problema es que bajé mucho de peso todos esos meses, mido 1.54 cm y solía pesar 53 kg, pues la última vez que me pesé estaba a 43 kg y la verdad sí me veo muy delgada, antes solía tener piernas y caderas gordas, lo cual me entristece un poco. Ya no estoy enferma, pero todavía tengo ese temor de comer algo que me pueda causar algún malestar, cualquier cosa me la pienso dos veces antes de comerla y es frustrante.

Pero bueno, estoy empezando el segundo semestre en la universidad y decidí meterme a natación y karate para hacer algo de ejercicio, ya que el doctor me lo recomendó contra el estreñimiento. Lo que me preocupa es qué puedo comer para subir de peso mientras hago estas actividades, ya que no quiero bajar todavía más. ¿Alguien puede darme algún consejo? =(