quien ha tomado suero de leche para adelgazar?

Si el suero de leche es bueno para bajar de peso, pero aqui te dejo algo mas...
Es muy bueno, aumenta las defensas y te hace bajar, es saludable, puedes tomarlo en el desayuno y cena, almorzar con abundante ensalada tu porcion de carne, que no sea mas grande del puño de tu mano, ni mas gruesa, come carnres blancas 5 veces a la semana, rojas solo dos veces.
Bajas mucho mas si solo consumes suero de leche, es asi: Desayunas, meriendas, almuerzas, a loa 20 min despues del almuerzo lo tomas de nuevo, meriendas, y cenas con suero de leche. Hazlo solo por una semana, se baja mucho, puedes hacer asi, una semana con comida solida, otra que sea solo suero, y si bajas.
Pero te dare una opcion muy buena, puedes hacer na dieta saludable, ve con una nutriologa, o bien como carne, ensalada abundante y solo tres cucharas de arroz en el almuerzo, desayuna y cena 3 cucharadas de avena no de la instantanea, esa engorda, sino la del viejito, la granulada, la quaker o bien otra pero q no sea instantanea, con leche descremada y splenda, no cosumas mas de 3 sobres al dia de splenda, no es recomendable, puedes cambiar esto por lo siguinete, pon a remojar en agua 15 almendras, por unas horas, luego les desprendes la cascara, y las licuas con 10 fresas, leche descremada y splenda, desayuna y cena con este licuado.
Ok ahora te dejare como preparar el té de apio para bajar de peso, haz cualquier dieta, acompañala de una buena caminata, te cuento que caminar ayuda a bajar medidas, hacer ejercicios solo es para formar el cuerpo, porque crees que se venden tanto los step gyn?, empieza con media hora hasta lelgar a la hora, yo comaino 3 horas diarias.
Ok a continuacion te dejo como preparar el té reductor, puedes agragarle una rodaja de piña para mejorar el sabor.
Receta del té de apio para adelgazar

Ingredientes:
1 apio entero. (Todos los dias se usa un manojo diferente)
2 litros de agua.
Preparación:
Corta la base de un apio entero.
Lávalo.
Cocina en el agua.
Deja hervir por media hora.
De esta forma el agua se habrá reducido a la mitad, quedándote un litro.
Cuela.
Si lo deseas aprovecha el apio y consúmelo en alguna preparación.
¿Cómo tomar el té de apio?
Toma el té de apio a lo largo del día, cuando tú lo prefieras.
Puedes consumirlo caliente o frío durante 15 días. (sin pasarse de los 15 dias, si se toma por mas tiempo no es saludable)
Se acompaña con una dieta hipocalorica.

Que pesado
... macho o tia no se lo que seras pero eres un coñazo te metes en todos los foros.deja que cada uno o una haga lo que le de la gana para adelgazar es nuestrpo problema lo que hagamos sera para nosotras y no hacemos daño a nadie asi que pasa ya de una vez de meterte donde no te incumbe,zap75,que ya somos muchas que estamos hartas de ti.buscate con quien entretenerte.

hola
muchas gracias por la informacion, la verdad que estaba un poco perdida, saludos

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