que envidia la gente que no engorda

Come alimentos sanos y come despacio y comerás menos.

Yo fui de esas personas hasta que deje de crecer. Ahora intento no comer porquerías porque a poco que coma engordo.

no suelo tomar medicamentos para adelgazar y sentirme bien, es preferible comida sana en verdad, pero esque segun que medicamentos o producos sientan mejor o no 

uf, las ansias de comer de todo, pero moderando, yo ya estoy procurando no comer nada industrial ni comida chatarra 

Es spam, Anna.

es spam?

Si, hay usuarias que entran al foro a hace publicidad de según que marcas.

Pues que pena, con lo bien que entra una cerveza en verano.😋

No me gusta nada, me sienta fatal
Yo soy de vino y tinto, crianza o reserva.

ya veo, por eso nunca compro productos

El deporte está muy bien, pero lo que realmente adelgaza es comer poco y bien.

Y para mantener un buen tono muscular,ejercicio, si no puedes estar delgada, Pero fofa.

no suelo tener tiempo pero si ir al gym los fines de semana

para adelgazar no hay que comer menos, que aun se sigue creyendo ese mito, no hay q ue pasar hambre, si no quitar malos habitos y comer sano, no comer solo una lechuga en el plato, en verdad, aun existe esa creencia y no hay que morirse de hambre para adelgazar., si no solo dejar la comdia chatarra y emepzar habitos de comida sana

como vas a poder hacer bien ejercicio y tener energia si pasas hambre? no es el caso, cuanto menos comes menos energia.

Yo tengo que hacer dietas de gimnasio para engordar , si no soy un palo

Exacto, hay que comer mejor y hacer ejercicio. Las dos cosas.

Pero sin pasarse en raciones, eso es de cajón y menos ración cuanto más años tienes, porque se ralentiza el metabolismo

Tu prueba, come lo que te de la gana, en la cantidad que te pida el cuerpo o la mente (menos comida basura) y haz ejercicio, verás que no pasa nada.

Si realmente quieres adelgazar, fíjate en lo qué comes y la cantidad qué comes sobre todo y por encima de todo.
Luego si quieres haz ejercicio.
Ejemplo: mi suegra pesaba 120 kg, con artrosis y 80 años, pasado un año comiendo menos y bien, además de tomar diuréticos y pesa 70 kg, cero ejercicio, está en silla de ruedas.

La nejor combinacion que resulto eficaz para mi caso 
soy de las personas que engorda hasta de un vaso de agua y ya no hablamos de la rabia que me da cuando tengo que disfrutar de la playa, y veo gente que esta a gusto con su cuerpo, que por cierto me alegro que ahora la sociedad tiene mas consciencia que antes y se cuidan mas da igual de edad...
Como me sentia yo con casi 30 kilos de mas al lado de una persona de la misma edad puffff que bajon
He empezado con la dieta ya hace meses y poco a poco me da alegria mirarme y ponerme ropa que no tiene que cubrirme la barriga y el trasero.Pequeña de estatura, muchos kilos,,,me mataba la ropa que tenia que poner,me veia muy mal.Ahora tengo que trabajar poco a poco el tema de ejercicio y eliminar exceso de piel, celulitis, tonificar pero lo de ver perdida de peso es un milagro.Recomiendo ponerse manoa a la obra chicas, el tiempo pasa y no vivimos 2 veces, asi que por lo menos vivirlo y disfrutarlo!

si comes poco no adelgazas, aun existe el mito de para adelgazar hay que comer menos, del o que hay que comer menos es comida chatarra y esas cosas, pero s comer lo necesario verduras, proteinas e hidratos

no me di cuenta y te respondi al mismo comentario, jii

en verdad yo me miro mucho sobretodo para que me quede bien el disfraz de carnaval, madre mia, cuando em disfrace de animadora y  las medias o eran pequeñas  o esque yo necesitaba bajar de peso, no me sentia agusto porque se me notan los michelines, pero ahora ya no es como antes, aun asi yo deje la comida chatarra

Fíjate que no solo hay que dar importancia a la alimentación en función de lo que nos marca la báscula. Somos lo que comemos, totalmente, entonces es importante valorar el resto de maneras que nuestro cuerpo nos pide que tengamos una alimentación saludable. Es importante comer de todo y TODO EL MUNDO puede permitirse el lujo de COMER DE TODO, pero haciendolo de un modo coherente. Trabajo desde hace años con todo tipo de personas (delgadas y no) mejorando su relación con la comida y su salud. 
Te animo a echar un vistazo a mi pagina en facebook o instagram judith.mimomento. Te sorprenderas!

De verdad, toda la razón amiga. Yo me propongo no tentarme y al final siempre termino sediendo. Yo en el colegio era muy gorda y compraba una porción de chocotorta cada dia en el kiosco. Al cabo de unos semanas me di cuenta de que la chomba que usaba como uniforme ya no me cubria el ombligo y pase el resto del día con la panza para afuera. Tranquila todos tenemos antojos

Muy cierto! Mí metabolismo es extremadamente rápido, y siempre estoy con hambre. Como un montón durante el dia y no paro de engordar. Cada vez la ropa me queda más y más chica. Tengo sobrepeso y estoy en camino a la obesidad. Esta semana ya llevo 2 kilos más. Me da mucha envidia esa gente, pero no puedo hacer nada. Pero sabes que, me quiero tal y como soy. Eso es lo importante. Sin importar cuánto más se agujeree mí bombacha.

en caso de obesidad no hay que dejar que siga aumentando los kilos, cambiar habitos,  a veces el olor tempta, en las ramblas de donde vivo hay un kiosco de croasanes artesanos y lleha mucho el olor, pero lo evito, te aconsejo que empieces mejores habitos porque aunque sea obesidad y te quieras como eres no es sano, la obesidad no es como simple rellenito, tranqui,te aconsejo n abusar e ir cambiando habitos, algunos metabolismos son muy rapidos , por ello hay que evitar que empeore la salud

Pues comprate bombachas (?) Nuevas que queda feo ir con ropa petada o rota.