¿que desayundo en la primera fase ataque

Última respuesta: 10 de junio de 2011 a las 18:51

yenia_9699321

9/6/11 a las 15:45

mañana empezare la dieta dukan y no se que desayunar, la comida y la cena no lo veo tan dificil, pero para desayunar que hago ademas de leche desnatada, no voy a mojar un filete.
y otra cosa despues de la carne o pescado en las comidas, que tomais un cafe se puede o una infunsion o quizas un yugurt cero.

Gracias de antemano. Y otra cosa, como haceis los filetes sin nada nada de aceite o se le puede echar una gotita.

Mezclais carne pescado y huevos en una misma comida?
como veis ando un poco perdida, pero agradeceria vuestra ayuda de todo corazon. Un beso y ya os seguire contando como voy en esta lucha contra los malditos kilos.

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lilica_6300607

10/6/11 a las 12:22

¿qué tipo de bizcocho, magdalenas y tortitas?
Yo siempre desayuno un yogur con pechuga de pollo o pavo.
No tomo nada caliente, porq las infusiones y el café no me gustan y además soy intolerante a la lactosa asiq... mal asunto!

Oye, lo que has dicho de tortitas, bizcocho o magdalenas...de donde las sacas? te las fabricas tú?

fe_5289130

10/6/11 a las 13:58

En respuesta a lilica_6300607

Si
nos las hacemos nosotras con avena , la avena q hay q tomar todos los dias.. t has leido el libro?

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qiuli_5660806

10/6/11 a las 18:51

Todo lo permitido
para desayunar;ademas de tu torta de avena que simula a una tostada,puedes tomar pechuga de pavo,queso fresco,yogurt desnatado 0%mg.En las cantidades que quieras y cuando te toque el dia de pv puedes ponerle a la torta tomate rallado,y haces un desayuno mediterraneo autentico.
De postre,cualquiera de las opciones que has dicho valen.
Puedes echar una gotita de aceite y luego quitarla con un papel,yo personalmente no la utilizo,total una semigota no hace nada en la sarten,y quizas si en mi proceso.
Puedes mezclar todos los alimentos permitidos.

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