pregunta eliptica

Al dia

Parece que has entendido que
hago dos a la semana yo lo
que hago es dos sesiones de 10min
al dia ,no a la semana,pero de todos
modos entiendo que mejor dos de 10 ¿no?
Gracias

Hola
Cuando iba al gimnasio, el monitor me decía que era mejor una sesión completa que estar 10 y 10. Como te han dicho más arriba es a partir de los 30 minutos cuando empiezas a quemar grasa. Por eso yo te diría que hicieses los 20 de una tacada, y que cuando estuvieses más acostumbrada fueras subiendo de tiempo poco a poco. Así quemarás más.

Un saludo

Ehm..
digo yo que tendrá que ver si es primeriza en el gimnasio.... Vosotras haréis una tacada 20min. porque llevais tiempo. Yotuve hoy mi primer dia de gimnasio y estuve: 20min en bici spinning (dificultad intermedia. ni rápido ni lento). 10 en spinning. 6p flexiones (en 4 bloques)... y 90 repeticiones en una máquina de piernas ( bloques. 3 para interior piernas y otras tres para el exterior)

45min de ejercicios y subiendo mañana. Igual mañana en mi segundo dia es una hora o casi.