Por que no adelgazo?
Hola, quisiera que leyerais el menu de una semana mio a ver en que me equivoco, pues despues de una semana y media no adelgazo, no engordo, pero no he perdido ni un gramo, y algo tengo que estar haciendo mal, por que ademas ando bastante todos los dias, como una hora o asi:
Lunes 12 de enero
desayuno: 2 rebanadas de pan silueta integral sin
corteza:1'5
queso fresco hacendado desnatado y cda: 1
200 ml de leche desnatada: 1
1/2 Mañana: un cafe con leche desnatada : 0'5
Comida: arroz hervido con una pastilla de avecrem la
racion que pone en el libro: 2
1 lata de atun al natural: 2
Cena: 5 lonchas de chorizo de pavo de mercadona y
5 de salchichon : 3
4 rebanadas de pan integral silueta sin corteza:
3
Gelatina de frutas 1 racion : 1
Martes:
Desayuno: Idem que el lunes: 3'5
1/2 Mañana: zumo de naranja con la pulpa: 0
Comida: Lentejas: Acelgas, zanahoria, 2 patatas, y 2 trocitos de jamon serrano, una cda de aceite, y todo en crudo: 3
Merienda: yogur desnatdo: 1
Gelatina 1 racion: 1
Cena: Pure de verdura con patatas: 3
Miercoles:
Desayuno: Idem: 3'5
1/2 mañana: Cafe con leche desnatada: 0'5
Comida: racion de sapaguethi, cda de aceite: 2
tarde: 172 pera: 0
Cena: 3 salchichas de pavo de frankfurt: 6
2 rebanadas de silueta sin corteza: 1'5
1 vaso de leche desnatada: 1
Jueves: Desayuno: Idem: 3'5
1/2 mañana: Cafe con leche desnatada: 0'5
Comida: 1 filete de ternera: 3, 1 rebanada de pan integral silueta sin corteza: 0'75
1/2 tarde: 1 yogur desnatado dia: 0'6
4 galletas de vitalinea Lu:1'2
Cena: tortilla de atun al natural de 2 huevos: 2 del atun y 4 de los huevos: 6
2 rebanadas de pan integral silueta sin corteza: 1'5
ensalada de queso feta de mercadona 14 cubitos: 2
Viernes
Desayuno: 1 vaso de leche desnatada: 1
1/2 tostada: 2
1 cta de margarina y mermelada light de arandanos ligeresa: 1
1/2 mañana: 1 zumo de naranja con la pulpa, 1 platano, 2 mandarinas: 2
Comida: Guisado de pavo, con 4 macarrones contados y 2 patatitas: 5
1/2 tarde: 1 yogur desnatado dia de manzana: 0'6
4 galletas vitalinea LU: 2
Cena: bocata de pan salchi y chori de pavo y ensalada: 4 (el pan cogi la racion que pone en el libro)
Sabado
Desayuno: Leche desnatada: 1
Cereales bio century efecto bifidus: 2
1/2 mañana: nada
Comida: Arroz 3 delicias, racion de hacendado: 4
1 cda de aceite: 1
1/2 tarde: 1 Capuccino, fruta: 1
Cena: Arroz 50 gr: 2
Calamares salsa americana calvo: 4
Ensalada: 0
1cd de aceite: 1
1/2 vaso de vino don simon: 2
casera: 0
1/2 vaso de vino (otro): 2
Domingo.
Desayuno: Zumo de naranja y zanahorias, con su pulpa, y un platano: 1
1/2 mañana: nada
Comida: 1 latita de mejillones en escabeche calvo: 1
20 gr de patatas lays light: 1
1 trocito de 10 gr de queso de cabra: 1
1/2 vaso de casera y vino : 2
arroz con verduras: 3 (es lo que marca en el libro no?)
1 onza de chocolate: 3
Cena: 1 platano con 4 galletas vitalinea de Lu y un vaso de leche desnatada: 5
1 onza de chocolate: 3
Bueno, chicas, gracias por leerme, y si alguna me hiciera el favor de decirme donde esta el fallo, os lo agradeceria mucho.
Ver también
Si que bebo agua...
Si que bebo agua, ya que hasta incluso me hago infusiones de hierbas y las voy tomando por todo el dia.
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Si que bebo agua, ya que hasta incluso me hago infusiones de hierbas y las voy tomando por todo el dia.
Por favor contestarme...
Por favor contestarme, pues necesito saber si sigo con la dieta www o empiezo a pensar en otra.
Por favor contestarme...
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Ensaladas
sirve si como ensalada en la comida y en la cena?
Por favor contestarme...
Por favor contestarme, pues necesito saber si sigo con la dieta www o empiezo a pensar en otra.
La dieta www
Podrias explicarme en que consiste dicha dieta, la leo mucho por aqui pero en cambio no tengo ni flouers en que consiste, gracias
Le echo..
normalmente le suelo echar lechuga, tomates, cebolleta, y sobre todo vegetales con 0 puntos, y aceite solo 1 cda sopera, y le suelo contar 1 punto por ello, le echo eso si vinagre de modena, para poder darle sabor.
Otra duda, ayer resulta que hice paella de verdura y un poco de conejo, yo solo comi el arroz y la verdura, pero tengo que puntuar tambien la carne si no la comi? y como puntua el caldo de cocido, si solo tomo el caldo y un puñado de fideos? el cocido, lo hago todo hervido, con pollo, pavo, un poco de ternera, patata, verdura, pastilla de caldo y ya esta.
Se debe a muchísimos y variados factores
Para empezar, creo que sería importante conocer tu edad, debido a que esto influye en la manera en que tu cuerpo reacciona a los alimentos. Te digo esto no porque tenga algo de malo la edad, pero ponte a pensar, por un lado el hígado realiza cientos de reacciones metabólicas y bioquímicas del cuerpo, cuando está atascado no trabaja bien y las reacciones se llevan a cabo de manera incorrecta e ineficiente, a que nos lleva esto, a que si toda tu vida has comido harinas refinadas, fritas, azúcares refinados, golosinas, grasas animales, vegetales y de mala calidad, ¿cómo crees que está tu hígado y tu sistema digestivo de sobrecargado?.. Lo importante es que antes de empezar a bajar de peso, pienses algo más importante que como consecuencia te hará bajar de peso: Desintoxicate. Cuando te desintoxicas bajas de peso naturalmente y no existe rebote, ya que el cuerpo vuelve a su equilibrio natural y solo toma lo que necesita y lo demás lo desecha. Te incluyo una lista de productos que debes evitar mientras intentas desintoxicarte:
Lácteos aún desnatados.
Refrescos y gaseosas light
Todo tipo de productos light
Carnes y embutidos de todo tipo
Evitar en lo posible alimentos cocinados
Pastas
Panes y harinas refinadas
Sal
Azúcares refinados
productos Fritos
Esto es importante porque de lo contrario se seguirá atascando tu organismo y no bajarás aunque te la vivas a agua.
Puedes buscar en tu país algún naturópata que te pueda guiar en la desintoxicación y/o en tu cambio de hábitos, porque hay algo importante que recalcar, no importa cuantas veces nos pongamos a dieta, siempre volveremos a subir si nuestros hábitos solo los mantenemos durante la dieta.
Finalmente me gustaría compartir contigo un modelo de dieta para desintoxicar, que he probado, al principio es difícil pero después te sientes de maravilla, aunque sería importante que consultes a un naturópata, por que a mi parecer, son los que te hacen un cambio de estilo de vida total y jamás volverás a preocuparte por tu problema de peso. Te lo digo porque a mi me funcionó..
Esta es mi dirección: thatis@enfemenino.com
Mándame un mail y te reenvio la dieta de desintoxicación y/o cuanquier duda que tengas igualmente.
suerte y no te desesperes
Se debe a muchísimos y variados factores
Para empezar, creo que sería importante conocer tu edad, debido a que esto influye en la manera en que tu cuerpo reacciona a los alimentos. Te digo esto no porque tenga algo de malo la edad, pero ponte a pensar, por un lado el hígado realiza cientos de reacciones metabólicas y bioquímicas del cuerpo, cuando está atascado no trabaja bien y las reacciones se llevan a cabo de manera incorrecta e ineficiente, a que nos lleva esto, a que si toda tu vida has comido harinas refinadas, fritas, azúcares refinados, golosinas, grasas animales, vegetales y de mala calidad, ¿cómo crees que está tu hígado y tu sistema digestivo de sobrecargado?.. Lo importante es que antes de empezar a bajar de peso, pienses algo más importante que como consecuencia te hará bajar de peso: Desintoxicate. Cuando te desintoxicas bajas de peso naturalmente y no existe rebote, ya que el cuerpo vuelve a su equilibrio natural y solo toma lo que necesita y lo demás lo desecha. Te incluyo una lista de productos que debes evitar mientras intentas desintoxicarte:
Lácteos aún desnatados.
Refrescos y gaseosas light
Todo tipo de productos light
Carnes y embutidos de todo tipo
Evitar en lo posible alimentos cocinados
Pastas
Panes y harinas refinadas
Sal
Azúcares refinados
productos Fritos
Esto es importante porque de lo contrario se seguirá atascando tu organismo y no bajarás aunque te la vivas a agua.
Puedes buscar en tu país algún naturópata que te pueda guiar en la desintoxicación y/o en tu cambio de hábitos, porque hay algo importante que recalcar, no importa cuantas veces nos pongamos a dieta, siempre volveremos a subir si nuestros hábitos solo los mantenemos durante la dieta.
Finalmente me gustaría compartir contigo un modelo de dieta para desintoxicar, que he probado, al principio es difícil pero después te sientes de maravilla, aunque sería importante que consultes a un naturópata, por que a mi parecer, son los que te hacen un cambio de estilo de vida total y jamás volverás a preocuparte por tu problema de peso. Te lo digo porque a mi me funcionó..
Esta es mi dirección: thatis@enfemenino.com
Mándame un mail y te reenvio la dieta de desintoxicación y/o cuanquier duda que tengas igualmente.
suerte y no te desesperes
Mi edad es...
tengo 34 años, y si que me gustaria que me mandaras la dieta para dexintoxicarme, y muchas gracias, te envio un mail a tu dire
Hola nurya4
Hola guapa,esa dieta te la haces tu o es de un indocrino?? ante todo, en mi opinion deberias eliminar los guisos,el pan y toda clase de embotido, el desayuno es perfecto, la comida tendria de ser mas de verdura, legumbres: lentejas o garbanzos, de carne es mejor todo a la plancha y si es pechuga de pollo o de pavo mejor, de postre fruta, yogurt o cafe con 2 o 3 galletas integrales, para cenar siempre tiene de ser muy lijero, puedes hacerte una buena ensalada completa con atun, tomate zanahoria, queso fresco de dieta....
de dende eres? pk te daria una derrcin de e-mail de un indocrino.
Besitos
Por favor contestarme...
Por favor contestarme, pues necesito saber si sigo con la dieta www o empiezo a pensar en otra.
Para nurya4
de donde eres?
ami me lleva mi entrenador y es buenissimo con las dietas yo tng magnificos resultados, depende de donde seas te doy su e-mail y le consultas tu poblema y te ayudara.
besos
Dieta
todo ,te dieron una dieta rica en hidratos de carbono
Se debe a muchísimos y variados factores
Para empezar, creo que sería importante conocer tu edad, debido a que esto influye en la manera en que tu cuerpo reacciona a los alimentos. Te digo esto no porque tenga algo de malo la edad, pero ponte a pensar, por un lado el hígado realiza cientos de reacciones metabólicas y bioquímicas del cuerpo, cuando está atascado no trabaja bien y las reacciones se llevan a cabo de manera incorrecta e ineficiente, a que nos lleva esto, a que si toda tu vida has comido harinas refinadas, fritas, azúcares refinados, golosinas, grasas animales, vegetales y de mala calidad, ¿cómo crees que está tu hígado y tu sistema digestivo de sobrecargado?.. Lo importante es que antes de empezar a bajar de peso, pienses algo más importante que como consecuencia te hará bajar de peso: Desintoxicate. Cuando te desintoxicas bajas de peso naturalmente y no existe rebote, ya que el cuerpo vuelve a su equilibrio natural y solo toma lo que necesita y lo demás lo desecha. Te incluyo una lista de productos que debes evitar mientras intentas desintoxicarte:
Lácteos aún desnatados.
Refrescos y gaseosas light
Todo tipo de productos light
Carnes y embutidos de todo tipo
Evitar en lo posible alimentos cocinados
Pastas
Panes y harinas refinadas
Sal
Azúcares refinados
productos Fritos
Esto es importante porque de lo contrario se seguirá atascando tu organismo y no bajarás aunque te la vivas a agua.
Puedes buscar en tu país algún naturópata que te pueda guiar en la desintoxicación y/o en tu cambio de hábitos, porque hay algo importante que recalcar, no importa cuantas veces nos pongamos a dieta, siempre volveremos a subir si nuestros hábitos solo los mantenemos durante la dieta.
Finalmente me gustaría compartir contigo un modelo de dieta para desintoxicar, que he probado, al principio es difícil pero después te sientes de maravilla, aunque sería importante que consultes a un naturópata, por que a mi parecer, son los que te hacen un cambio de estilo de vida total y jamás volverás a preocuparte por tu problema de peso. Te lo digo porque a mi me funcionó..
Esta es mi dirección: thatis@enfemenino.com
Mándame un mail y te reenvio la dieta de desintoxicación y/o cuanquier duda que tengas igualmente.
suerte y no te desesperes
Hola
He leído tu correo y me gustaría k me mandases esa dieta de desintoxicación , llevo un tiempo a dieta y solo he bajado 1 kilo y kiero perder 5.
Muchas gracias
Para nurya4
de donde eres?
ami me lleva mi entrenador y es buenissimo con las dietas yo tng magnificos resultados, depende de donde seas te doy su e-mail y le consultas tu poblema y te ayudara.
besos
Dieta
HOLA: QUERIA SABER SI CUANDO HACES DIETAS TE ESTRIÑES POR QUE A MI SI A PESAR DE TOMAR CIRUELAS, Y FIBRA ME CUESTA MUCHISIMO IR AL BAÑO
