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Perder 6/7 kilos (cruzada de los 7k)

Última respuesta: 8 de septiembre de 2005 a las 21:39
M
midori_8059444
8/9/05 a las 9:26

BUENOS DIAS CHICAS, COMO HASTA EL LUNES NO EMPIEZO MI DIETA ( QUE POR CIERTO NO SE SI COGERME LA DE LOS PUNTOS ) ESTOY POR MI CUENTA Y ESTE ES MI PLAN DEL DIA:
DESAYUNADO: UNA TAZA DE TE VERDE Y UNA PERA ( desayuno a las 7.30 dela mañana )
DESAYUNO: UN CAFE CON LECHE Y UNA TOSTADA INTEGRAL CON TOMATE, ACEITE Y SAL ( en el trabajo a las 10.00 es la hora del desayuno )
COMIDA: ARROZ TRES DELICIAS Y FRUTA ( ACOMPAÑO MI COMIDA CON ZUMO )
MERIENDA: UN CAFE CON LECHE
CENA: PRIMER PLATO:: PEQUEÑA ENSALADA CON LECHUGA, PEPINO, CEBOLLA Y PALITOS DE CANGREJO
SEGUNDO PLATO:: UNA TORTILLA A LA FRANCESA Y UN TE VERDE.

DURANTE EL DIA TOMO 2 LITROS DE AGUA Y HAGO BICICLETA ESTATICA 45 MINUTOS.


DARME VUESTRA OPINIÓN QUE TAL LO VEIS , Y POR FAVOR ANTES DEL LUNES ME GUSTARIA QUE ME ACONSEJEIS SOBRE LA DIETA DE LOS PUNTOS O OTRA QUE SEA EFECTIVA Y NO MUY LENTA .


UN BESO A TODAS Y MUCHIIIIIIISIMAS GRACIAS

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D
diabou_6001402
8/9/05 a las 12:20

Claro que te la envio!! ¡¡
buenas, mira te comento mi dieta asin por encima ok? de todas formas la primera semana se pierde mas, y yo la verdad que no es que haya llebado mucho el control de ella, lo que e podido e hecho, no la llebo en lo alto, pero ya te mandare dietas, pues estube en una farmacia que perdi 20 kilos y de hay saco las ideas.

lunes:

ayuno: 2 kiwis y gran vaso de agua (todos los dias igual)

desayuno: cafe, yogurt o coca-ligh con pitufo integrar con york. (todos los dias igual)

almuerzo: filetes de pollo + ensalada

cena: rosada a la plancha + fruta

martes:

almuerzo: lenguados a la plancha + 2 yogures (siempre o% materia grasa)

cena: ensalada de lechuga, aceitunas y tomate + 1 naranja

miercoles:

almuerzo: filetes rusos (con mostaza) + fruta

cena: filete de ternera + caldo de puchero

jueves:

almuerzo: hamburguesa de pollo + ensalada

cena: algo de pescado a la plancha, cocido o al vapor

viernes:

almuerzo: macarrones, (UN TRUCO: hechar en un plato llano nunca hondo, y comer con tenedor chico a ser posible) + 1fruta

cena: chuletas + 1yogurt

sabado:

almuerzo: salchichas + ensalada

cena: un huevo frito + yogurt

domingo:

almuerzo: coktel de marisco + una tazita de gazpacho

cena: lo que se te apetezca, pero que sea ligero



espero que te sirva, es algo normalito que funciona...

yo creo que el truco esta en saber que comer, yo hago dieta y pan como! y con eso pierdo...

voy poco a poco pues llebo desde navidad pero llebo 10 kilos..mi merito llebo.

bueno espero respuesta, como son las dietas que tu haces???

venga, besos!! ¡¡




Te e enviado la dieta y tal aqui porque no te la podia enviar a tu correo, me daba fallo. xau!! (K)(K)

M
midori_8059444
8/9/05 a las 12:49
En respuesta a diabou_6001402

Claro que te la envio!! ¡¡
buenas, mira te comento mi dieta asin por encima ok? de todas formas la primera semana se pierde mas, y yo la verdad que no es que haya llebado mucho el control de ella, lo que e podido e hecho, no la llebo en lo alto, pero ya te mandare dietas, pues estube en una farmacia que perdi 20 kilos y de hay saco las ideas.

lunes:

ayuno: 2 kiwis y gran vaso de agua (todos los dias igual)

desayuno: cafe, yogurt o coca-ligh con pitufo integrar con york. (todos los dias igual)

almuerzo: filetes de pollo + ensalada

cena: rosada a la plancha + fruta

martes:

almuerzo: lenguados a la plancha + 2 yogures (siempre o% materia grasa)

cena: ensalada de lechuga, aceitunas y tomate + 1 naranja

miercoles:

almuerzo: filetes rusos (con mostaza) + fruta

cena: filete de ternera + caldo de puchero

jueves:

almuerzo: hamburguesa de pollo + ensalada

cena: algo de pescado a la plancha, cocido o al vapor

viernes:

almuerzo: macarrones, (UN TRUCO: hechar en un plato llano nunca hondo, y comer con tenedor chico a ser posible) + 1fruta

cena: chuletas + 1yogurt

sabado:

almuerzo: salchichas + ensalada

cena: un huevo frito + yogurt

domingo:

almuerzo: coktel de marisco + una tazita de gazpacho

cena: lo que se te apetezca, pero que sea ligero



espero que te sirva, es algo normalito que funciona...

yo creo que el truco esta en saber que comer, yo hago dieta y pan como! y con eso pierdo...

voy poco a poco pues llebo desde navidad pero llebo 10 kilos..mi merito llebo.

bueno espero respuesta, como son las dietas que tu haces???

venga, besos!! ¡¡




Te e enviado la dieta y tal aqui porque no te la podia enviar a tu correo, me daba fallo. xau!! (K)(K)

Graciaassss
EN REALIDAD TODO EL MUNDO SABEMOS QUE TENEMOS QUE COMER PARA QUE NO ENGORDEMOS, YO NORMALMENRTE NO ES QUE ME HAGA UNA DIETA ME PRIVO DE COMER COSAS CON GRASAS Y DULCES, VOY A INTENTAR HACER TU DIETA PERO A MI ME HACE FALTA MERENDAR JAJAJAJAJ HASTA LA CENA NO AGUANTO SIN UN CAFELITO AL MERENDAR UN BESO Y GRACIAS
YANIEA
ANIMO

M
midori_8059444
8/9/05 a las 16:07

Campeona
CAMPEONA NO TE PREOCUPES POR LA CENA COMO TU BIEN HAS DICHO UN TROPEZÓN NO ES CAIDA...
JAJAJAA
AUNQUE YO CREIA QUE TU HACIAS LA DIETA DE L0S PUNTOS, Y CON ESA DIETA PUEDES COMER DE TODO NO??

SALUDOSSSS

M
midori_8059444
8/9/05 a las 21:39

Para pichusi
Yo estoy igua que tu soy nueva llevo 3 dias y el lunes quiero empezar la dieta de los puntos puedo decirte que en esta pagina tendras información y bien clarita yo no he tenido dudas:

http://www.wachiland.tk/

un saludo

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