Perdamos peso juntas!!!!
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Venga!
yo también empiezo con vosotras!!!
en realidad empecé a cuidarme hará ya casi dos semanas y llevo perdido un kilito y medio, mis menús son parecidos a los tuyos (aunque no hago dieta todos los días) pero yo por las mañanas desayuno solo fruta, toda la que me apetece, pero sin mezclarla con nada más, también tomo muchos zumos.
en cuanto al deporte... es mi asignatura pendiente! aunque la semana que viene quiero empezar a ir de nuevo al gimnasio.
en total tengo que perder unos 5 kilos, así que...
A POR ELLOS!!!
Os pongo mi menú de hoy:
desayuno_ zumo de naranjas, dos kiwis
media mañana_ una pera
comida_ huevo frito con patatas fritas 
(hoy me la he saltado, si)
merienda_ café con leche
cena_ ensalada verde (para compensar lo del mediodía... ejem)
bueno chicas, sigamos en contacto, que lo vamos a lograr!!!
un saludo!
Primer desastre....
Chicas soy un desastre, anoche no pude ir a spinning y para rematar cai en la tentación y me tome 3 o 4 
cañas, no tapee, ni cene, pero claro el alcohol retiene liquidos, 
, la verdad esq se que esa es mi perdición, no me gusta mucho el dulce, pero lo q es irme de cañas me vuleve loca, no lo puedo evitar, de todas formas mi chico dice q ya no nos vamos más hasta q cumpla mi primer objetivo, asi que después de este trapies hoy he vuelto a hacer la dieta normalmente.... aunque tp puedo ir a spinning, esq tenemos negocio propio, jejejej y me toca currar un poquillo, pero bueno ire mañana 2 horas y el sabado saldremos a correr por la playa, lo peor esq el lunes tengo cena con unos amigos, menos mal q mi amiga se a apiadado de mi y me ha dicho q me hasrá lo q me toca, en fin el lunes me pesaré ya veremos si el desastre este cuenta o no cuenta.
Subo mi dieta de hoy, q por cierto lo estoy pasando faltal por la comida.
DESAYUNO
CAFE Y UNA NARANJA
COMIDA
2 HUEVOS PASADOS POR AGUA
TOMATES Y QUESO BURGOS
CENA
POLLO ASADO O PLANCHA
ENSALADA MIXTA O ESPINACAS
JUDIAS VERDES Y PIMIENTOS ASADOS
Como vesi la cena incluso me parece demasiado, pero la comida, me he quedado igual que si no hubiese comido.....
Bueno ya me contais.
Por cierto os atreveis a que subamos fotos para ver nuestros progresos o os parece muy hardcore, ya me decis, quizás el ver la evolución nos anime, jejeje ya no se que inventarme 
Primer desastre....
Chicas soy un desastre, anoche no pude ir a spinning y para rematar cai en la tentación y me tome 3 o 4 cañas, no tapee, ni cene, pero claro el alcohol retiene liquidos, , la verdad esq se que esa es mi perdición, no me gusta mucho el dulce, pero lo q es irme de cañas me vuleve loca, no lo puedo evitar, de todas formas mi chico dice q ya no nos vamos más hasta q cumpla mi primer objetivo, asi que después de este trapies hoy he vuelto a hacer la dieta normalmente.... aunque tp puedo ir a spinning, esq tenemos negocio propio, jejejej y me toca currar un poquillo, pero bueno ire mañana 2 horas y el sabado saldremos a correr por la playa, lo peor esq el lunes tengo cena con unos amigos, menos mal q mi amiga se a apiadado de mi y me ha dicho q me hasrá lo q me toca, en fin el lunes me pesaré ya veremos si el desastre este cuenta o no cuenta.
Subo mi dieta de hoy, q por cierto lo estoy pasando faltal por la comida.
DESAYUNO
CAFE Y UNA NARANJA
COMIDA
2 HUEVOS PASADOS POR AGUA
TOMATES Y QUESO BURGOS
CENA
POLLO ASADO O PLANCHA
ENSALADA MIXTA O ESPINACAS
JUDIAS VERDES Y PIMIENTOS ASADOS
Como vesi la cena incluso me parece demasiado, pero la comida, me he quedado igual que si no hubiese comido.....
Bueno ya me contais.
Por cierto os atreveis a que subamos fotos para ver nuestros progresos o os parece muy hardcore, ya me decis, quizás el ver la evolución nos anime, jejeje ya no se que inventarme
Hola megalomaniac!!!
Primero bienvenida, tenemos que perder lo mismito jejejeje.... bueno ánimo, te escribo porque en vez de mesoterapia para la celulitis, comentales si te pueden poner LPG es más carito pero los resultados son muchisimo mejores, un saludo. Majo
Me uno! 
Holaaaa! otra más que se une al club! 
Yo mido 1'65, y peso 65 quiero llegar a los 55kg, que es como he estado siempre, hasta hace 2 años que empeze a engordar...y decia: bah, por 2 kilos, luego 3 luego 4, y asi...! decir que voluntad CERO! pero desde el lunes estoy aguantando de momento...dicen q la primera semana es la peor, pero yo lo llevo mal siempre!!
holiss 
Estas comiendo poquillo o son mis ideaS? yo como mas en el desayuno y en la cena agrego algo q carbohidato pero ligerito(aunq se q mejor y ni lo agrego)
quiero unirme me aceptan?
quiero apuntar lo que coma diario y tambien q nos demos animo juntas
Primer desastre....
Chicas soy un desastre, anoche no pude ir a spinning y para rematar cai en la tentación y me tome 3 o 4 cañas, no tapee, ni cene, pero claro el alcohol retiene liquidos, , la verdad esq se que esa es mi perdición, no me gusta mucho el dulce, pero lo q es irme de cañas me vuleve loca, no lo puedo evitar, de todas formas mi chico dice q ya no nos vamos más hasta q cumpla mi primer objetivo, asi que después de este trapies hoy he vuelto a hacer la dieta normalmente.... aunque tp puedo ir a spinning, esq tenemos negocio propio, jejejej y me toca currar un poquillo, pero bueno ire mañana 2 horas y el sabado saldremos a correr por la playa, lo peor esq el lunes tengo cena con unos amigos, menos mal q mi amiga se a apiadado de mi y me ha dicho q me hasrá lo q me toca, en fin el lunes me pesaré ya veremos si el desastre este cuenta o no cuenta.
Subo mi dieta de hoy, q por cierto lo estoy pasando faltal por la comida.
DESAYUNO
CAFE Y UNA NARANJA
COMIDA
2 HUEVOS PASADOS POR AGUA
TOMATES Y QUESO BURGOS
CENA
POLLO ASADO O PLANCHA
ENSALADA MIXTA O ESPINACAS
JUDIAS VERDES Y PIMIENTOS ASADOS
Como vesi la cena incluso me parece demasiado, pero la comida, me he quedado igual que si no hubiese comido.....
Bueno ya me contais.
Por cierto os atreveis a que subamos fotos para ver nuestros progresos o os parece muy hardcore, ya me decis, quizás el ver la evolución nos anime, jejeje ya no se que inventarme
