En respuesta a ala_8000381
Gracias por responder a las dos pero....
Pero como he mencionado en mi anterior mensaje no pueod hacer abdominales, he estado intentando hacerlas mucho tiempo y siempre acabo mareada y vomitando,no entiendo porque pero es asi, y me ha ocurrido en mi casa, en gimnasios , y en todas partes.
y Las pastillas no creo que sean tan malas cuando las venden sin ningun tipo de control medico en parafarmacias... supongo q dependera del tipo de pastillas no?
A ver..
Quizá sea porque cuando subes no lo haces bien, fuerzas las cervicales y te mareas.
Cuando haces abdominales, con subir sólo el cuerpo un poquitín basta, siempre vigilando el cuello. Si es necesario ponte las manos por debajo del cuello para ver que lo mantienes recto.
Hay gimnasios que tienen máquinas para hacer abdominales sentada, empujas hacia abajo. También en los teletienda vendían un aparato para hacer abdominales, similar al que hay en esta página http://www.trainermed.com/Fotos_e-shop/varios15/ab-sculptor.jpg , y que no cuesta mucho.
Lo que de verdad no te aconsejo son las pastillas, porque son un timo! Entonces ninguna tendríamos barriga, no crees?
Un saludo