Hola gatilla4
Espero que logres solucionar tu problema yo no era estreñida cronica pero se dice que si no vas todos los dias al baño eres estreñida yo empece a tomar unas capsulas de una casa brasileña que se llaman Herbolax son con ingredientes naturales la Marca es Himalaya y por lo general las venden en Macrobioticas con eso me acostumbre a ir todos los dias al baño por que esa fue la mejor parte las deje de tomar y voy todos los dias en la mañana, tienes que tener cuidado ya que un laxante fuerte lo que hace es irritarte el colon y despues de que las dejas no sos capaz de ir al baño si no las tomas de vuelta, con el limon en ayunas ten cuidado ya que sucede lo mismo que con el laxante te puede irritar y el Yogurt es lo mejor no solo para el estreñimiento si para bienestar general del cuerpo adopta la costumbre de consumir una taza todas las mañanas ya que este restablece la flora intestinal y por supuesto cuida la dieta ya que el consumo de fibra es importante, espero te ayude mi respuesta...
