Os queria hacer una preguntita,sobre la dukan,peso 53 kilos y....

Lira510
ollaaa! k tall?
bueno aver no ek yo sea un experto en esto pero e leido por alli k
si no kieres perder al menos 5 kilos esta dieta no es buena pa perder 2 o 3 kilos ... suertee y espero aberte ayudado
bss

Lira510
Cada cuerpo es distinto pero por tu altura y tu peso en verdad tienes q estar bastante bien. si solo kieres 3 kilitos, creo q dukan te recomienda que hagas la dieta pero solo la trecera fase, que en verdad es casi como una dieta normal, comes proteinas, verduras, una fruta al dia, dos rebanadas de pan al dia, dos veces por semana pasta o arroz o legumbres, tomar el salvado de avena, mucho agua y sobretodo ejercicio. Si haces eso, te kitas los dulces , el picoteo y pasas del alcohol los bajas seguro

Langostina5
tiens toda la razon dle mundo, comiendo sano, haciendo algo d deporte, sin pikotear ni mal comer, t peudes kitar esos kilillos, eso fijo!!