No se como hacer para bajar de peso
Holaa (: , Tengo 16 años, quiero que me aconsejen , mido 1.58 y peso 62 kg 
Hace poco fui a la nutricionista, me dijo que estaba solo pasada unos kilitos demás, y me hizo una dieta + ejercicio o que baile ....
Pero lo que pasa es q me cuesta mucho hacer la dieta, me agarra mucha hambre y no aguanto, los 2 primeros días puedo hacer dieta común, pero ya en el tercer día, me agarra muchisima hambre , mi mamá me llena la cabeza diciendo que no estoy gordita q estoy bien, pero me lo dice por que no tiene mucha plata para comprar las frutas y todo eso, yo esto no lo hago por que quiero verme perfecta, por que quiero verme hermosa, por que quiero mostrar mi cuerpo, no lo hago para que alguien me envidie o tener muchos chicos atrás mio!!!lo hago por que me siento mal conmigo misma, no me siento satisfecha conmigo , muchos dicen que para que otros te acepten primero hay que aceptarse uno mismo, pero yo no puedo, no estoy cómoda con lo que soy y se que tengo recién 16 años y que me queda toda una vida por delante, pero no quiero pasar mi adolescencia así, quiero disfrutar mi adolescencia, y yo se que tengo la oportunidad de estar mejor y no pienso desaprovecharla, pero de verdad me cuesta y eso me desespera mucho...
Yo no pido pesar 40 o 45 kilos , con pesar 53 o 55 me conformo....
Pueden darme algunos consejos?
No me digan de salir con mis amigas, por que eso no es lo mio, sin bien tengo amigas, pero soy mas de las que prefieren quedarse en casa escuchando música o leyendo un libro :3
Muchisimas gracias de antemano (:
Ver también
No seas demasiado estricta con la dieta
Si te da mucha hambre con esa dieta es que no te va bien porque tu cuerpo está recibiendo menos calorías de las que necesita y es posible que te cause efecto rebote. Coméntaselo a tu nutricionista y él te la ajustará.
Yo adelgacé 12 kilos en menos de un año sólo dejando de comer guarradas (pasteles, bollería, etc) y haciendo ejercicio aeróbico moderado (entre 30 y 60 minutos) mínimo 3 veces por semana. Ahora mido 1,58 y peso 52 kilos, estoy muy en forma y como como una verdadera lima (¡el doble de calorías que debería consumir según mi tamaño!) sin engordar un solo gramo. Si haces ejercicio regularmente sin privarte de las calorías necesarias para tu cuerpo y comes sano y variado acelerarás tu metabolismo, adelgazarás de manera saludable y te costará mucho recuperar el peso perdido. Yo ahora me doy mis caprichos de vez en cuando sin ningún reparo y no engordo. No te obsesiones con las dietas o volverás loco a tu metabolismo y entonces sí que te va a costar adelgazar, o ganarás de nuevo el peso perdido con facilidad a la que abandones la dieta.
Escucha a tu cuerpo, dale lo que necesita (buena dieta, variada y ejercicio) y muy probablemente él solo se quedará en el peso que deba quedarse para estar sano 
