Si
relájate, piensa y medita, esa es mi recomendación. Perder 8 kilos en tres semanas es misión casi imposible, no puedes hacer ahora lo que has estado haciendo mal durante demasiado tiempo, pues no creo que hayas engordado 8 kilos en tres semanas de igual modo que no creo que puedas perderlos en el mismo espacio de tiempo. La situación te crea ansiedad y eso es muy malo para todo. Te aconsejo una dieta equilibrada, pero no "dieta milagro", pues hay dietas que igual los pierdes, pero a los pocos días los vuelves a recuperar, "efecto rebote" y eso deprime a cualquiera, además de que no es sano ni para tu cuerpo ni para tu mente. Haz dieta, ejercicio y sobre todo bebe agua en cantidades industriales, mucha, mucha. Deja la comida que tu sabes que engorda, no picotees y mete verduras y fruta y te invito a que des un ciber-paseo por el foro en charlas de ahora y de páginas anteriores, seguro que hay miles de consejos que puedes seguir.
Pero ten cuidado chica para perder kilos no hay que tener prisa y hay que comer sano y con fundamento.
Saludos y ánimos.
