Necesito hacer ejercicio y no se como empezar

Mmmmm

en casa lo que puedes hacer es comprar algun cd de rutinas ya sea de alguna disciplina como baile o yoga entre otras...

tbn meterle algo de abdomen...

mmmm puedes comprarte unas pesitas, ligas, disco, ula ula, cuerda...son economicos y puedes usarlos de mil maneras...

ahora te cuento q yo compre una bicicleta estacionaria y ha sido la mejor adquisicion que he hecho jejeje

me ayuda mil en pierna, abdomen, espalda...todo me funciona de maravilla...me encanta

suerte y que fabuloso que ya eres mama!

Forma física y salud
Te interesa leerlo.
http://www.consultaclick.com.es/blog/saludable/forma-fisica/

Bailando es buen comienzo
pues yo estoy igual q tu, tengo 2 ninos uno de 5 q va a la escuela pero me queda la nina de 2 por lo tanto no tengo mucho tiempo hasta las 9 de la noche q es cuando ya estan dormidos. asi q hace un tiempo comense a bailar batalle pero baje 6 libras pero quizas hice un movimiento mal y me dolia el brazo y el hombro igual ya no hice y volvi a subir las q ya habia bajado mas 2 mas.

asi q decidi no hacer dieta pero si comer un poco menos y no sodas ni galletas ni dulces ni botanas(papas) y baje las 8 libras. tenia un disco q era de zumba para ninos este me salio en los gansitos(pastelitos)pero me lo quebraron. ahora q tuve un poco de dinero decidi comprar el air climber apenas y lo e usado pero en verdad se siente q trabajas y sudas un buen. lo unico es q no se bien como usar el sistema pero lo eh estado haciendo. me salio 100 dolares pero dices q no tienes dinero bueno pues comienza bailando.

Si puedes hacerlo!!!
Hola yo soy mama de 5 ninos y tengo 32 anos y una nina con paralis cerebral y cuando nacio mi nina de pura angustia. Suvi de peso hasta pesar 170libs y hacia dietas y dietas pero eran fallidas nada m fumcionaba pero hace como 5meses empese a hacer ejercicio en casa m compre un vdv en una tienda kmart y haci empese todos los dias y con algo d dieta no sodas ni dulces ni pan y empese a perder peso. Y despues m compre el air climber y empese a perder mas e perdido 17lbs ago 45en el air climber y 30 con el dvd recuerda todo esta. En moberte y tomar mucha agua haaa busca tu tiempo para hacerlo porq si quieres puedes suertee

Asii puedes empezar
Hola Olguita, te invito a que visites esta página www.paraperderbarriga.com , donde encontrarás muchos ejercicios y consejos para una buena alimentación, y todo lo podrás hacer desde la comodidad de tu casa, sólo mirando los videos y siguiendo los buenos consejos que ahi te dan, sólo tienes que darte un espacio de tiempo en el día para mirlarlos y practicarlos, mucha suerteee , espero que logres tu cometidoo.

Hola
HOLA! mira a mi me ocurrió como a ti,,, me compré un CIRCLE GLIDE, en www.compravia.com, por sólo 49 euros y en un mes, bajé 7 kilos a la vez que se me ponía todo mucho mas duro!!! es dónde más barato lo encontré, en compravia.com HAZME CASO Y LLAMA Y VERAS COMO EN MUY POCO TIEMPO ESTAS QUE NI TE LO CREES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!