Motivacion para chicas haciendo dieta

Holaaaa
wenas yo voy e empezar la dieta mañana,la hice haace unos seis meses,pero me rendi muy pronto,baje tres kilos muy rapido pero me estanke y me desmotive.peso 60 kilos actualmente y mi meta tambien son 48,que ya los pese hace dos años y estaba estupenda

Me parece mucho
me parece que con tu altura 48 kilos es muy poco deberias pesar minimo 55

Motivacion para chicas haciendo dieta
hola buenas
hoy comienzo la dieta dukan
peso 65.700
altura 1.53
meta a consegir 55 kilos
nose si lo conseguire pero ya hos ire comentando
alguien la ha hecho?
agradeceria comentarios opiniones
gracias

Hola
si yo quiero llegar a 55 kilos ahora mismo peso 65.700
espero llegar a mi meta hoy es mi primer dia de la dieta dukan
(fase ataque )ire contando mis progresos
espero conseguirlo

Mucha suerte
me parece un muy buen objetivo ... te deseo mucha suerte !!! no te rindas que se puede

Lo vas a lograr !!!
suerte dddmary !!! se puede lo vas a lograr !!!!

Espero consegirlo
yo voy a poner todo para que todas podais
ver como me funciona a mi ahora mismo muy ilusionada
espero que cuando termine la fase ataque y me pese siga con la misma ilusion que ahora

Gracias
pattoyo
muchisimas gracias por tu apoyo
espero lograrlo y tranquila que tu seras una de las primeras en enterarte

Hola cris
con mucha constancia todo se consigue
yo he perdido 1.700 en una semana la verdad no es mucho pero ..
mi marido en una semana ha perdido 4 kilos
estamos los dos en fase cruceero

Hola toquedulce
hola creo que tienes las fechas mal puestas
muchas felicidades por tu peso me alegro muchisimo por ti
cuanto tiempo hace que la estas haciendo?
yo me pesare el domingo y pasare los datos para que podais ver

Excel,
Hola chicas, estoy llevando un excel con los pesajes de cada una,
Estaria bueno que todos los viernes todas pasen su peso, asi llevo un control y me pasan sus mail y yo les adjunto todos los sabados como va cada una

Mi mail es patgalun@gmail.com

BESOS y exitos

Hola
hola buenas
mi correo es arale483@hotmail.com
yo esta semana la verdad esque no he perdido nada
pero no me desanimo espero que esta pues pierda algo

A no desanimarse
Los viernes nos pesamos , pasamos el pesaje y el sabado les paso el excel... todas las semanas hacemos lo mismo
Les parece??

DDMARI a no desanimar que se puede !!! yo tampoco perdi, pero sigo firme...

Hola
hola chicas como va
que hace dias que no poneis nada
que tal estaisss!!!!!

Pesaje de viernes
Chicas paso mi pesaje hoy viernes 24/01 67.100 baje 0.300

Empezaré la dieta tambieeen!
Hooooola, empezaré la dieta el lunes, les cuento como me va :3
Mi peso inicial es de 69 kg
Y mi altura 1.64
Meta: 1.54

Hola vaaalentinap
espero que te valla bien el inicio de la dieta
yo el dia 7 de febrero hara un mes que estoy con la dieta dukan
aunque decir que a mi me va bien lo unico que soy de reglas largas y cuando estas con la regla pues no se pierde
pero a mi marido pues se ha pesado esta mañana y de 88.800 hoy pesaba 81 esta super contento ya que hemos probado muchas otras dietas sin tener resultados tan pronto
ya nos cuentas que tal te va a ti .
yo el dia 7 pondre mis resultados despues de un mes con la dieta dukan
animosssssss a todassss

Emiezo hoy!
Hola guapas!

Este verano estuve en mi peso perfecto, 48,5 y estaba super contenta! El problema es que empecé un trabajo nuevo y sufrí bullying y me dio por comer muchísimo.... He engordado 7 kg des de verano y estoy muy rallada... Ayer vi un documental sobre la dieta Dukan y creo que lo voy a intentar. Como es domingo y no puedo ir a comprar salvado de avena empezaré mañana, pero hoy voy a intentar empezar a comer sano!!!

Muchos ánimos ya os iré contando!

Peso actual: 54

Peso deseado: 48,5

Vamos quese puede
Arriba VAALENTINA va a poder !!!!
A no desesperar DUDU11112yo estoy haciendo la Dukan y todavia no compre la avena, asi Que la podes hacer igual, yo baje 2.5 en una semana . Si puedo esta semana la compro sino seguire sin ella .

Empiezo mañana!
Iba a empezar la dieta hoy pero estuve con la familia y comí muchas cosas! comí como 10 empanadas, pastel de choclos, humitas!!!! hoy iré sin falta a comprarme el Salvado de avena, unos huevos y empiezo si o sí mañana la Dieta Dukan!!!! la haré por una semana completa!!
Mi peso inicial es 68 kilos
Mi altura es de 1.63 centimetros
Y mi meta es 54 kilos

Empiezo mañana!
Iba a empezar la dieta hoy pero estuve con la familia y comí muchas cosas! comí como 10 empanadas, pastel de choclos, humitas!!!! hoy iré sin falta a comprarme el Salvado de avena, unos huevos y empiezo si o sí mañana la Dieta Dukan!!!! la haré por una semana completa!!
Mi peso inicial es 68 kilos
Mi altura es de 1.63 centimetros
Y mi meta es 54 kilos

Ya he empezado!!
Hola chicas! Ayer despedí las pizzas, las oreo y la buena vida! Hoy he empezado! He comprado el salvado (que por cierto está riquísimo!), y he comido sólo proteinas. Mi pareja no está muy de acuerdo con la dieta, pero me ha acompañado y he ido a caminar una hora
Me encanta porque puedo seguir bebiendo mis cortados (que soy adicta al café) y voy a ver qué tal. Os iré contando. Muchos ánimos a todas!

Hola chicas
me alegro un monton que os inicies con la dieta
yo estoy tambien con ella el dia 7 de este mes hara un mes que estoy con ella y estoy muy contenta jeje
aun no me he pesado pero si que me lo noto en la ropa
mi marido si que se ha pesado y la verdad en casi un mes que hace que esta con la dieta el ha perdido 10 kilos
yo me pesare el viernes y os cuento ....
la cerdad no se pasa nada de hambre pero si que es cierto que hay que tener mucha constancia y alguna vez si que se hace cuesta arriba pero nosotras podemos
ya contais que tal os va a vosotras
mucha suerte a todas

Tengo una dudaaaa !!! ?
Chicas queria saber si se puede tomar café o te ? tomo te puher algo asi se llama creo

Hola
hola el te y todo lo que sea infusiones estan permitidas
el tema de el cafe yo tomo cafe lo que con leche desnatada
mi marido si que toma bastante cafe y pierde mucho peso .

Se puede tomar té y café
Hola vaaalentinap sí se puede tomar té y café a voluntad, el único límite es la cantidad de leche desnatada que tomes. En mi caso, los tés los tomo sin leche y tomo tres cafés al día con un chorrito de leche, así que no excedo el límite de leche permitida

Cual es el limite de leche desnatada??
Gracias !!! si me tomo todos los dias un vaso de leche desnatada con salvado de avena al desayuno esta bien???

Cual es el limite de la leche desnatada???!
Gracias!!!! si me tomo todos los dias un vaso de leche desnatada con salvado de avena esta bien ???

Dieta dukan
Chicas que bueno que estan a ca todavia .
Les cuento que hice algunas de las recetas que dan en "Dieta Dukan contigo paso a paso " estan geniales son riquisima , variada y hacen de la dieta algo entretenido.

Pueden hacer dulce de leche, yogurt panes pizzas canelones donuts y todo es ligth !!!!

Animense , son recetas super faciles y comodas

Shiriyaki
Hola chicas!
Hoy ha sido un día duro! Hemos celebrado el cumpleaños de mi padre en un restaurante de tapas! Pero he podido soportar la gula y he pedido pechuga de pollo a la plancha! Ésta noche he comido panga al horno y unos poco shiriyaki con pollo a la plancha y cebolla rayada. Mi duda es: ¿puedo utilizar la cebolla para dar sabor a los shiriyaki o al pescado para que no me sepa tan insulso?
¿Cómo lo lleváis? ¿Habéis perdido mucho? Yo creo que he perdido un kilo y poco. Empecé la dieta el lunes después de sucumbir a un atracón el domingo y bien, el domingo antes del atracón pesaba 54 y el lunes por la mañana 55,5. Así que puedo decir que ya he eliminado la pizza y las oreo. Espero perder más estos días, porque el viernes voy a terminar la fase de ataque...

Muchos ánimos chicas!

Buenos días chicas!
Esta mañana me pesé: 53kg! Un kilo menos!!! Estoy muy satisfecha de evitar sucumbir a la tentación de ayer... Faltan tres días para el viernes y espero haber bajado un kilillo más en ellos. Así en la fase de consolidación sólo deberé perder 2kg y medio más. ¿Cómo lo llevan? Cuéntenme sus avances!

Besos!

Hola chicas
bueno hoy dia 7 hace un mes que comence la dieta dukan
aqui les dejo mis resultados de despues de un mes
inicio :65.700
peso actual 61 kilos
la verdad esque despues de un mes pues estoy un poco decepcionada puesto que me esperaba algo mas
y despues de tanto sacrificio pues la recompensa no es mucho.......
mi marido comenzo conmigo
peso 88.800
el peso de hoy 79 kilos
pues mi marido ha perdido casi diez kilos y el ya esta a 4 kilos de su objetivo y comenzara estabilizacion

yo pues aun estoy algo lejos me faltan 7 kilos para mi objetivo
pero como ya les cuento seguire con algo de decepcion
espero que les valla mejor que a mi

Mi pesaje
Hola chicas
Mi peaje de hoy 66.200 baje poquito esta semana pero es por eldesliz del sabado... asi que bueno

DDMARI arriba ese animo, cuando hay que bajar poco es mas lento todo , por eso no te desanimes, lo importante es que bajes aunque sea 200 gs por dia, imaginate que si no estuvieras haciendo la dieta en vez de 65.700 como cuando empezaste a lo mejor estarias pesando 68... por lo tanto el esfuerzo si esta valiendo la pena

SHIRIYAKI... vamos con esa perdida d peso... en fase ataque no se puede comer cebolla..

Bajé 2 kg en 3 días
Hola chicas !
Voy en mi tercer día de la fase ataque y he bajado 2kg !! Espero poder bajar más! Hambre ? Noooo nada, como cada 3 hrs y ni un poco de hambre paso y si es que me diera un poquitito de hambre con el agua se me quita enseguidaa !! Suerte a todas chicas, que si se puede

Hola pattoyo
hola chicas
tengo el animo bajo pero es por lo que comento que
ya hace un mes.....
y claro esperaba algo mas de la dieta .
pero seguire con ella
pero despues de un mes entero y mucho esfuerzo al final se hace todo muy rutinario y no me paso ni un pelo lo hago todo a rajatabla
estare una semana mas y me pesare de nuevo si no are de nuevo una semana solo de proteinas para ver si le doy un empujon de nuevo
porque creo que la cosa se a estancado
muchas gracias por los animos

No vuelvas a la fase ataque
DDMARI .. no vuelvas a la fase ataque , no es saludable, en todo caso los dias PV no tomes los tolerados .. es algo que yo no puedo hacer xq si me sacas el yogurt me muero... prefiero ir un poco mas lento pero no dejar el yogur diario

revisa un poco la dieta, a lo mejor estas haciendo algo incorrecto y no te das cuenta

Entra a esta pagina es un blog muy lindo con consejos sobre la dieta , te explica un monton de cosas que a lo mejor no sabes y te estan frenando

http://abcdukan.blogspot.com.ar

Espero te sirva

Cebolla sí
Hola PATTOYO!

En el libro de No consigo adelgazar (pg.41) pone que sí se puede tomar un poco de cebolla para dar sabor: <<Los pepinillos y las cebollas están permitidos si se utilizan como condimentos, pero salen del esquema de la dieta de proteínas puras si las cantidades utilizadas son tan grandes que hay que considerarlas verduras.>> Lo dejo aquí por si alguien más está en ataque y quiere saborear un poco el pescado a la papillote

Ánimo chicas!!

Cebolla
Hola DUDU11112 , cuando digo no a la cebolla en fase ataque me refiero a una ensalada de cebolla por ejemplo. Yo consulte con una especialista d ditas dukan y me dijo no + de 1/4 de una cebolla muy chica para ar sabor

Mi experiencia
Hola! Os cuento un poco mi experiencia, hace un poco más de un año empece a hacer la dieta dukan y perdi en unos meses 27kg, lo que pasa que abandone la dieta y cogi algunos kg. Hace un mes la he vuelto a empezar y ya llevo más de 8kg perdidos.
He creado un blog y un grupo en el facebook, para poder ir contandonos nuestras experiencias y poder ayudarnos, por si a alguna le interesa, el grupo de facebook se llama Una experiencia dukan. Y el blog, por si le quereis echar un vistazo, que voy contando mi experiencia, además voy colgando algunas recetas: http://unaexperienciadukan.blogspot.c om.es/
Espero que me vayais contando y asi nos podemos ir animando y dandonos consejos, que la verdad que la experiencia de las demás ayudan bastante.

Face
Hola MARIAGARCIA me voy a unor a tu grupo de face, me quedan solo 7 kilos para perder, o mio va lento....bajo apenas 1kg por semana pero bueno sigo para adelante

Hola pattoyo
la mia tambien va muy muy lento
y la cosa me gusta
aun tengo fuerza de voluntat
esque estoy perdiendo sobre 300 grs a la semana
la verdad me siento desesperada

Pattoyo
Hola, de acuerdo mandame la peticion y te meto en el grupo, o me dices como te busco y te la mando yo.
Y lo que no hay que perder es la fuerza de voluntad, hay que ser fuerte y seguir

Hola!
Además del grupo del facebook que cree os cuento que he creado una página en el facebook, por si quereis pasaros y le dais a me gusta , así os llegara lo que vaya poniendo
Besos

Hola
hola chicas que tal va
ninguna cuenta nada

Hola chicas
hola a todas
pues yo continuo con la dieta dukan y casi despues de dos meses pues mis resultados son los siguientes
peso al inicio de la dieta 65.700
peso a dia de hoy pues 60 kilos
la verdad como ya comente me esperaba algo mas ya que con el tiempo que llevo pues 5 kilos 700 gramos pues me parece poco
aun estoy a 6 kilos de mi objetivo
espero lograrlo aun sigo con animos pero cada vez veo que cuesta mas y mas y lo hago todo a rajatabla no me salto nada
eso si contaros que de contorno de cintura tenia 92 centimetros y a dia de hoy me mide 84 centimetros
espero que os valla mejor
ya ireis contando algo
saluditos a todas

Yo tampoco
hola DDMARI yo tampoco bajo , llevo 20 dias en crucero y solo baje 1 kilo .. estoy bastante deasnimada. No me medi, pero si noto cambios en mi cuerpo, con la ropa . Tmb voy a seguir , pero no con mucho animo

Hola pattoyo
hola cuanto tiempo llevas?
yo el dia 7 de marzo hara 2 meses
pero la verdad he perdido mas o menos lo que sueles perder con una dieta normal
dime cuanto peso has perdido en todo el tiempo que llevas
ami me falta perder sobre 6 kilos mas pero como ya comento la cosa ami me va muy muy lento
no pierdo el animo pero despues de hacerlo todo a raja tabla

Consulta
chicas yo entre en la pagina de dietas Dukan, t ahi dice que con la dieta cuando tenes que perder menos de 10 ks podes bajar entre 0.800 k y 1 k por semana nada mas

Hola holita
hola chicas estais todas muy calladas
bueno hoy yo hago dos meses de cuando comenze mi batallas por perder peso
bueno os cuento mi peso al inicio de la dieta 65.700
mi peso actual esta manñana 58.500 pues super contenta
7 kilitos menos y mucho mucho sacrificio


y vosotras que tal estais todas