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(metodo eades abril 09) se apunta alguien?
Hola 
lo que mas me cuesta es decidir pa cenar
mi menu de hoy:
desayuno: una pera
comida: tomate partido en trocitos y carne de pinchitos morunos y te rojo
merienda: fruta y te rojo
cena: no lo se pero algo ligero
(+ 2 litros de agua)
besitos y animaros
Hola
lo que mas me cuesta es decidir pa cenar
mi menu de hoy:
desayuno: una pera
comida: tomate partido en trocitos y carne de pinchitos morunos y te rojo
merienda: fruta y te rojo
cena: no lo se pero algo ligero
(+ 2 litros de agua)
besitos y animaros
Hola wapas me alegro de que os apunteis jeje
bueno yo estoy muy contenta xq el jueves me pese x la tarde aunq normalmente lo hago en ayunas y peso 59.400 
en la digital y cuando empeze hace dos meses pesaba 64.800 
mas o menos asique estoy muy feliz 
xq es de forma saludable y eso que los fines de semana me doy caprichos una pizza o algo de dulce xq sino la semana se me hace eterna jeje asique entre semana me pongo a raja tabla lo malo esque ahora estoy con la regla y estoy hinchada pero es normal como nos pasa a todas
asique la dieta, el ejercicio y beber mucha agua me ha funcionado a la perfeccion asique animaros que ya llega el veranito
molasa entonces pa cenar ligero que recomiendas?xq yo normlamente tomo ensalada, pescado, pavo o tortilla de ahi no salgo, xq los cereales special k tienen muchos carbohidratos no?
besitos y espero que os metais muchas veces aunque sea pa saludar jeje
hola
gracias molasa x lo de los cereales esque yo he mirado la caja y tiene muchos carbohidratos x eso he preferido preguntarte antes jeje,
pues yo como dije estoy muy contenta con lo que he adelgazado ( 5 kilitos mas o menos) xq encima los fines de semana x las noches me lo he saltado son los dias que aprobecho para darme un respiro jeje xq sino la semana entera a raja tabla se pasa un poko mal... y asi es mas llevadera la verdad, me alegro molasa de que tu tambien te hayas puesto a comer asi jeje veras como juntas lo llevamos mejor xq nos aconsejamos mas y eso
yo ya el otro dia me compre un bikini muy chulo y me encanta esque no hay una cosa mejor que sentirte bien con tu cuerpo y verte cada dia mas guapa jeje esos momentos son los que te hacen ver que merece la pena sacrificarte en algunas cosillas
besitos y feliz domingo
Hola
pues yo en semana santa me kedo en los madriles jeje que esta la cosa muy mal y como me fui a la casa rural hace na pues ahora toka kedarse, hombre esque alli se come muy bien jeje aprobecha
pues yo he desayunado hoy una pera y he comido ensalada campera y pollo asado ( he kitado la piel) y ahora merendare mi fruta, el te y vitalinea compensa jeje y pa cenar pescado
besos
Hola
bueno uno preguntita molasa cuantos carbohidratos son al dia 30 o 50? jeje esqwue me he liado
mi menu de hoy:
desayuno: 2 peras
comida: pure de calabazin, filete a la plancha, te rojo
merienda: fresas, vitalinea y te rojo
cena: no lo se
( mis dos litros de agua)
hoy gimnasia no hago xq estoy mala y no me apetece mucho
besos
Hola a todas
desayuno: 1 pera
comida: almondigas y pure de calabazin, te rojo
merienda: activia, te rojo y pavo
cena: alomejor un sanwich de pavo pero solo con media rebanada y jamon serrano
(+ 2 litros de agua)
molasa voy a cambiar la merienda en vez de fruta que tomo x la mañana tambien la cambio x pavo o jamon serrano para comer menos azucar no? que te parece? hoy me he pesado y me pone 58.400 no me lo puedo creer aunque como estoy acabando con la regla lo mismo es x eso
besos
hola que tal
que tal la semana santa molasa? yo aqui en madrid muy trankilamente
mi menu de hoy:
desayuno: una pera
comida: ensaladilla rusa, filete de pollo a la plancha y te rojo
merienda;: te rojo, almendras tostadas (unas pokas) vitalinea
cena: jamon serrano y queso y una rebanada de pan sanwich
saludos
Pregunta,.
hola chicas!pregunta
e que trata esta dieta?????? porque lo lei pero no vi donde lo pone!!!
gracias!!
Hola
pues molasa x aqui el tiempo tambien regular el viernes cayo una nevada donde yo vivo que no veas (sierra) asique y la dieta pues bien menos el sabado x la noche que sali a cenar con unos amigos y me comi un postre mas rico jeje pero vamos que estos dias desintosicacion jeje, aunque hoy que esta el tiempo fatal p a desayunar me he comido un pestiño de esos que me los han traido pero no son muy grandes esque con este tiempo como que apetece mas guarrerias
ahora que estoy muy contenta xq pesaba 44.500 o 45 al empezar y ahora 58.800 asique estoy muy contenta la verdad ahora eso si el otro dia me fui a poner dos pantalones que me compre antes de la dieta y parecen sacos vamos en resumen he perdido 6 kilos y dos tallas de pantalon asique estoy por eso ahora tambien me permito algun dulce de vez en cuando ademas de que sigo con mis abdominales y mi batuka jeje
bueno mi menu de hoy
desayuno: una pera y un pestiño 
comida: pure de calabazin, alitas de pollo y te rojo
mrienda: pera vitalinea y te rojo
cena: gambas al ajillo
que tal esta? las alitas si puedo comerlas no?
bueno en resumen para que nos puedas seguir este metodo consiste en
no comer pasta, arroz, pan, dulces y alcohol
puedes comer al dia entre 30-60 carbohidratos
beber dos litros de agua al dia
eso es en resumen y veras como adelgazas y de manera saludable
besos
( y lo que mas me cuesta es bajar tripeja jejej)
Hola
pues molasa x aqui el tiempo tambien regular el viernes cayo una nevada donde yo vivo que no veas (sierra) asique y la dieta pues bien menos el sabado x la noche que sali a cenar con unos amigos y me comi un postre mas rico jeje pero vamos que estos dias desintosicacion jeje, aunque hoy que esta el tiempo fatal p a desayunar me he comido un pestiño de esos que me los han traido pero no son muy grandes esque con este tiempo como que apetece mas guarrerias
ahora que estoy muy contenta xq pesaba 44.500 o 45 al empezar y ahora 58.800 asique estoy muy contenta la verdad ahora eso si el otro dia me fui a poner dos pantalones que me compre antes de la dieta y parecen sacos vamos en resumen he perdido 6 kilos y dos tallas de pantalon asique estoy por eso ahora tambien me permito algun dulce de vez en cuando ademas de que sigo con mis abdominales y mi batuka jeje
bueno mi menu de hoy
desayuno: una pera y un pestiño
comida: pure de calabazin, alitas de pollo y te rojo
mrienda: pera vitalinea y te rojo
cena: gambas al ajillo
que tal esta? las alitas si puedo comerlas no?
bueno en resumen para que nos puedas seguir este metodo consiste en
no comer pasta, arroz, pan, dulces y alcohol
puedes comer al dia entre 30-60 carbohidratos
beber dos litros de agua al dia
eso es en resumen y veras como adelgazas y de manera saludable
besos
( y lo que mas me cuesta es bajar tripeja jejej)
Hola
si pestiño es como una rosquilla pero mas pequeña y rizadas y esque cuando esta el tiempo asi es como que me vuelvo mas golosa y mas perezosa jeje, hoy no he echo ni batuka pero me voy a hacer dos series de 50 abdominales y asi compenso porque la zona que mas tengo que trabajar es la dichosa tripa pero ya la voy consiguiendo tener mas firme
tengo unas ganas de que llegue la sandia, los melocotones, los albaricoques y las picotas jeje ( no se nota que me gusta la fruta) para ir cambiando mi desayuno jeje y mi merienda xq tambien lo que me encanta es el melon con jamon que rico y ademas muy light
bueno pos nada con este animo nos vamos a kedar con un cuerpo 10 pa este verano
besitos
Hola
a mi ayer me entro ganas de pikar x la noche pero resisti jeje
mi menu de hoy:
desayuno: una pera
comida: pure, filete a la plancha y te rojo
merienda: te rojo, vitalinea y pera (si me da tiempo xq me voy de compras)
cena: no lo se aun
( y mis 2 litros de agua claro)
pues yo creo que las legumbres si que tiene carbohidratos
garbanzos- 44.3
lentejas: 40.6
fideos: 70.9
macarrones: 70.9
espaguetis: 70.9 (x cada 100 ) yo ni las pruebo jeje
Hola
bueno ayer no me dio tiempo a merendar pero cuando llegue a casa me comi unas fresas y cene alfinal pescado
mi menu de hoy:
desayuno: fresas
comida: judias verdes, filete de lomo y te rojo
merienda: no se si me dara tiempo jeje sino fruta
cena: no lo se aun xq me voy a casa de mi novio pero algo ligero
besitos
Mi menu de hoy 
desayuno: 2 kiwis
comida: pure de calabazin, filete vuelta y vuelta y te rojo
merienda: fresas, activia y te rojo
cena: sanwich con pan integral y jamon
(+ 2 litros de agua)
besitos
Mi menu de hoy
desayuno: kiwi
comida: judias verdes, carne en salsa y te rojo
merienda: jamon serrano o fruta, te rojo y vitalinea
cena: no lo se aun
(+ 2 l de agua)
las aceitunas son recomendables con la dieta?
saludos
