Foro / Salud

Me e estancado y necesito ayuda

Última respuesta: 23 de julio de 2016 a las 11:15
D
damon_7963049
30/5/16 a las 17:05

Hola, llevo 3 meses a dieta y e perdido 15 kilos, me a ido genial es una dieta variada y equilibrada no me cuesta llevarla y hago ejercicio todos los dias, pero el problema es que tengo una boda y necesito entrar en un vestido en 2 semanas y claro al llevar tanto tiempo a dieta al pruncipio adelgazaba mas de 1 kilo por semana, y ahora solo gramos, es normal y si no.fuera por la boda me daria igual ir mas pokito a poco, bueno el caso es que necesito bajar 2 kilos en semana y media, hago esta dieta y me voy todas las mañanas a hacer 8 kilometros alternando correr y andar, y los dias que puedo por las tardes hago un poco de aerobik o bici, pero no todas tengo tiempo, y lo que necesito es algun consejo para poder esta semana y media bajar esos 2 kilos, y despues poder seguir mi dieta poco a poco sin efectos, si podeis dejarme algun.consejo para perder esta vez un pokito mas de peso os lo agradeceria mucho

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G
ghania_7891545
1/6/16 a las 20:11

Holllaaaaaa
Hola!!!
espero ayudarte....
Va a sonar un poco asqueroso pero SÍ funciona y si estas totalmente desesperada... ahí va..

Hazte un ENEMA tú sola, sí suena iughhh pero te lo repito funciona...
Te dejo 2 links de cómo puedes hacerte el enema y si estas insegura investiga más sobre el asunto.

- https://www.youtube.com/watch?v=XIq-gsKAuTg
- http://es.wikihow.com/realizar-un-enema-en-casa
- https://www.google.com.ec/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=hacerse%20un%20enema%20uno%20m ismo

L
leize_6320387
4/7/16 a las 22:44

Yo te recomiendo...
Yo estoy con un dieta muy buena que se explica en este blog www.saludnutricion.com.es/ si te animas hay un mensaje en el foro donde iré publicando los resultados semana a semana y a lo mejor podrias publicarlos tu tambien

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N
nena_6423591
23/7/16 a las 11:15

Sustituir la cena
a mi me ayuda mucho, además de la dieta, sustituir la cena por unas barritas bajas en calorías. Hay unas de belladieta en mercadona que están bien, buen precio y buen sabor. Quitan el hambre y no te vas a la cama tan lleno, duermes mejor incluso. Estoy haciendo esto hace 3 semanas y he perdido casi 3 k. Ánimo y no pares la dieta y el ejercicio.

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