Mañana empiezo dieta 9kg en 2 semanas

Hola wapas, estoy buscando chicas jovenes para empezar una dieta juntas!!!
YO la hice hace unas semanas y perdi 4 kg en una semana.. se dice q si la haces durante 2 semanas pierdes 9 kg!!!! O_O

Quien quiera empezar que me diga algO!!!!
EMPIEZO YAAAAAAAAAAAAAAAA --> MAÑANA

un besitoooo



Inés**

Tal vez....
hola! yo necesito bajar de peso, suena bien la dieta. pero de q va?

Tal vez....
hola! yo necesito bajar de peso, suena bien la dieta. pero de q va?

Holaa
de q se trata la dieta?? a mi tambien me gustaria comenzarla si puede publicala

Holaa
de q se trata la dieta?? a mi tambien me gustaria comenzarla si puede publicala

Dieta
Se trata de la dieta del metabolismo!!!! sabes cual es? esta en mi blog

Dieta
Se trata de la dieta del metabolismo!!!! sabes cual es? esta en mi blog

Yo tambien quiero!!!!!
me dices qué puedo hacer?? pásame la dieta, pro favor
tengo que bajar 7 kilos que me quedan del embarazo

Yo tambien quiero!!!!!
me dices qué puedo hacer?? pásame la dieta, pro favor
tengo que bajar 7 kilos que me quedan del embarazo

Me apunto
Es esta más o menos,no?

LUNES

Desayuno: Todo el café negro que desees tomar sin az£car

Almuerzo: 2 huevos cocidos con espinacas hervidas con poca sal (puedes comer toda la cantidad de espinacas que desees)

Cena: 1 bistec grande con ensalada de lechuga, acelgas o apio (puedes comer toda la cantidad de ensalada que desees)

MARTES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo:1 bistec grande con ensalada de lechuga y fruta (toda la que desees comer)

Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

MIÉRCOLES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo: 2 huevos cocidos con ensalada de habichuelas y tomate (toda la que desees comer)

Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

JUEVES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo: 1 huevo cocido con zanahorias y queso gruyere (todo lo que desees comer)

Cena: Ensalada de frutas y un yogurt de dieta

VIERNES

Desayuno: Zanahorias rayadas con limón y café negro sin az£car

Almuerzo: Pescado blanco asado y tomate crudo (todo el que desees comer)

Cena: 1 bistec y ensalada verde (toda la que desees)

SABADO

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo: Pollo a la parrilla (todo el que desees comer)

Cena: 2 huevos cocidos y zanahorias

DOMINGO

Desayuno: Té con limón (caliente o frío)

Almuerzo: 1 bistec a la parrilla y toda la fruta que desees

Cena: Lo que desees comer.


Yo empiezo con 67 kg.

Me apunto
Es esta más o menos,no?

LUNES

Desayuno: Todo el café negro que desees tomar sin az£car

Almuerzo: 2 huevos cocidos con espinacas hervidas con poca sal (puedes comer toda la cantidad de espinacas que desees)

Cena: 1 bistec grande con ensalada de lechuga, acelgas o apio (puedes comer toda la cantidad de ensalada que desees)

MARTES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo:1 bistec grande con ensalada de lechuga y fruta (toda la que desees comer)

Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

MIÉRCOLES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo: 2 huevos cocidos con ensalada de habichuelas y tomate (toda la que desees comer)

Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

JUEVES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo: 1 huevo cocido con zanahorias y queso gruyere (todo lo que desees comer)

Cena: Ensalada de frutas y un yogurt de dieta

VIERNES

Desayuno: Zanahorias rayadas con limón y café negro sin az£car

Almuerzo: Pescado blanco asado y tomate crudo (todo el que desees comer)

Cena: 1 bistec y ensalada verde (toda la que desees)

SABADO

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo: Pollo a la parrilla (todo el que desees comer)

Cena: 2 huevos cocidos y zanahorias

DOMINGO

Desayuno: Té con limón (caliente o frío)

Almuerzo: 1 bistec a la parrilla y toda la fruta que desees

Cena: Lo que desees comer.


Yo empiezo con 67 kg.

Siii
exactooo esta es!!! animo venga!!! que ya llega el veranooo yo no se cuanto peso... 65 o 66... me da miedo pesarme jejeje!!! pero wno dentro de 2 semanas lo hago prometido!!!! un beso wapaaa!!! ya iras contando q tal te va!

Siii
exactooo esta es!!! animo venga!!! que ya llega el veranooo yo no se cuanto peso... 65 o 66... me da miedo pesarme jejeje!!! pero wno dentro de 2 semanas lo hago prometido!!!! un beso wapaaa!!! ya iras contando q tal te va!

Què tal el 1er dia chicas???
El lunes esta muy waiii!!! prueba superada y con exito!!! ni una tentacion se ha cruzado en mi camino!!!! jejeje (parece mentiraaaaaa)

Weno wvenga! hoy tampoco esta nada mal!!!

Espero a las q se han animado que sigan con la dieta!!! ES UNA PASADA OS LO JURO

un beso y a luchar por nuestro cambiooooooo!!! solo nosotras podemos hacerlo!!!!
vamos a querernos masssssssss a vernos mas wapassssssss



un beso para todas

Què tal el 1er dia chicas???
El lunes esta muy waiii!!! prueba superada y con exito!!! ni una tentacion se ha cruzado en mi camino!!!! jejeje (parece mentiraaaaaa)

Weno wvenga! hoy tampoco esta nada mal!!!

Espero a las q se han animado que sigan con la dieta!!! ES UNA PASADA OS LO JURO

un beso y a luchar por nuestro cambiooooooo!!! solo nosotras podemos hacerlo!!!!
vamos a querernos masssssssss a vernos mas wapassssssss



un beso para todas

Aqui les dejo la dieta
Aquí les dejo la dieta que estoy haceindo para que se animen a hacerla!!! ya veran q bien se sienten mientras la hacen yo me siento GENIAL!!

1.- Día, Lunes.

Desayuno: Café negro sin azúcar (sin limite)
Almuerzo:2 huevos duros, espinaca con poca sal(sin limite)
Cena: 1 bistec grande (a la parrilla)ensalada verde,fruta surtida

2.- Día, Martes.

Desayuno: Café negro sin azúcar y 1 trozo de Pan Integral.
Almuerzo: 1 bistec grande, ensalada verde y fruta surtida.
Cena: Jamón cocido, sin limite.

3.- Día, Miércoles.

Desayuno: Café negro sin azúcar y 1 trozo de Pan Integral.
Almuerzo: 2 Huevos duros, ensalada y Tomates, sin límite.
Cena: Jamón cocido, sin límite.

4.- Día, Jueves.

Desayuno: Café negro y un trozo de Pan Integral.
Almuerzo: 1 huevo cocido, zanahorias (cocidas o crudas) Queso Suizo)
Cena: Frutas surtidas y Yogurt natural.

5.- Día, Viernes.

Desayuno:Zanahorias con Limón, Café negro.
Almuerzo: Pescado al vapor y Tomates.
Cena: 1 Bistec con ensalada verde.

6.- Día, Sábado.

Desayuno: Café negro y 1 trozo de Pan integral.
Almuerzo:Pollo al Grill, sin limite.
Cena: 2 huevos cocidos y Zanahorias.

7.- Día, Domingo.

Desayuno: Té con Limón
Almuerzo: Fruta a elección, sin límite.
Cena: Libre de acuerdo a su antojo.

Del 8 Día en adelante se repite todo por una semana más, si Ud. se atiene a esta Dieta al pie de la letra, deberá perder 9 Kilos después de las 2 semanas. Con esta Dieta entra un cambio de metabolismo y no se sube de peso durante 3 años.
Consumir Alcohol de cualquier forma durante esta Dieta esta estrictamente prohibido

Aqui les dejo la dieta
Aquí les dejo la dieta que estoy haceindo para que se animen a hacerla!!! ya veran q bien se sienten mientras la hacen yo me siento GENIAL!!

1.- Día, Lunes.

Desayuno: Café negro sin azúcar (sin limite)
Almuerzo:2 huevos duros, espinaca con poca sal(sin limite)
Cena: 1 bistec grande (a la parrilla)ensalada verde,fruta surtida

2.- Día, Martes.

Desayuno: Café negro sin azúcar y 1 trozo de Pan Integral.
Almuerzo: 1 bistec grande, ensalada verde y fruta surtida.
Cena: Jamón cocido, sin limite.

3.- Día, Miércoles.

Desayuno: Café negro sin azúcar y 1 trozo de Pan Integral.
Almuerzo: 2 Huevos duros, ensalada y Tomates, sin límite.
Cena: Jamón cocido, sin límite.

4.- Día, Jueves.

Desayuno: Café negro y un trozo de Pan Integral.
Almuerzo: 1 huevo cocido, zanahorias (cocidas o crudas) Queso Suizo)
Cena: Frutas surtidas y Yogurt natural.

5.- Día, Viernes.

Desayuno:Zanahorias con Limón, Café negro.
Almuerzo: Pescado al vapor y Tomates.
Cena: 1 Bistec con ensalada verde.

6.- Día, Sábado.

Desayuno: Café negro y 1 trozo de Pan integral.
Almuerzo:Pollo al Grill, sin limite.
Cena: 2 huevos cocidos y Zanahorias.

7.- Día, Domingo.

Desayuno: Té con Limón
Almuerzo: Fruta a elección, sin límite.
Cena: Libre de acuerdo a su antojo.

Del 8 Día en adelante se repite todo por una semana más, si Ud. se atiene a esta Dieta al pie de la letra, deberá perder 9 Kilos después de las 2 semanas. Con esta Dieta entra un cambio de metabolismo y no se sube de peso durante 3 años.
Consumir Alcohol de cualquier forma durante esta Dieta esta estrictamente prohibido

Bien!!!!
Muy bien el lunes,tirado, casi hata apetece después de los excesos del finde, lo malo es esta noche: jamón cocido sólo, grrrrrrrrr, no sé si voy a ser capaz...sí yo puedo!

Besos, nos vamos contando.

Bien!!!!
Muy bien el lunes,tirado, casi hata apetece después de los excesos del finde, lo malo es esta noche: jamón cocido sólo, grrrrrrrrr, no sé si voy a ser capaz...sí yo puedo!

Besos, nos vamos contando.

Una duda
olle xicas me podeis explicar ke es un bistec?

eske tengo algunas dudillas no pasais abmbre?
os kedais bbien¿ kon wapis gracias

Una duda
olle xicas me podeis explicar ke es un bistec?

eske tengo algunas dudillas no pasais abmbre?
os kedais bbien¿ kon wapis gracias

Dieta 9kg, la necesito!!!!
yo por favor!!! necesito kitarme 9kg q son los q he engordado en un año!!! y es horrible no m viene nada!!! estoy atemorizada y tng q reconocer q me cuesta lod e os regimenes pero bueno 2 semans es llevable. te agradecería eternamente que me mandaras el regimen a mi direccion merxealberola@hotmail.com. Estamos en contacto mxs gracias.

Dieta 9kg, la necesito!!!!
yo por favor!!! necesito kitarme 9kg q son los q he engordado en un año!!! y es horrible no m viene nada!!! estoy atemorizada y tng q reconocer q me cuesta lod e os regimenes pero bueno 2 semans es llevable. te agradecería eternamente que me mandaras el regimen a mi direccion merxealberola@hotmail.com. Estamos en contacto mxs gracias.

Animaros!
En grupo es más fácil!!!
Yo hoy tengo hambre pero habrá que aguantar un poquito.
Un bistec es un filete de ternera.

Animaros!
En grupo es más fácil!!!
Yo hoy tengo hambre pero habrá que aguantar un poquito.
Un bistec es un filete de ternera.

K cena...
ya ves wapaaaaaa k hambre x la nocheee pero se puede aguantaaaaaaar!!! a beber tesssssss y cafesssssssssssss y mucha aguitaaaaa

K cena...
ya ves wapaaaaaa k hambre x la nocheee pero se puede aguantaaaaaaar!!! a beber tesssssss y cafesssssssssssss y mucha aguitaaaaa

Yo tambien quieroooooo
El lunes la empiezo, lo unico que estoy trabajando de noche y no se como la llevaré(ya os contaré)He dejado de fumar hace 2meses y he engordado y encima ya me sobraban unos kilitos.Estoy un poco depre,necesito adelgazar.

Yo tambien quieroooooo
El lunes la empiezo, lo unico que estoy trabajando de noche y no se como la llevaré(ya os contaré)He dejado de fumar hace 2meses y he engordado y encima ya me sobraban unos kilitos.Estoy un poco depre,necesito adelgazar.

Me apuntooooooo!!!!!
Hola chicas,mecesito algo que funcione y rapidito que ya estoy desmoralizada,parece dura de llevar pero voy a intentarlo mañana empiezo
¿¿¿que tal os va a vosotras?????

Me apuntooooooo!!!!!
Hola chicas,mecesito algo que funcione y rapidito que ya estoy desmoralizada,parece dura de llevar pero voy a intentarlo mañana empiezo
¿¿¿que tal os va a vosotras?????

Pregunta??
una cosilla al cafe no se le puede echar un poquito de leche descremada???yo solo y sin azucar no pueeedo,preferiria no tomarlo,que me dices Inés

Pregunta??
una cosilla al cafe no se le puede echar un poquito de leche descremada???yo solo y sin azucar no pueeedo,preferiria no tomarlo,que me dices Inés

Hola
Hola chicas.
No es por desanimaros pero es la dieta de los 13 días yo la hice a rajatabla y solo perdí 2 kilos y en cuanto la deje recupere el doble.quizás a vosotras os vaya bien pero a mi no me sirvió de nada.Animo con vuestras dietas guapas

Hola
Hola chicas.
No es por desanimaros pero es la dieta de los 13 días yo la hice a rajatabla y solo perdí 2 kilos y en cuanto la deje recupere el doble.quizás a vosotras os vaya bien pero a mi no me sirvió de nada.Animo con vuestras dietas guapas

Dieta urgente!!! ayudaaa!!!
hola guapas, necesito su ayuda, necesito una dieta ke funcione rapido, mi suegra viene en 2 semanas y necesito perder al menos 10 kilos en 2 semanas, no se si me podrian ayudar!! bueno grax... se cuidan, y
ARRIBA LAS MUJERES!!

Dieta urgente!!! ayudaaa!!!
hola guapas, necesito su ayuda, necesito una dieta ke funcione rapido, mi suegra viene en 2 semanas y necesito perder al menos 10 kilos en 2 semanas, no se si me podrian ayudar!! bueno grax... se cuidan, y
ARRIBA LAS MUJERES!!

9kg en dos semanas
HOLA INES,SOY MARIA JOSE!ME GUSTARIA PROBAR ALGO PARA QUITARME ALGUNOS KILITOS QUE ME SOBRAN Y NO LO CONSIGO
YO PESABA 54 CUANDO ME KEDE EMBARAZADA Y CUANDO DI A LUZ ME QUEDE CON 58,AHORA PESO UNOS 60 Y NO SOY CAPAZ A QUITARMELOS A VER SI ME PUEDES AYUDAR UN BESO Y GRACIAS

9kg en dos semanas
HOLA INES,SOY MARIA JOSE!ME GUSTARIA PROBAR ALGO PARA QUITARME ALGUNOS KILITOS QUE ME SOBRAN Y NO LO CONSIGO
YO PESABA 54 CUANDO ME KEDE EMBARAZADA Y CUANDO DI A LUZ ME QUEDE CON 58,AHORA PESO UNOS 60 Y NO SOY CAPAZ A QUITARMELOS A VER SI ME PUEDES AYUDAR UN BESO Y GRACIAS

Vale me apunto
Hoy he tomado

café con leche descremada

filete con ensalada

Así que se puede decir que hoy lo llevo bien sin saber nada de esta dieta, no?

Claro que para la noche no tengo jamón york, sólo jamón serrano, dará igual?

Mi altura es de 1,72

y peso 62 Kg.

Vale me apunto
Hoy he tomado

café con leche descremada

filete con ensalada

Así que se puede decir que hoy lo llevo bien sin saber nada de esta dieta, no?

Claro que para la noche no tengo jamón york, sólo jamón serrano, dará igual?

Mi altura es de 1,72

y peso 62 Kg.

Me apuntoooo!!!
Hola!! Me apunto a seguir esa dieta.. 2semanas... 9 kilitos suena bien... y tengo que perder algunos kilos, pasame la dietaaaa por fi!! besines desde Cordoba

Hoy comence mi dieta
HOLA CHICAS PUES AKI UNIENDOME A USTEDES Y ESPERANDO PERDER ESOS KILILLO K CREO TODAS TENEMOS DE MAS.
BUENO HOY COMENCE CON LA DIETA ESTE DIA NO SE ME HA HECHO PESADO ESPERO ASI SEAN LAS DOS SEMANAS LO ESTOY COMBINANDO CON UN POCO DE EJERCICIO ESPEREMOS RESULTE SALUDOS A TODAS Y ANIMO CHICAS DEBEMOS PENSAR POSITIVAMENTE Y A TY YNES87 GRACIAS POR COMPARTIRLA ESPERO Y TENER AMIGAS NUEVAS POR AKI MAÑANA LES CONTARE K TAL ME FUE
CUIDENSE Y A HECHARLE GANAS

Hola
yo empiezo esa dieta contigo porque las demas no me funcionan, pasa la dieta.

Tu dieta
hola ynes he cogido unos cuantos kilos de mas en los ultimos meses y me gustaria hacer la dieta contigo, ya que al hacerla sola se pierden un poco las ganas. Me encantaria hacer la dieta contigo y asi probar. Gracias

Mi segundo dia
HOLA CHICAS AKI EN MI SEGUNDO DIA DE LA DIETA HASTA EL MOMENTO NO SE ME A HECHO PESADA ESPERO LOS SIGUIENTES DIAS SEAN = Y ESPERO MAS CHICAS SE NOS UNAN Y K JUNTAS PUE SNOS APOYEMOS EN ESTO DE PERDER KILITOS
SALUDOS A TODAS Y A SEGUIR HECHANDOLE GANAS

Io me apuntoxd
io kisisera saber en que consiste tu dietaa..
tengo unos kios demasy necesito adelgazar..

Y que tengo que hacer????????????????
me urge bajar 12 kilos para el mes de octubre, yo hago ejercicio de manera regular pero no he podido bajar ni un gramo dime tu dieta y le entro...........

gracias

oly

Yo tambien quiero!
Hola Ynes87.te dio resultado la dieta?si eso me la mandas yo tamen necesito perder rapidamente,tengo una boda para el mes...gracias