La dieta facil k-7

ANTE QUE NADA DECIROS QUE ESTA DIETA ME LO LLEVA UNA DIETISTA Y ADEMAS DE LA DIETA ESTOY TOMANDO UNAS VITAMINAS LLAMADAS SUNERGI PROL2 PERO SIRVE CUALQUIER VITAMINA QUE CONTENGA GINSENG PROPOLIS O JALEA REAL Y K-7 QUE VIENE EN INFUSION O EN GOTAS SI ESTÁS DE MUCHO SOBREPESO TAMBIEN TIENES QUE COMPRAR UN ATRAPA GRASA, Y SI EN LA PRIMERA SEMANA TE VUELVES UN POCO ESTREÑIDA TIENES QUE TOMAR ALGO PARA QUE TE AYUDE SIEMPRE TODO NATURAL,HAY QUE COMPRARLO TODO EN UN CENTRO DIETETICO.
DIETA FACIL.-CONSISTE EN UN TRATAMIENTO CONJUNTO DONDE ENTRAN A FORMAR PARTE LAS INFUSIONES DEPURATIVAS K-7 ,SUPLEMENTOS DIETÉTICOS NATURALES Y UNA DIETA AGRADABLE Y LLEVADERA , DONDE NO SE TENDRÁ QUE PESAR NINGÚN ALIMENTO , NI PASAR HAMBRE , NI PRIVARSE DE LA MAYOR PARTE DE LOS ALIMENTOS FAVORITOS.


LAS PAUTAS DE ALIMENTACIÓN SON SENCILLAS Y PERMITE UNA GRAN VARIEDAD DE FORMAS DE GUISAR Y COMBINAR.


CARNES : TODAS MENOS LAS DE CERDO (ASADA , FRÍTA ,HERVIDA ,COCIDA )TAMBIEN SE PERMITE LAS VÍSCERAS.

PESCADOS: TODOS INCLUSO LOS DE RÍO Y AZUL.

MOLUSCOSE TODO TIPO , TANTO ASADOS COMO FRITOS O INCLUSO REBOZADOS

MARISCOS : TODOS E INCLUSO SE RECOMIENDA COMERLOS AL MENOS DOS VECES A LA SEMANA.

HUEVOS : CUATRO O CINCO SON SUFICIENTES , CUIDADO CON LAS PERSONAS QUE LO TENGA LIMITADOS POR EL MÉDICO.

EMBUTIDOS : SÓLO SE PERMITE JAMON COCIDO ,JAMON SERRANO ,PECHUGA DE PAVO ,PECHUGA DE POLLO. SU CANTIDAD SERÁ MODERADA.

CONSERVAS : PESCADO , MARISCO Y MOLUSCOS QUE ESTÉN EN ACEITE DE OLIVA ,VEGETAL ,AL NATURAL O EN ESCABECHE.
NO SON VÁLIDAS EN SALSA DE TOMATE , AMERICANA ,ETC

VERDURAS URANTE LA PRIMERA SEMANA SE COMERÁ AL MEDIODÍA SOLO LECHUGA , ADEMÁS DE LAS CATEGORÍAS VISTAS ANTES. LUEGO SE IRÁ INCORPORANDO OTRO TIPO DE VERDURAS.

BEBIDAS :AGUA EN CANTIDAD ABUNDANTE , CAFÉ , TÉ O CUALQUIER TIPO DE INFUSIÓN. LOS REFRESCOS SIN AZUCAR DEBERÁN TENER UN CONSUMO MODERADO.

LAS FRUTAS Y LOS DERIVADOS LÁCTEOS TAMBIÉN LOS IRÁ INCORPORANDO PAULATINAMENTE.

ELIMINAREMOS HARINAS Y FÉCULAS , SI SE EMPANA HAY QUE HACERLO CON SALVADO DE TRIGO SOLAMENTE.

Y PARA ALIÑAR COMO SIEMPRE PERO CON VINAGRE DE MANZANA

PARA UN RESULTADO EFICAZ NO SE SALGA LO MÁS MÍNIMO DE LAS RECOMENDACIONES DE DIETA FÁCIL



MENÚ S ORIENTATIVOS.

DESAYUNO CAFÉ O TÉ / TORTILLA

ALMUERZO SOPA DE MARISCO
FILETE CON ENSALADA DE LECHUGA

MERIENDA CAFÉ O TÉ

CENA PESCADO A LA PLANCHA CON AJO Y PEREJIL

......


DESAYUNO CAFÉ O TÉ /JAMON COCIDO

ALMUERZO ENSALADA CON HUEVO DURO Y GAMBAS
PECHUGA DE POLLO CORDON BLEU

CENA SOPA DE PICADILLO
PESCADO AL VAPOR CON ALI-OLI

------------------------------------------------------
1SEMANA VERDURA SOLO LECHUGA Y NADA DE FRUTA
2SEMANA 3 DÍAS CALABACÍN
4 DIAS CHAMPIÑONES
2 CENAS SOLO FRUTA CON UN YOGOURT BIO
(FRUTA TIENE QUE SER UNA VARIEDAD SOLA Y ENTRA TODAS MENOS LA UVA ,PLATANO Y CHIRIMOYA)

3SEMANA 3 DÍAS JUDIAS VERDES
4 DIAS LECHUGA
200 GR DE QUESO CURADO SOLAMENTE DURANTE LA SEMANA