L-carnitina

Yo la tomo hace muchos meses
Empece a tomarla cuando empece a ir al gimnasio porque me lo recomendo mi entrenador y la verdad es que la diferencia de hacer deporte con o sin la carnitina es grande. Cuando tomo carnitina sudo el doble, noto como la temperatura de mi cuerpo sube mucho mas que si no la tomo, asi que supongo que si que hace algo. De todas formas, mi entrenador insiste en que no sirve de nada si la tomas sin hacer ejercicio, hay que tomarla 10 o 15 minutos antes de empezar con el ejercicio.
Un saludito

Solo camino

Se puede tomar como ejercicio caminar??
Lo unico que hago es caminar 1 hora mas o menos
por las tardes.Gracias

Yo creo que si
Esta claro que cuando caminas quemas calorias, asi que entiendo que se puede considerar ejercicio, yo al principio en el gimnasio no corria, lo que hacia era caminar en la cinta y tomaba la carnitina. De todas formas es una cosa que vas a notar tu solita, si ya llevas tiempo caminando, cuando te tomes la carnitina notaras que sudas mas y que te sube mas la temperatura que antes.

Si se para lo k es.
hola se de la l carnitina, por k mi suegro e smedico y mi novio y hermano hacen deprote, y pesas. yo se ke ellos s ela tomen una hora antes de la actividad fisica k vaya realizar. es decir, si yo corro 30 minutos, alos 20 aproximados es cuando empizo a kemar grasa, pues l l carnitna su funcion es, al pco de hacer el deporte ya lo vas kemando, espero k os haya servido de ayuda, besitos y aki me enis para lo k kerais. chao