L-carnitina likida

Yo la tomo
yo voy al gimnasio regularmente y la tomo, pq es mas efectiva si se toma 15 minutos antes de hacer ejercicio. tb hubo una epoca q la tomaba y no hacia ejercicio, he de decir q no es milagrosa, pero que ayuda, y que cuando la deje de tomar no note nada. de todas formas hay un monton de informacion en internet, si quieres saber mas.

Pero........
......adelgazas con ella?? tu has perdido algo?? cuanto?? en cuanto tiempo?? ke clase de ejercicios haces??

gracias...

Te cuento
pues mira, cuando la tome sin hacer ejercicio, creo que las pastillas eran de 750 mg y yo si adelgacé, se me notaba y todo, pero yo hacia algo de dieta.
ahora tb estoy adelgazando, pero hago una media de 4 horas de gimnasia a la semana, minimo, y tomo 1 pastilla de 500 mg antes de entrenar, y tb estoy perdiendo peso. yo creo q la lcarnitina es una ayuda pero para adelgazar no hay nada magico.

El ejercicio que hago
se me ha olvidado decirte q clase de ejercicio hago, voy al gimnasio minimo 3 veces por semana, y hago aerobico, 1 hora minimo de fitnes, pump, spinning,abdominales (esto en sesiones de 30 minutos), y ahora cuando venga el buen tiempo quiero salir a correr 2 veces por semana

Que nombre comercial tiene??
yo sólo tomo L-carnitina, pero si he leido que la cafeina, al hacer que las células "liberen" la grasa, y la lcarnitina al utilizarla, pues es mucho mas efectivo ¿que nombre comercial tiene el que tomas tu?

La grasa es grasa
la lcarnitina no solo quema la grasa intermuscular, de hecho para que se llegue a quemar esa grasa, que es la mas dificil de eliminar, tu indice de grasa debe ser casi nulo, o sea, eso que te han dicho dq sirve para qmar esa grasa no es cierto, lo que ocurre es q si no tienes mas grasa en el cuerpo pues al quemar esa grasa intermuscular, defines muy bien el musculo, vease a los culturistas en competicion (caso extremo)
por otro lado la grasa no se convierte en musculo ni viceversa. la grasa se convierte en energia si es necesario y el musculo al dejar de ejercitarlo las fibras que lo componen, reducen su tamaño
la lcarnitina si ayuda a adelgazar sin hacer deporte, pero yo haría algo de ejercicio para q fuera mas efectiva, aunque solo sea andar

Presentación recomendada
Hola!!!!

Estoy pensando comenzar a consumir este producto, sin embargo he visto que lo venden en capsulas y líquida, que presentación es más recomendable si mi objetivo principal es disminuir mi índice de grasa corporal.

Gracias..... Bonita Tarde!!!!!!