Alimentos que influyen
Yo, por lo que he leido, si' hay alimentos que nose deben comer, por ejemplo los hidrtatos de carbono ; en vez de comer pan , galletas,y pastas normales, mejor que tomes legumbres (lentejas, garbanzos, habichuelas, etc) pasta integral, arroz integral y fruta,tres o cuatro piezas al día, tambien cereales, mejor estos: (kínua, mijo, trigo sarraceno y avena).Come proteina en cada comida, por ejemplo,carne de pollo, pavo o conejo al mediodía y pescado blanco, azul, huevos(uno) y tofu , por la noche, acompañado de verduras : zanahoria, calabazin puerro,etc. tambien te aconsejo que tomes semillas: girasol, sésamo, calabaza, yogures desnatados, la leche devaca no es muy aconsejable,mejor el queso,reduce los azúcares, bebe agua y toma complementos:levedura de cerveza, germen de trigo,etc. ahhh, los anticonceptivos engordan, que tú pareja se ponga preservativos, no castigues tu cuerpo con hormonas , que es uno y es para toda la vida, los hombres son muy cómodos, un saludo y hasta siempre.