He perdido más de 20 kilos en 2 meses! dieta atkins

Holaa
hola guapa kisiera saber en q consiste? o si puedes publica algunos menus aki.. de verdad has bajado mas de 20 kilos en 2 meses?? es bastante para tan poco tiempo.. a mi me gustaria bajar unos 15 ó 20!! Bueno espero tu respuesta!! saludos

Conseguirlo es fácil
Hola guapa, en primer lugar, decirte que si yo he sido capaz de conseguirlo , tú no serás menos.

En primer lugar has de ir a la farmacia y pedir "tiritas de cetona"

Después lo que has de hacer es NO COMER:

Azúcar

Pan

Pasta

Harina

Leche de ningún tipo ni derivados

Verduras

Fruta

Lo único que podrás comer es carne, pescados, de cualquier tipo, huevos, incluso fritos, margarina, mostazas, mayonesas, y en cantidades que quieras, la carne igual de cerdo, etc, los pescados incluso fritos pero sin rebozar.

Lo que hace la dieta atkins es que al no darle h carbono al cuerpo, consigue el azúcar de la grasa acumulada en el cuerpo, a los 3 días de hacer esto te haces la prueba de la tirita con la orina, si sale morado, EMPIEZAS A ADELGAZAR!!!, es decir, que el cuerpo saca el azúcar para funcionar de tu grasa, lo primero que empezarás a notar son los michelines como bajan.

No puedes fallar en nada pq yo tuve varios errores como comer un poco de pan, y el cuerpo consigue azucares por poco que te parezca y tiramos la dieta al traste y hemos de empezar de nuevo.

Yo estuve con esta primera etapa 1 mes después de perder 1o kilos luego pasé a la segunda fase donde empecé a comer un poquito de pan, alguna verdura más ...etc.

Si te parece interesante poder hacerla me lo dices y te paso más datos

ANIMATE!!!! se pierde de 2 a 4 kgs a la semana

Besos

Hola aslapi
pues si de verdad estoy interesada y me gustaria hacerla.. bueno kisiera saber si tienes algunos menus disponibles o algo asi!! de todos modos te agregue a mi msn, en lo q te vea conectada podre preguntarte mis dudas mejor-.. muchas gracias

Hola aslapi
La deta esta bastante bien, incluso consegui en internet en libro.. pero te queria hacer una pregunta, se puede comer platanos y yogurt? en cual etapa? Gracias

Gracias
bueno los comentarios son bastante buenos, ya he conseguido el libro y he leido bastante el foro, pero me gustaria conseguir menus de dias aparte de lo q esta en el lubro porq asi me es mas facil de seguir.. no se si me podrán ayudar!! de todos modos muchas gracias

necesito ayuda
hola quisiera perder unos kilos que mesobran y mi medico me harecomendado la dieta atkins, pero no consigo dar con un menu diario.PORFAVOR ME PODEIS MANDAR ALGUNO
GRACIAS UN SALUDO DE UNA NUEVA AMIGA

Me apunto a la cetogénica!!
Ok, yo la hice hace muchos años y me fué de lujo!! me apunto de nuevo!! empezaré hoy :mrgreen

He probado la dieta alerta!!!!!!
Es verdad que bajas de peso, pero si comes queso,mani,manteca,mayonesa, como indica en la dieta se te ira a las caderas!!!!!!!!! engordas y solo una lipo te lo saca sabes lo que eso significa!!!!!! para alguien que no tenia ese problema!!!!!!!!! me estoy matando en el gimnasio ahora.Mi actividad fisica siempre consiste en correr 1 a 2 horas por dia ahora opte por pesos pesados todos los dias en el gym , si bien yo nunca fui gorda, siempre con 5 kilos o 6 de mas, cuando dejas la dieta como lo hice yo, y comes carbohidratos como por ejemplo arroz o azucar, engordas y tus musculos no estan!!!!!!!!!!! no tienes musculos!!!!!!!, estoy tomando suplementos. La mejor dieta para mi es la ensalada de ZANAHORIA sin aceite y 3 bocados de pollo, con eso se sentiran hermosas, y no con esta dieta que la hizo un viejo loco que MURIO GORDO POSTRADO EN UNA CAMA, LA FAMILIA TRATA DE DESMENTIR PARA SEGUIR GANANDO DINERO, PERO ES VERDAD ESTA DOCUMENTADO, ATKINS MURIO GORDO!!!!!!
NO HAGAN ESTA DIETA ES PELIGROSA

Necesito ayuda con dieta atkins
HOLA AMIG@ ME PODRAS PASAR TU MESSENGER O TU CORREO PARA VER SI ME PUEDES AYUDAR CON LA DIETA? LA INICIE HACE 3 SEMANAS Y SOLO HE BAJADO 5KG, Y NO SE ME NOTA NADA, QUIERO MAS QUE NADA ACLARAR MIS DUDAS Y PLATICAR SOBRE TU EXPERIENCIAS, GRACIAS

Hola aslapi
me gustaria unirme con ustedes a la dieta ya que estoy desesperada nunca termino las dietas y al final cojo mas de lo que pierdo muchas gracias yury

20 kilos en dos meses???
Hola!

ya se q hace mucho de tu mensaje, pero me ha llamado muchisimo la atención. En serio perdiste 20 kilos en dos meses con la Atkins??? Hiciste algun cambio, como no ingerir la grasa q dice q puedes? o comias poco?? Como es posible??? 20 kilos son lo q tengo q perder yo... y con lo q me cuesta estar a dieta, ojalá tardara solo dos meses...

En total, cuanto necesitabas perder?? Y dado q el mensaje es de 2008, ¿cómo estas ahora? Tuviste algun problema después de perder ese peso?

Espero tu respuesta. Muchos saludos!!

Interesante
COMO LO HISISTE

Super interesada!
hey! yo estoy pasada de peso por 15 kilos, mido 1,62 y estoy pesando 80 kilos. me gustaría que me dijeras mas o menos que era lo que cenabas, porque tengo un libro en el que tengo esa dieta pero no me dice como deben ser los menu de las comidas!

Fase 1
Hola, un médico me mandó el menú de la dieta atkins para la fase . He durado un mes tratando de cumplirla, ya llevo quince días juiciosa y quiero pasar a la segunda etapa, pero no sé qué tipo de alimentos consumir, ni qué cantidad porque el dr. no me ha contestado el mail. Podrían decirme qué debo hacer en esta fase o cómo consigo el libro? Gracias!!

Ayuda!
hola! serias tan amable de enviarme la dieta que te mando tu doctor??

Dieta 20 kilos en dos meses y sigo perdiendo! lo he conseguido con la clínica linea ideal en malaga
20kilos en 2 meses Dieta sin pasar hambre, con un subidon de energia tremendo

Mi experiencia

Se lo que supone no encontrarse en un peso saludable y somos muchas las k pasamos x esto. Tengo 32 años, mido 173 y de un peso de 95600 kg (índice de masa corporal 31.9) he pasado a 75050. Ha sido una perdida de 20kg en dos meses y lo sigo perdiendo, quiero k les sirva de apoyo animo y esperanza xk poder se puede y yo lo estoy consiguiendo
yo en mis tiempos presumia de ser delgadita y mi vida era bastante normal. De forma inesperada aparecieron complicadas situaciones en casa, con la pareja, mucha responsabilidad, nervios, estress y todo ello me llevo a tener comportamientos poco saludables, problemas de sueño, ansiedad x la comida, comer a deshoras, comida rapida, mi vida se volvió un caos y el conjunto de circunstancias me provoco apenas sin darme cuenta una enorme subida de peso, el tiempo pasaba y lo iba entreviendo, mis amigas me lo decían a diario, pero no era del todo consciente a donde estaba llegando, mirando fotos de un tiempo atrás hacia adelante me di cuenta del descuido k había tenido y en ese momento fue cuando llegue a tocar fondo.
Me propuse algo serio, necesitaba ayuda y asesoramiento profesional. Por mi estado emocional no me veía capaz de seguir una dieta yo sola y desprenderme de los malos habitos alimenticios
los objetivos que queria eran *llegar al peso ideal *aprender buenos hábitos alimenticios* y mantener lo anterior
x mi salud y mi autoestima decidí ponerme las pilas y x recomendaciones de compañeras de trabajo me dirigi a la clínica donde me están ayudando

Hace dos meses del inicio de la dieta, a dia de hoy he soltado 20 kilos, está adaptada a mis necesidades personales y la llevo con un estricto control médico con revisiones cada 2-3 semanas

La nutricionista es muy agradable y no tengo mas que palabras buenas de agradecimiento por su apoyo, es una gran profesional, clara y directa, muy agradable en el trato al paciente, conversando me explico que era una dieta estricta y que iba a perder peso de una forma muy rápida en las tres primeras fases. De inmediato lo primero que pensé fue en que iba a tener mas ansiedad y estaría del mal humor todo el día típico de las dietas estrictas y rondaba en mi cabeza que pasaria con mi piel, se quedaria suelta, con mal aspecto?
Me dejaron claro que eso no iba a ocurrir, es una dieta de aporte proteico k permite bajar de peso y no provoca flacidez, la masa muscular se nutre y aumenta mientras bajan los niveles de la grasa, al no tener aporte de grasa en la comida el cuerpo se va alimentando de la grasa de reserva y se produce un proceso interior llamado cetosis que libera unas sustancias causantes de producir buen humor y provoca una disminución del apetito
los primeros dias se hacen incomodos sin embargo rápidamente dismuyen los niveles de ansiedad y da un subidon de tremendo de energía, no he necesitado comer tanto para sentirme llena y al mismo tiempo casualmente muchas de mis situaciones personales mejoraron.
Bajar tanto peso sin tener momentos de debilidad me ha provocado un subidon de autoestima descomunal
hoy por hoy sigo perdiendo y me encuentro en la cuarta fase de la dieta introduciendo nuevos alimentos y la 5 emprendere la reeducacion alimentaria, una fase de mucho valor

el proceso de la dieta esta dividido en 5 fases, las tres primeras fases duraron tres semanas cada una y al dia son cinco comidas
Tienes un catalogo con la comida especial k puedes tomar y tienen de todo, es economico y es comida muy normal, batidos, mermeladas, cereales, postres, yogures, pasteles, sopas, cremas de verduras, nuggests, tortillas, hamburguesas pures, pizzas y es muy economico
te dan una lista con un monton de verduras y proteinas k puedes tomar y mezclarlas como te apetezca

*en la primera fase sustituía las 5 comidas x una comida especial ademas de tomar almuerzo y cena de verduras

*en la segunda fase tomaba 4 veces la comida especial y elegia entre almuerzo o cena con proteinas (carne, pescado..) y verduras

*en la tercera fase, se hacen 3 tomas de comida especial y ademas de almuerzo y cena con proteinas y verdura

*cuarta fase, aqui me encuentro yo ahora, esta es la fase de reintroduccion alimentaria, ya puedo tomar fruta, lacteos, hidratos de carbono de manera paulatina y ordenada y solo tomo sobres en la media mañana y en la media tarde

*en la quinta fase ya no hay sobres, aqui se hace una reeducacion alimentaria para k aprendas a llevar una dieta sana y equilibrada el resto de tus dias (si quieres mantener lo conseguido)

lo mejor es como explique, no lo pasas mal, aumenta los niveles de energia y no necesitas comer tanto para saciarte
en dos meses 20 kilos y la piel sana y fuerte es alucinante

Todos los dias me acompaña una sonrisa en la cara y me siento una nueva persona
X esO quiero transmitirles muxa fuerza y animo xk la vida te cambia y la autoestima sube a las nubes

Dieta atkins
Hola-.
Yo tambien quiero perder peso con la dieta Atkins.
Me podrias decir que menus has seguido para conseguir esa perdida de peso.
Mil gracias.
Saludos.

es una de las mejores
es cierto, yo perdí 18 kilos en dos meses.

De verdad funciona
en serio funciona ,m da miedo probar otra diet y fracasar

Te necesitooo
Hola guapa,he escuchado mucho sobre esta dieta pero me parece un poco liosa.Me hechas un cable.Me la puedes explicar un poco_.Ups el interrogate no me funciona jajajja.m; me quiero poner ya

La hacemos juntas
hola guapa.la hacemos juntas la dieta.que te parece
no me va el signo del interrogante perdona.
Cuanto tienes que perder_

Quiero hacer la dieta contigo
hola me gustaria hacer la dieta contigo.

Holaaa
hola buenas.Has hecho la dieta atkins_

Si funciona !!!!!!!!
Hola esta dieta la verdad si funciona si la haces como debe de ser ( eliminando los carbohidratos , consumiendo un máximo de 20 he al día ) yo la hice hace un año y me funciono de maravilla en un mes y medio baje 10 kilos pero la deje y la semana pasada la comencé de nuevo y la verdad no me he pesado pero en una semana ya comienzo a ver resultados en talla !!!!!! Anímate y verás que no es nada difícil hacerla

Tips
Hola, me pueden decir cómo se hace la dieta Atkins, de manera sencilla, sin menús complicados. Mil gracias!!

Arta de estar gorda
hola
yo hace cuestión de un año,arta de estar gorda x fin me conciencie en ponerme a dieta.10 meses después de ese dia ...de pesar 120 kg pase a pesar 73 que felicidad verdad?bien.pues 10 meses después de esa felicidad me ilumine otra vez y descubri que me había dormido en los laureles y de 73kg me plante en casi 90kg
bien.mi ilumunacion esta vez es de volver a mi felicidad pero vista desde 65kg y no 73kg .
El éxito de la 1ra iluminación fue una dieta que todos conocéis DUKAN que dicho de paso para mi es una de las mas llevaderas que he hecho en mi vida y efectiva(siempre y cuando sea por un corto tiempo claro esta)el problema que se me plantea ahora es que x mas que me pongo con mi adorada DUKAN no soy capaz de seguirla y mira que es sencilla x lo tanto creo que debo cambiar de dieta ,he oído hablar muxo de la dieta atkins y de hecho me puesto a averiguar de que va .
La verdad que lo que he podido averiguar .parece que con lo que esta dieta permite comer se me hace un sueño hecho realidad asi que os lanzo mi pregunta:
FUNCIONA???????????????
DECIDME ALGO POR FAVOR SINO LA SIGIENTE VEZ QUE ESCRIBA ESTARE EN LOS 100 KG!!!!
SOS

Es buena?
podrias decirme como es? :3

Wow 18 kilos en dos meses???
holas tengo 16 mido 1.53 y peso 60 quisiera bajar 15 kilos porfavor ....me dices los menues de esta dieta??porfavor mi autoestima esta en el subsuelo.
y pues cuanto quisiera comprar el libro pero no puedo ,porque en mi pais pues no se puede encontrar ese tipo de libros ya que solo se encuentran los esenciales...y ademas no se como comprar un libro online y tampoco creo que mis papas me dejen

Ayudame
hola por fa me puedes informar de esa dieta

Ayudame
ola me puedes enviar la dieta por favor

Os expongo mi caso...
Hola... tengo 25 años mido 1,70 y por desgracia peso 95kg... estoy desesperada y ya no se que hacer! Podéis ayudarme?

hola voy por el dia 7 de la dieta cetogenica primera fase ,perdiendo ya 4.5kg de lokosss y felizzz deseando continuar bajando de peso en l segunda t la recomiendo es bien llevadera pues pasas hambre

Yo también
Querida amiga: yo también he empezado atkins y por más que siga a rajatablas las reglas no estoy teniendo tus mismos resultados, y necesito bajar de peso rápido porque me harán un operación dentro de menos de un mes y me urge bajar 10 kilos. ¿Me podrías decir por favor exactamente cual era tu menú? Por favor, ayúdame!!! Te agradecería enormemente!!!!!!

Hola, teniendo en cuenta que todas las dietas tienen un efecto rebote(ya que limitas las ingestas y cuando vuelves a los malos habitos los kilos vuelven), en la dieta atkins puede que se note mas pero eso es porque el glucogeno  se acumula rapidamente y puede llegar a ser 2-3 kilos... ademas si tienes en cuenta la subida de glucosa en sangre + insulina... con esta dieta si consumes 40- 50 gramos diarios de hidratos no coges peso, ( eso en mantenimiento)bueno eso es mi caso puede que tu puedas consumir mas sin engordar.
Otra cosa la gente solo tiene en cuenta los kilos pero tener el colesterol a 170, la glucosa basal en 70 y los trigliceridos en 35 aparte de haber perdido 25 kilos es de agradecer!! Espero q te sirva!

 

Hola, gracias x publicarlo, yo tengo tres semanas haciéndola: bajado a penas cuatro kilos pero se q algo no lo estoy haciendo bien y tengo un problema clon el desayuno, me puedes dar algunas ideas, es cierto q mientras más grasas comes es mejor???
espero tu rpta

Claro yo llevo desde mayo 2018 solamente son 30 lbs q he bajado pero a veces hago trampa por eso he bajado poco pero estoy contentísima ya no tomo medicamentos para azúcar el colesterol y triglicéridos me han bajado estoy feliz con Dieta Atkins 😃😃😃😃