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Grupo de apoyo para bajar peso y sentirnos mejor
Yo tambien quiero bajar!!
Bueno hace 1 semana pesaba 61kg y mi objetivo tambien son 55kg!! 
Ya baje 1 kilote asiq tambien llevaré mi control aqui. Yo estoy tomando las ampolletas de alcachofa hoy es mi 6to dia.
21 AGO 
61kg
26 AGO 60kg
Objetivo 
55kg 
Bienvenida style!
Me alegro que estés por aquí motivada en bajar algunos kilos... tu caso es muy parecido al mio, yo estoy casi casi en el objetivo ( había llegado pero las vacaciones... 
) en algo más de 2 meses lo coseguí, poco a poco pero sin efecto rebote!
Muchos animos y aqui me tienes por si necesitas algo!
Ver también
Consejos para aprender a comer mejor
Hola--!
hola chicas, soy relativamente nueva por aquí, y sabran por el motivo que estoy... pues la verdad me quiero sacar esos kilitos demás y espero me puedan apoyar... ahora estoy en 64 kilos, pero quiero llegas a los 54... si me pueden ayudar... estoy yendo al gym, y comiendo casi sano... pero a eso de las 6 de la tarde me viene una ansiedad incontrolable que casi me como todo lo que se me atraviesa por delante..
Claro, info importante... soy resistente a la insulina... por lo que no consumo azucar... pero todos los carbohidratos los asimilo al triple que las personas normales 
.
En fin espero que me puedan ayudar 
Peso inicial: 64
Peso ideal: 54
EWstatura: 1,62
Hola javita!
Bienvenida!
En estos momentos el foro está un poco parado ( imagino que por las vacaciones) pero como hay gente nueva con muchas ganas lo volvemos a reactivar!
A mi me pasaba algo parecido a ti... cuando llegaba por la tarde del trabajo me apetecía comer de todo! 
pero a medida que me iba sumergiendo en la dieta lo fuí superando, imagino que fué al empezar a controlar realmente lo que comía y la motivaión de ir viendo que y iba perdiendo peso... yo por la tarde normalmente me "inflo" a fruta, sandía melón piña... a veces lo que hago es comerme un yogurt denatado que me sacia algo más que la fruta y si tenía un día con algo más de ansiedad por comer me comía una tostada integral con pavo... espero que te pueda ayudar.
YA nos irás comentando tus evoluciones y como lo vaslevando...
Mucho animo!!!
Un kilo más!! 
Pues ya baje otro kilo!!! y mis pantalones me quedan mas awaditos!
Las alcachofas me estan funcionando! ya hasta mi mamá se convencio!!
Y hoy me toca GYM
21 AGO 61kg
26 AGO 60kg
28 AGO 59Kg
Objetivo 55kg
Un kilo más!!
Pues ya baje otro kilo!!! y mis pantalones me quedan mas awaditos!
Las alcachofas me estan funcionando! ya hasta mi mamá se convencio!!
Y hoy me toca GYM
21 AGO 61kg
26 AGO 60kg
28 AGO 59Kg
Objetivo 55kg
Felicidades style!
Me alegro mucho que estés evolucionando tan bien!
Además de la alcachofa, que tipo de dieta estás haciendo?
Besos
Mi control...
Benos días,
A continuación dejo mi control... no veas como me está costando volver a ser buena depués de las vacaciones... 
10-05-10 62,1 Kg
27-05-10 59,5 Kg
10-06-10 58,3 Kg
21-06-10 57,1 Kg
28-06-10 57,8 Kg
05-07-10 56,7 Kg
12-07-10 56,0 Kg
15-07-10 55,6 Kg
28-07-10 55,0 Kg - OBJETIVO CUMPLIDO 
VACACIONES 
18-08-10 57,0 Kg
24-08-10 56,2 Kg 
Hola de nuevo!
Voy siguiendo con mi plan post vacacional para volver al objetivo que cumplí con mucho esfuerzo antes de vacaciones... Estoy a puntito de volverlo a lograr!
Mucho animo a todas! después de varios intentos en que no bajaba ni un kilo ahora he perdido casi 7! así ue deciros que no os desanimeis, que de verdad se puede hacer!
10-05-10 62,1 Kg
10-06-10 arrow: 58,3 Kg
05-07-10 arrow: 56,7 Kg
28-07-10 arrow: 55,0 Kg - OBJETIVO CUMPLIDO
VACACIONES
18-08-10 arrow: 57,0 Kg 
24-08-10 arrow: 56,2 Kg
02-09-10 arrow: 55,5 Kg - objetivo 55,0 Kg
Un kilo más!!
Pues ya baje otro kilo!!! y mis pantalones me quedan mas awaditos!
Las alcachofas me estan funcionando! ya hasta mi mamá se convencio!!
Y hoy me toca GYM
21 AGO 61kg
26 AGO 60kg
28 AGO 59Kg
Objetivo 55kg
